Si bien las fotos de antes y después que inundan tu cuenta de Instagram son geniales, el éxito en la pérdida de peso es más que perder peso y comprar ropa más pequeña. A veces, incluso puede ser un camino inspirador hacia el autodescubrimiento. Y eso es algo que el programa Pérdida de peso extrema se centró en cuándo se emitió.
Si te perdiste la serie (las reposiciones ahora se transmiten en cariño ), aquí está la primicia: el entrenador Chris Powell viaja por el país para llevar su experiencia a los hombres y mujeres que necesitaban perder más de la mitad de su peso corporal. Cada episodio se centra en el viaje de un año de una persona que entrena con Powell y su esposa y compañera entrenadora, Heidi (consulte la nueva y genial herramienta de pérdida de peso de Powell, el Aplicación TRANSFORMAR ).
¿El resultado? Historias feas y dignas de llorar de personas reales que obtienen resultados reales a través del trabajo duro. En caso de que necesites un poco de inspiración (¿o quizás un llanto feo?), te traemos algunas de las historias más increíbles de esta serie realmente adictiva.
Jacquelyn McCoy
ANTES: 365 libras
DESPUÉS: 148 libras
'En 2010, tenía más sobrepeso y menos salud que nunca. Quería cambiar, pero la tarea de perder peso me parecía abrumadora e imposible. Había aceptado que esa era la forma en que tenía que vivir, hasta que interfirió con mi mayor sueño de ser madre. Cuando me aceptaron Pérdida de peso extrema , Chris y Heidi Powell me ayudaron a hacer cambios para perder peso paso a paso. No fue una tarea fácil, ya que estaba pasando de ser un adicto a la televisión, un comedor emocional y un adicto al azúcar a un régimen de ejercicio intenso y un programa de alimentación que supuso un cambio drástico. Después de mucho trabajo y dedicación, valió la pena. Y no sufrí obesidad mórbida por primera vez en más de una década.
'El sueño de tener hijos algún día fue mi motivación constante y es lo que me mantuvo a pesar de los obstáculos. Una vez finalizado el espectáculo, fue muy difícil encontrar el equilibrio. Pasé por muchas pruebas, errores y trabajo mental, pero después de un tiempo descubrí que concentrarme en la nutrición y el movimiento (e ignorar la báscula) me mantenía saludable. Casi seis años después de mi año con Pérdida de peso extrema , todavía he perdido más de 150 libras. Lo mejor es que ahora soy una madre sana y activa de un niño pequeño y estoy embarazada de siete meses del segundo. Estoy muy agradecida de haber hecho realidad mi sueño de ser madre'.
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Sara Murphy
ANTES: 245 libras
DESPUÉS: 109 libras
“Siempre me disgustó cómo me sentía y cómo me veía. Odiaba verme en fotografías y casi nunca me miraba al espejo. Incluso me maquillé en el espejo retrovisor de mi auto porque era el más pequeño. Sabía que si no hacía nada por mi salud, terminaría postrado en cama o muerto. Ahora, después Pérdida de peso extrema , la dieta y el ejercicio son una parte habitual de mi vida. Definitivamente puedo saber cuándo no estoy comiendo bien o haciendo ejercicio por cómo se sienten mi cuerpo y mi mente. Debido a alergias alimentarias, como muy limpio. He aprendido que las frutas, verduras y proteínas frescas son lo mejor para mí. Solía dejar que la balanza me dominara. Pero una vez que dejé de pesarme a diario, comencé a tomar decisiones más saludables y a escuchar a mi cuerpo.
'Siento que lo que me ha ayudado a mantener el rumbo es rodearme de personas con ideas afines que han tenido problemas con el peso y se esfuerzan por mantener el rumbo. Si estoy muy ocupado, encuentro que hacer ejercicios cardiovasculares rápidos me hace sentir bien y aclara mi mente. Además, si me desvío del camino, puedo darme cuenta cómo afecta a mi cuerpo. Siento que perder peso me ha hecho sentir más seguro en general. Lucho por las cosas que quiero en lugar de quedarme en un segundo plano. De hecho, me siento más joven que hace 10 años'.
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Jackie Rodríguez
ANTES: 266 libras
DESPUÉS: 144 libras
'Para mí es importante mantener un peso saludable y, aunque puede ser una lucha diaria, nunca me rindo. Realmente creo que el perdón fue la clave para mi transformación en la pérdida de peso: comenzó de adentro hacia afuera. No fue hasta que salí de mi zona de confort y enfrenté mi pasado que me volví más liviano tanto física como emocionalmente. Estoy muy agradecida por las lecciones que me cambiaron la vida, que me liberaron y me llevaron a la alegría y la felicidad auténticas.' (Comienza tu nueva y saludable rutina con Transformación corporal total de 12 semanas de Meltyourmakeup.com !)
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Hanna Myers
Heidi y Chris Powell
ANTES: 310 libras
DESPUÉS: 149 libras
'Decidí finalmente comenzar mi viaje de pérdida de peso después de que mi esposo y yo conversamos sobre cómo formar una familia. Quedar embarazada con mi 'peso anterior' fue difícil y peligroso. Debido a que la paternidad era tan importante para mi esposo y para mí, hice de perder peso y estar saludable mi prioridad número uno. El mayor cambio que hice fue mi nutrición. Pasé de comer cantidades extremadamente grandes de alimentos poco saludables dos veces al día a cinco comidas pequeñas y saludables al día. Nunca saltarse ninguna de esas cinco comidas era increíblemente importante. Me impidió tener demasiada hambre. Sin embargo, en las raras ocasiones en que mi agenda estaba fuera de mi control, comer pepinos me impedía elegir alimentos impulsivamente. Perder más de 100 libras nos obligó a mi esposo y a mí a conocernos nuevamente. Cambié por fuera y me transformé mentalmente. Perder peso tuvo muchos efectos positivos en mi vida, pero también me obligó a revivir algunos recuerdos y emociones dolorosos. Si bien me encantaría decir que perder peso es posible simplemente comiendo mejor y haciendo ejercicio, la verdad es que las transformaciones se hacen desde adentro hacia afuera.'
