¿Deberías ducharte siempre antes del sexo anal? Los expertos opinan

Un recordatorio rápido: todo el mundo hace caca. Pero no dejes que ese hecho de las heces te impida satisfacer tu curiosidad sobre todo lo relacionado con el sexo anal. Aunque hacer caca puede parecer simple, en realidad hay una serie de cosas que suceden en tu cuerpo que te permiten hacerlo.

Primero, tu cerebro registra que la naturaleza (tu ano) te está llamando. Luego, su cuerpo trabaja para mantener las heces almacenadas en el recto hasta que esté en algún lugar que su cerebro registre como seguro para responder la llamada, ya sea al costado de la carretera o en el baño de un restaurante, explica Evan Goldstein, D.O., cirujano anal y médico de la ciudad de Nueva York especializado en cuidado anal y fundador de Bespoke Surgical. Finalmente, los músculos del esfínter anal que separan el recto (también conocido como el centro de almacenamiento de heces) del canal anal se liberan, explica. Una vez liberada, la caca desciende a través del canal anal hasta el inodoro. Y, por lo general, no queda materia fecal a lo largo de las paredes del canal o en la abertura anal.

Aún así, muchas personas pueden preocuparse por tener un recto limpio antes de tener sexo anal y pueden sentirse tentadas a usar una ducha vaginal. En resumen, una ducha anal es una herramienta para eliminar cualquier resto fecal del recto, generalmente en preparación para el sexo anal receptivo, mediante el enjuague del recto, explica Emily L. Depasse, MSW, sexóloga y educadora sexual con sede en Filadelfia.

Esta herramienta funciona forzando suavemente el líquido hacia la parte inferior del recto, ablanda las heces y afloja el esfínter anal, lo que luego estimula la evacuación intestinal (BM). 'La suave fuerza del agua y la posterior evacuación permiten la limpieza de la parte inferior del recto y del ano', añade Felice H. Schnoll-Sussman, MD, gastroenterólogo y profesor de medicina clínica en Weill Cornell Medical College.

A veces, una ducha anal también se llama enema, pero en realidad los dos dispositivos son diferentes. Un enema es el dispositivo que los médicos recomiendan para limpiar los intestinos antes, por ejemplo, de una colonoscopia o en casos de estreñimiento importante, dice Goldstein. Si bien los enemas están diseñados para insertar una solución en el recto y el colon sigmoide y generalmente inducen las deposiciones, las duchas vaginales no están diseñadas para limpiar partes tan altas del cuerpo: una ducha vaginal está destinada únicamente a limpiar el área; no debe provocar que usted defeque, agrega Goldstein. ¡Cuanto más sepas!

A continuación, los expertos responderán todas sus preguntas sobre las duchas anales, incluido cómo realizarlas de forma segura, cuándo realizarlas y qué hacer con ellas. Lee ahora o mantén la paz para siempre.

¿Las duchas vaginales son un requisito previo para el juego anal?

Para ser claros, nunca (¡jamás!) debes sentirte presionado a usar una ducha anal. Una ducha, una limpieza adecuada o una toallita húmeda apta para el ano son suficientes para limpiar el área, dice Goldstein. Las duchas anales ciertamente no son un requisito previo para el juego anal; es simplemente una herramienta que podría ayudarte a sentirte más cómodo y seguro mientras practicas sexo anal, porque puede reducir el pequeño riesgo de encontrar materia fecal.

Sí, leíste bien: Pequeño ¡riesgo! Una vez más, a pesar de lo que la mayoría de la gente piensa, la caca no se almacena en el canal anal, que es donde pueden ir los juguetes, los dedos, la lengua y otras partes del cuerpo durante el sexo anal (penetrante). La caca se almacena más arriba en el colon.

Sin embargo, debido a que la caca pasa a través del canal anal, y debido a que la caca puede ser sucia, algunas personas se sienten más relajadas durante el sexo anal si le dan un lavado a presión a su canal antes de dejar que algo suba allí. (Y en lo que respecta al sexo anal receptivo, la relajación es clave).

En particular, las personas con problemas gastrointestinales preexistentes (piense: SII o estreñimiento crónico) pueden sentirse especialmente reconfortadas con una ducha preanal, señala Goldstein. Pero en realidad, depende de ti si usas o no una ducha vaginal.

