¿Deberías lavarte la cara dos veces al día? Los derms pesan

Si eres como nosotros, estamos dispuestos a apostar que tu lavabo El proceso es tan fácil y, francamente, sin sentido, como cepillarse los dientes o deslizar el desodorante. Es algo que haces todos los días, pero probablemente no pienses mucho en lo que tenemos razón o tenemos razón?

Y mira, no hay vergüenza en eso. Pero lavarse la cara, y más específicamente cómo lo hace, es en realidad una parte integral de su rutina de cuidado de la piel. Definitivamente requiere una atención un poco más dedicada, particularmente en lo que respecta a exactamente cuándo y cómo lo estás haciendo. La limpieza puede, literalmente, sentar las bases de todos los pasos a seguir y, en general, establecerlo para el éxito del cuidado de la piel.

Antes, dermatólogos certificados por la junta Geeta Yadav , Md, y Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, evalúa exactamente cómo, y con qué frecuencia, debes lavarte la cara.

Conocer a los expertos

• Geeta Yadav , MD, es un dermatólogo certificado por la junta y fundador de Facet Dermatology en Toronto, Canadá.
• Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta en Connecticut, profesor clínico asistente de dermatología en el Hospital Yale New Haven, y el CMO de imagen ideal.

¿Con qué frecuencia debes lavarte la cara?

Comencemos con la respuesta a esa pregunta de un millón de dólares: ¿Debería lavarme la cara dos veces al día? Eso es un sí, según ambos dermatólogos con los que hablamos. 'Idealmente, te limpiarías la cara dos veces al día. Por la mañana, esto elimina el exceso de aceites que produce su piel, así como los restos de su rutina de cuidado de la piel , dice Yadav. 'Por la noche, estás lavando todo el maquillaje, tierra y aceite Eso se ha acumulado en su piel en el transcurso del día, y dejando la piel limpia y imprimada para su rutina de cuidado de la piel nocturna. La única excepción a esta regla de oro: puede agregar una tercera vez si hace ejercicio a medio día y necesita eliminar el sudor, el maquillaje o el protector solar, dice Robinson.

Y aquí está la cosa: todo lo anterior se aplica, independientemente de su tipo de piel único. Nuestros dos expertos están de acuerdo en que casi todos pueden y deben lavarse la cara dos veces al día; Es el limpiador el que necesita ser cambiado. 'La frecuencia realmente no difiere. Se trata más de lo que usa para limpiar su piel y lo que aplica después, que es específico de la piel , dice Robinson. Hasta ese momento, aquí hay algunos detalles más para tres tipos de piel diferentes:

Grasoso/propenso al acné

Estos tipos de piel funcionarán mejor con espumoso o los limpiadores de gel, que pueden cortar más efectivamente la suciedad y el aceite tanto en la superficie de la piel como dentro de los poros, explica yadav. Estos tipos de fórmulas generalmente son bien tolerados para su uso dos veces al día para estos tipos de piel. Sin embargo, si el limpiador contiene un ingrediente activo, como el ácido salicílico, es posible que solo desee usar esa fórmula una vez al día y optar por algo más suave para su segundo lavado, agrega.

Seco/sensible

Las mismas reglas se aplican si su piel es seca, sensible o ambas (la mayoría de las veces los dos van de la mano). Los limpiadores suaves, cremosos y sin jabón son su mejor apuesta para el lavado de AM y PM. Dicho esto, también podrías usar agua micelar En la mañana en lugar de un limpiador tradicional, sugiere Yadav. Un agua micelar seguirá limpiando la piel y eliminará la suciedad y el aceite, pero lo hará muy suavemente, explica.

Combinación

Puede requerir un poco de prueba y error para crear su rutina de limpieza ideal, dice Yadav. A menudo sugiero que las personas con piel combinada mantengan tanto un gel como un limpiador de crema en su rotación, ya que pueden encontrar que su piel varía estacionalmente o incluso en el día a día, explica. Considere usar el limpiador de crema por la mañana y el limpiador de gel por la noche (cuando hay más suciedad para eliminar) y ver cómo lo hace su piel.

Riesgos de lavado en exceso

El exceso de lavado de tu cara puede quitarlo de sus aceites naturales, comprometer la barrera de la piel y dejar la piel deshidratada, advierte Robinson. Ella agrega que si tienes piel grasa o estás luchando contra el acné, el lavado en exceso puede desencadenar incluso más Producción de sebo, que funciona basada en un modelo de suministro y demanda. Cuando desnudas la piel de sus aceites naturales, esto puede hacer que el cuerpo produzca más para compensar, desencadenando un círculo vicioso, explica. ¿Una señal reveladora de que ha estado lavando demasiado (o con el producto incorrecto)? 'Piel que se siente' chirriante 'limpia o apretada , dice Yadav.

Riesgos de subsampado

'Por otro lado, no Lavar lo suficiente puede conducir a poros obstruidos, una tez opaca y acné '', dice Robinson. Sin mencionar la piel que no está limpia adecuadamente, no podrá absorber los ingredientes activos en su cuidado de la piel, que simplemente terminará sentado en la superficie de la piel donde no obtendrá su beneficio, señala.

La conclusión final

Lavarse la cara no tiene que ser complicada, pero es un paso muy importante en su rutina de cuidado de la piel lo que debe ejecutarse correctamente. Lávese la cara mañana y noche (y después de su entrenamiento), y asegúrese de usar un limpiador que se adapte a las necesidades particulares de su piel y sus preocupaciones de tez.