Probablemente no sorprenda a los espectadores de Las vidas secretas de las esposas mormonas eso La mamá de Jen Affleck y marido Zac Affleck Se separaron por un tiempo después de la primera temporada del exitoso reality show de Hulu. Después de todo, sus infames mensajes de texto de ira a Jen durante una noche de chicas en Chippendales en realidad no gritaban felicidad conyugal.
Cuando comenzaron a filmar la segunda temporada, su relación todavía era inestable. Pero si sigues a los Affleck en las redes sociales, ya sabrás que la pareja ha vuelto a estar junta y espera su tercer hijo. Entonces, ¿cómo encontraron el camino de regreso el uno al otro en medio del caos y la controversia? La pareja dice que han podido salvar su matrimonio gracias, en parte, a la terapia con ketamina.
La ketamina es un tipo de alucinógeno disociativo que a menudo se considera una droga de fiesta. Pero en entornos clínicos, también se usa para terapia psicodélica (otros psicodélicos terapéuticos también incluyen MDMA y psilocibina, o hongos mágicos). Cuando se usa junto con la psicoterapia, la terapia con ketamina puede abrir la mente del cliente e invitar a nuevas perspectivas a la mesa, dijo anteriormente Greg Lamont, director clínico de Juniper Mountain Counseling en Bend, Oregon. Meltyourmakeup.com . En el contexto de la terapia de pareja, la ketamina produce una amplia gama de efectos terapéuticos, desde aumentar la empatía hasta mejorar la vulnerabilidad y la comunicación, según un estudio 2024 . Muchos participantes del estudio también indicaron una mayor satisfacción en la relación después del tratamiento con ketamina.
Antes de que saliera al aire la nueva temporada, Jen y Zac se sentaron con Meltyourmakeup.com para compartir cómo la práctica terapéutica de vanguardia ha ayudado a su matrimonio y qué esperan que los espectadores se lleven la experiencia. Jen dice que al principio se mostró escéptica sobre la terapia con ketamina, pero cuando Zac sugirió que la probaran juntos a fines de 2024 (después de filmar la primera temporada), pensó que valía la pena intentarlo. Ya estábamos haciendo mucha terapia y buscábamos cualquier cosa que realmente nos ayudara durante ese tiempo con nuestra salud mental y con nuestro matrimonio, cuenta Jen en exclusiva. Meltyourmakeup.com . Si lo que dicen es cierto y esto realmente puede restablecer mis vías neuronales [y] ayudar con el trauma, entonces hagámoslo.
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Zac tomó la iniciativa de encontrar un proveedor en Arizona (la pareja se mudó allí desde Nueva York después de que Zac se transfiriera a la facultad de medicina) y programó su primera cita.
Coming from a devout Mormon family, Zac had not tried alcohol or taken any sort of psychedelic or recreational drugs before, but he became passionate about trying ketamine therapy, Jen says, due to the research he'd done about the practice while in medical school. No hay nada en las pautas mormonas que diga que no se puede consumir ketamina, pero está en el área gris, dice Zac. Puede ser una droga de fiesta y se puede abusar de ella, pero creo que si tienes la intención correcta y lo haces en el entorno adecuado con un médico, puede tener un gran impacto.
El programa solo da v Los lectores pueden echar un vistazo rápido a un único tratamiento.
But in reality, Jen and Zac’s typical ketamine therapy sessions lasted about three to four hours and included multiple components. Trabajando con un médico de urgencias de la Clínica Mayo, una enfermera especializada y un terapeuta, la pareja habló durante una hora completa antes de que comenzara cada sesión de tratamiento con ketamina. Luego, Jen y Zac recibieron cada uno una inyección intramuscular de ketamina, la primera de dos dosis administradas durante un período de una a dos horas. Después de dejar la droga disociativa, hicieron otra hora de psicoterapia, donde cada uno compartía lo que experimentó y aprendió durante el tratamiento. Cada sesión fue bastante intensa, dice Zac, y ocupó la mayor parte del día.
Durante varias semanas, la pareja realizó siete sesiones (seis en Arizona antes de filmar la segunda temporada y una sesión frente a la cámara en Utah) con descansos de dos a cuatro días entre cada una. Durante estos descansos, la pareja hizo mucho trabajo de integración, dice Zac, que a menudo implicaba procesar sus emociones y establecer una intención antes de la siguiente sesión.
No se trata sólo del tratamiento con ketamina en sí, sino de todo el trabajo que se realiza junto con el tratamiento con ketamina, dice Zac. No es una forma fácil de terapia. En todo caso, es la forma de terapia más difícil. Te hace enfrentar tus verdaderos sentimientos, tus verdaderas emociones, tus inseguridades, tus debilidades.
