A la verdad, nadie planea lastimarse. Las lesiones a menudo ocurren cuando no estamos prestando atención, y seré el primero en admitir que puedo ser un Klutz total. Desde subir las escaleras hasta tropezar con mis propios tobillos, no soy ajeno a contusiones . En mis años más jóvenes, el aspecto temporal en blanco y azul nunca me molestó, pero a medida que envejecí, me he encontrado en la búsqueda de remedios totalmente naturales, algo para ayudar a acelerar el proceso de curación. Tenemos la baja en cinco remedios para aligerar esos moretones no deseados en poco tiempo.
Nuestras mejores selecciones
Árnica
Boiron Arnicare Hemuis
$ 9 en Amazon Conocida por sus beneficios antiinflamatorios, Arnica es una favorita popular homeopática para los moretones desaparecidos. Además de tratar baches y contusiones, también ayuda a aliviar los dolores que provienen de la artritis y los esguinces. Cuando se aplica en un hematoma nuevo, la hinchazón, el dolor y la decoloración disminuyen en unas pocas horas. Para obtener los mejores resultados, aplique un gel de Arnica tres o cuatro veces al día en el área afectada, o intente tomarlo por vía oral en forma de píldora, como las tabletas de Hyland en Arnica Montana.
Vitaminas C
Crema de cuidado de moretones bruizex
$ 25 en myshopify.com No obtener suficiente vitamina C en su dieta puede contribuir a los hematomas. Para ayudar a fortalecer la respuesta de su cuerpo a los hematomas y reducir el tiempo de curación, trate de consumir regularmente alimentos que sean naturalmente altos en vitamina C: frutas de citrus, pimientos rojos y verdes y fresas, por nombrar algunas.
La vitamina K es otro micronutriente conocido por su papel en la coagulación de la sangre. Si está buscando tratar un hematoma, intente frotar una crema enriquecida con vitamina K en el hematoma dos veces al día para ayudar a su cuerpo a romper la sangre y reabsorberla.
Consejo de belleza mym
Para beneficios a largo plazo, abastezca en sus frutas y verduras verdes, como el brócoli, la col rizada, las espinacas, las naranjas, los mangos y las papayas, para una piel clara y sin moras.
Terapia caliente y fría
Las compresas frías y calientes junto con paquetes de hielo pueden reducir significativamente los hematomas cuando se usan de manera consistente y tan pronto como aparece el hematoma. Las aplicaciones frías adormecen los nervios y contraen los vasos sanguíneos, reduciendo la hinchazón y la descomposición del tejido. La aplicación de calor ayuda a abrir vasos sanguíneos para mejorar la circulación al área. Después de una lesión, aplique una bolsa de verduras congeladas o hielo a la lesión y masajee con movimientos lentos y circulares. A continuación, cambie a una compresa caliente (como HealthSmart Therabeads Padera de calor con calor húmedo que se puede usar microondas ) y repita el mismo proceso.
Aloe vera
Nature Republic Aloe Vera Gel calmante
$ 8 en naturerePublicusa.com Las propiedades curativas de Aloe Vera ayudará a acelerar la fase de recuperación de los vasos sanguíneos rotos debajo de la superficie de la piel. Cuando se aplica tópicamente a la piel, el gel y la humedad en el aloe dan hematomas un entorno donde los vasos rotos pueden repararse de manera rápida y efectiva.
Consejo de belleza mym
Para obtener los mejores resultados, rompa las hojas de una planta de aloe y aplique el gel fresco al hematoma, o invierta en un gel o crema con una alta concentración de aloe vera (80% o más).
Bromelain
Bromelain is a powerful enzyme found in pineapples that digests protein, thereby flushing out fluids trapped in the tissue. With anti-inflammatory properties, applying it topically has been shown to reduce injury recovery time.
Bromelain is also available in capsule form. Of course, before adding a new supplement to your routine, you should always check with your doctor.
Qué buscar en los productos para fade los contusiones
Gaertner K, Baumgartner S, Walach H. Es homeopático Árnica ¿Efectivo para la recuperación postoperatoria? Un metaanálisis de ensayos de comparación activos y controlados con placebo . Sobrante . 2021; 8: 680930. Dos: 10.3389/fsurg.2021.680930
Iannitti T, Medina JC, Beauty P, Rottigni V, Palming B. Efectividad y seguridad de Arnica Montana en entorno posquirúrgico, dolor e inflamación . Soy j . 2016; 23 (1): E184-97. Doi: 10.1097 / mjt.000000000000000036
Más A, Moffett P. Un caso de deficiencia de vitamina C que se manifiesta con hematomas fáciles: sugerencia para un protocolo de suplementación . Sangre . 2013; 122 (21): 4743-4743. doi: 10.1182/blood.v122.21.4743.4743
Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud. Vitamina C: Hoja informativa para profesionales de la salud .
Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud. Vitamina K: Hoja informativa para profesionales de la salud .
Medicina de Michigan. Usando hielo y paquetes fríos .
Mary Washington Healthcare. Uso adecuado del calor y la terapia en frío para las lesiones .
Hekmatpou D, Mehrabi F, Rahzani K, Aminyan A. El efecto de los ensayos clínicos de aloe vera sobre la prevención y la curación de la herida de la piel: una revisión sistemática . Irán J con Sci . 2019; 44 (1): 1-9
Pavan R, Jain S, Shraddha, Kumar A. Propiedades y aplicación terapéutica de Bromelain: una revisión . Biotechnol res int . 2012; 2012: 976203. doi: 10.1155/2012/976203
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