Dicho eso, hay son Algunas personas deberían evitar las duchas vaginales. Si usted tiene una enfermedad anal, ya sea infecciosa, inflamatoria, hemorroides graves, fisuras anales o fístulas anales, debería considerar evitar las duchas vaginales anales', dice Schnoll-Sussman. Y si estás embarazada, quizás también quieras evitarlo porque las duchas anales podrían estimular las contracciones, añade.

Cuándo utilizar una ducha anal:

Si planeas ducharte, debes saber que esto *no* es algo que debas hacer inmediatamente antes de jugar. Desea esperar al menos una hora entre la ducha vaginal y la realización del acto. Esto se debe a que, si bien la mayor parte del agua saldrá de tu trasero inmediatamente, es posible que quede algo de agua, dice Goldstein. Tomar una o dos horas entre lavarse la cadena y tener relaciones sexuales le da tiempo a su cuerpo para expulsar el agua sobrante.

Aunque no existe un número mágico de la cantidad de veces más segura para ducharse, Depasse dice que 'la moderación es lo mejor' y Schnoll-Sussman siente lo mismo. 'No hay estudios que indiquen con qué frecuencia se deben ducharse, pero recomiendo limitar la frecuencia', dice Schnoll-Sussman. Una vez a la semana debería estar bien. Lo evitaría más de tres veces por semana si es necesario.

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Las duchas vaginales regulares pueden aumentar la posibilidad de desgarro, lo que también podría aumentar el riesgo de transmisión de infecciones, explica Depasse. Por cierto, esta es otra de las muchas razones importantes para mantener una comunicación abierta con su pareja sobre cómo practicar sexo seguro.

Qué usar como ducha anal:

Si va a utilizar una ducha anal, lo ideal es utilizar una con algo llamado solución 'isotónica' o 'isoosmolar'. ¿Por qué? Básicamente, porque el canal anal tiene su propio microbioma formado por bacterias que lo mantienen funcionando de manera óptima, dice Goldstein. Si este microbioma se altera de alguna manera, puede resultar en posibles complicaciones. A saber: un mayor riesgo de infecciones de transmisión sexual, otro infecciones o lesiones anales.

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Una de las cosas que puede alterar el microbioma anal ? Ducharse con agua corriente (ya sea del grifo, embotellada o destilada) o un enema comprado en una tienda, explica. Las duchas vaginales con agua corriente pueden irritar los tejidos que recubren el canal anal, dice Goldstein.

Mientras tanto, usar una ducha vaginal con laxante comprada en una tienda puede irritar el microbioma anal y secar el área. Cuando esta área está seca e irritada, existe un mayor riesgo de sufrir microcortes y desgarros que lo hacen más susceptible a infecciones y otras complicaciones, dice.

Ahora, si ya has probado una de estas duchas vaginales, no entres en pánico: probablemente Estará bien si los usas una o dos veces, dice Goldstein. Aún así, si planeas tener sexo anal o ducharte regularmente, debes invertir en una solución que sea amigable con el microbioma anal.

Desea buscar uno que sea isotónico e isoosmolar porque son más compatibles con las células del recto, dice. No despojan al recto de sus bacterias esenciales, [y] tampoco extraen electrolitos de las células ni empujan agua hacia el interior de las células, lo que mantiene el canal lo más saludable posible. Una gran opción es la Lavado rectal desechable del método futuro .

¿Existe algún riesgo para la salud asociado con las duchas anales (seguras)?

Siempre y cuando te duches con una solución anal apropiada y no te lo hagas todos los días, deberías estar seguro. Sin embargo, las duchas vaginales con agua corriente o una solución laxante son riesgosas, dice Goldstein.

Una vez más, las duchas anales son diferentes al uso de un enema. Sin embargo, Goldstein señala que el uso regular de enemas es particularmente peligroso. Si alguien usa enemas laxantes con regularidad, con el tiempo corre el riesgo de desarrollar dependencia del enema, así como una función muscular más débil o más floja, dice. Esto puede provocar problemas para ir al baño sin la ayuda de un enema laxante, así como la pérdida de sensaciones placenteras durante el juego sexual tanto para usted como para su pareja.

Cómo utilizar una ducha anal:

Ahora que estás al tanto de todo lo relacionado con las duchas anales, ¿estás listo para enjuagarte? A continuación se explica cómo utilizar una ducha anal:

1. Prepárese para las duchas vaginales.

Una vez que compres un producto, querrás 'tomarte un momento para presentarte, especialmente si nunca antes te has puesto nada en el ano', dice Depasse.