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La terapia con ketamina ayudó a Jen y Zac a enfrentar (y aceptar) algunas experiencias y comportamientos difíciles.
La primera sesión de terapia con ketamina fue difícil para Zac porque, como nunca antes había tomado una sustancia que alterara la mente, no sabía lo que se sentía al perder el control de su cuerpo. Realmente te disocias por completo y dejas tu cuerpo y casi vas a una nueva dimensión, dice. Hay una distorsión del tiempo, todo es muy abstracto y en cierto modo pierdes el sentido de ti mismo. … Todo se siente más grande.
Pero esa experiencia física en realidad ayudó a Zac a enfrentar sus problemas de control: no puedes tener el control cuando tomas ketamina, y a mí me gusta controlar las cosas. Fue difícil para mí dejarlo ir y confiar [en el proceso], dice. Puede dar un poco de miedo porque realmente te disocias y pierdes el sentido de todo, pero tienes que rendirte a ello y dejar que te lleve a donde tu mente quiera.
Si bien Jen tuvo una experiencia increíble durante su primer tratamiento de terapia con ketamina, pasó otras sesiones reviviendo muchos traumas pasados. Pero aceptar las emociones inesperadas que surgen durante la terapia con ketamina es una parte clave del proceso de curación, según la pareja.
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Puedes tener una sesión súper hermosa donde tengas todos estos recuerdos felices, o si tu cerebro tiene algún trauma o algunas cosas que quiere resolver, puedes ir a un lugar realmente oscuro y difícil, dice Zac. Si luchas contra ello, puede empeorar aún más. Pero si lo aceptas, puedes aprender de ello y tener una experiencia positiva. Puedes sentirte como si estuvieras atrapado en este lugar durante mucho tiempo y, hasta que no te entregues a él, sentirás que no puedes salir de él.
Para Jen, la experiencia transformadora no sólo la ayudó a sanar traumas pasados, sino que también le dio una nueva perspectiva de la vida, dice. Cualquiera que haya consumido ketamina sabe que sales sintiéndote como una persona diferente.
La experiencia le recordó a la pareja por qué se enamoraron en primer lugar.
Antes de cada cita, la pareja creaba una lista de reproducción, ya fuera para ellos o para el otro, para escucharla mientras recibían el tratamiento con ketamina. Una vez, Jen creó una lista de reproducción para Zac con todas las canciones que escuchaban cuando empezaron a salir, recuerda Zac. Fue realmente una locura porque cuando estaba escuchando la lista de reproducción cuando la ketamina comenzó a hacer efecto, me trajo de vuelta a todos esos recuerdos, y fue casi como si pudiera revivirlos nuevamente, dice.
La experiencia desenterró una fuente de emoción en Zac, lo que llevó a Jen a ofrecerle su mano en señal de apoyo silencioso. 'Estuve llorando todo el tiempo', dice. Ella no sabía por lo que estaba pasando hasta que salí [del tratamiento con ketamina] y pude hablar de ello, y ahí fue realmente donde ocurrió gran parte de la curación.
Ver publicación completa en Instagram Esa fue realmente una de las [sesiones] más impactantes, agrega Jen, simplemente porque nos recordó por qué nos elegimos el uno al otro en primer lugar. Ella compara la experiencia con la de la terapia de pareja tradicional cuando los cónyuges se dirigen hacia la separación o el divorcio: lo primero que te preguntarán es: '¿Por qué se casaron en primer lugar?' Y la ketamina realmente llevó eso a otro nivel porque pudimos revivir esas experiencias, no solo recordarlas.
La terapia con ketamina ayudó a Jen y Zac a aprender a comunicarse mejor.
En la primera temporada, la comunicación fue un problema recurrente para la pareja, y mientras todavía están trabajando en este aspecto de su relación en la segunda temporada, Jen y Zac le dan crédito a la terapia con ketamina por ayudarlos a superar finalmente este obstáculo. Siempre he sido abierto acerca de mis sentimientos. Eso nunca ha sido un problema, dice Jen. Con nuestras sesiones de terapia, definitivamente fue más difícil para Zac mostrarse emocional y vulnerable, así que definitivamente sentí que la ketamina nos ayudó a superar eso.
Zac se apresura a reconocer que su renuencia a abrirse obstaculizó el progreso de la pareja con la terapia de conversación tradicional. Pero tomar ketamina me ayudó a ser mucho más honesto y vulnerable con Jen, dice, lo que luego condujo a algunas de las mejores conversaciones que hemos tenido.