Esto significa instalarse en un espacio cómodo (consejo profesional: su propio baño), revisar las instrucciones y el dispositivo e incluso familiarizarse con su cuerpo. 'Este también podría ser el momento de insertar un dedo o un juguete (con la lubricación adecuada) para saber cómo se siente la sensación. Esta también es una excelente manera de prepararse para la inserción de la boquilla de la bombilla», añade.

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2. Agregue lubricante a la ducha.

Para asegurarse de que toda la herramienta esté limpia, enjuáguela rápidamente con agua y jabón suave. Una vez que el exterior esté seco, llene el bulbo con el contenido de la solución de ducha vaginal.

Si no tiene tiempo para esperar una solución amigable con el microbioma anal y decide usar una ducha vaginal a base de agua, use solo agua tibia, según Schnoll-Sussman. Esto se debe a que el agua caliente puede quemar la piel. Pruebe el agua en su muñeca de la misma manera que comprobaría si el biberón de un bebé estaba demasiado caliente, sugiere la sexóloga Carol Queen, PhD, coautora de el sexo .

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Después de volver a colocar la bombilla en la boquilla, es hora de aplicar una capa de lubricante (cualquier tipo servirá) en la punta de la boquilla para que entre suavemente, dice Queen. Recuerde: el recto no se autolubrica, así que siéntase libre de aplicar lubricante en el recto si eso lo hace sentir más cómodo a usted y al proceso, dice.

3. Ponte en una posición cómoda.

Ya sea descansando a cuatro patas, acostado de costado o de pie con un pie en alto sobre el inodoro, al final del día se trata de acceder cómodamente a tu ano. Así que siéntete libre de experimentar para encontrar lo que funcione mejor para ti.

4. Aprieta la ducha y luego repite.

Poco a poco y con cuidado (¡importante!), inserte la boquilla (un proceso que, por cierto, no debería ser doloroso) y apriete la pera para vaciar todo el contenido en el recto. Manténgalo así durante unos segundos y luego suéltelo en el inodoro.

Nota: Si no puede vaciar todo el contenido de la pera en el recto a la vez, está bien. Alguien con manos más pequeñas que no puede exprimir todo el contenido a la vez puede necesitar hacer algunas apretadas, dice Queen. Si eres tú, retira la boquilla por completo (¡con cuidado!) entre cada presión, dice. Esto evitará que el agua del fondo vuelva a entrar en la bombilla. Repita a su gusto y/o hasta que el agua expulsada salga clara.

¿Después? ¡Tu ducha vaginal ha terminado! Sólo asegúrate de lavarte las manos, por supuesto.

Cómo limpiar tu ducha anal:

Algunas duchas anales son reutilizables; algunos no lo son. Tome nota de en qué categoría cae su ducha anal antes de lavarla (si es reutilizable) o tirarla a la basura (si es de un solo uso). Puedes lavar más boquillas y peras de ducha anal con agua y jabón suave, dice Queen. Si tienes un limpiador de juguetes sexuales, este también funciona bien como limpiador de ducha. Una vez limpio, colóquelo sobre una toalla para que se seque.

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Si no limpia su ducha vaginal, corre el riesgo de sufrir una infección. Incluso si la ducha aspecto limpia después de su uso, es probable que haya bacterias microscópicas colgando dentro y alrededor de la boquilla ahora húmeda, dice Goldstein. Esto crea un ambiente óptimo para que crezcan las bacterias.

Introduce ese nuevo crecimiento bacteriano en tu trasero la próxima vez que uses el dispositivo y corres el riesgo de estropear el microbioma anal, dice Goldstein, lo que podría provocar una infección. ¡Aprobar!

Conozca a los expertos:
Evan Goldstein, D.O. es un cirujano anal y médico especializado en el cuidado anal y es el fundador de Quirúrgico a medida en la ciudad de Nueva York. Emily L. Depasse , MSW, MEd es sexóloga y educadora sexual con sede en Filadelfia. Felice H. Schnoll-Sussman , MD es gastroenterólogo y profesor de medicina clínica en Weill Cornell Medical College. Carol Queen, PhD es sexóloga y coautora de el sexo .