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En efecto, una revisión científica muestra que la terapia con ketamina parece mejorar las intervenciones cognitivas, conductuales y emocionales que se usan comúnmente en las terapias de pareja basadas en evidencia, porque puede aumentar la neuroplasticidad, disminuir la inhibición y reducir las conductas de evitación. Jen y Zac experimentaron esto de primera mano y dijeron que la ketamina los ayudó a comunicarse más efectivamente durante sus sesiones de terapia y probablemente aceleró [su progreso] por años.
Esas conversaciones con ketamina también ayudaron a mejorar la comunicación de Jen y Zac fuera de la terapia. Siento que no se puede progresar en una relación hasta que seas capaz de ser honesto, y me he dado cuenta de que la comunicación lo es todo en una relación, dice Jen. Eso definitivamente fue un punto de inflexión [para nosotros], y no me di cuenta de cuánto nos faltaba eso hasta la ketamina y la terapia.
Su experiencia con la terapia con ketamina los ha inspirado a reevaluar su relación con el mormonismo.
Desde que probó la terapia con ketamina (y otras formas diferentes de terapia), la perspectiva de Jen sobre el mormonismo ha cambiado, dice. Ahora admite que se enfrenta a una pequeña crisis de fe porque finalmente se está haciendo esas preguntas que yo nunca me hice en toda mi vida.
Aun así, acoge con agrado la incertidumbre. Si nunca enfrentas una crisis de fe, ¿realmente estás en ella porque crees en ella? dice Jen. Todavía estoy tratando de darle sentido a todo y a lo que creo, pero sí sé que creo en un Dios y creo en Jesucristo. Añade que, al igual que la terapia, su fe, en última instancia, la ha ayudado a ser una mejor persona.
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Mientras tanto, Zac dice que, aunque está agradecido por su experiencia al crecer en una familia SUD devota, y muchos aspectos de la religión todavía resuenan en él, ya no depende de seguir las reglas del mormonismo para determinar su autoestima. Nos estamos centrando menos en las pequeñas cosas como, 'Oh, si bebes o no café, eres una buena o mala persona', y más en quiénes somos como individuos y seres humanos, dice Zac. Una cosa que aprendí de la ketamina fue la sensación de que Dios o el universo o como quieras llamarlo, es mucho más grande de lo que realmente podemos comprender.
Y debido a que la pareja se concentra en el panorama más amplio, no les preocupa lo que sus compañeros mormones puedan pensar acerca de que hagan terapia con ketamina. [Durante] la primera temporada, Jen y yo sentimos mucha presión y nos pusimos en esta fachada de ser estos mormones perfectos, no nosotros mismos, dice Zac. Después de la primera temporada, todo eso se fue por la ventana, y nos enfrentamos a tanta reacción tanto de la iglesia [como] de personas fuera de la iglesia que realmente ya no nos importa... Realmente solo lo estamos haciendo por nosotros y por nuestro matrimonio.
Hoy en día, Jen y Zac siguen siendo miembros de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días, pero no van activamente a la iglesia todos los domingos. Más bien, intentan orar con sus hijos, leer la Biblia e incorporar a Dios en sus vidas de maneras que tengan sentido para ellos.
Si bien la terapia con ketamina no es la única responsable de salvar el matrimonio de Jen y Zac, tuvo un impacto innegable.
Aunque Jen interrumpió el tratamiento después de descubrir que estaba embarazada, planea reanudarlo después de dar a luz y obtener la autorización médica de su médico. Siempre incorporaré ketamina a mi vida, especialmente durante las etapas difíciles, afirma. Entré sin expectativas y terminó siendo uno de los métodos de terapia más impactantes para mí.
Mientras tanto, la pareja ha realizado otras modalidades de terapia, incluida la psicoterapia tradicional. Jen también ha realizado la terapia EMDR (desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular) para ayudarla a superar la depresión prenatal. Ambos hemos realizado todo tipo de terapia hasta este momento y nos ha cambiado la vida, dice. No sé dónde estaría nuestra relación sin él.
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La terapia ha evolucionado para que usted también pueda hacerlo
Zac está de acuerdo: Sin la ayuda que tenemos, no sé si estaríamos casados, para ser honesto. Él le da crédito a Hulu como un recurso valioso para ellos durante sus luchas. Se acercaron y básicamente encontraron a todos estos profesionales para nosotros y nos conectaron con todos estos terapeutas diferentes y nos proporcionaron todo lo que pudiéramos necesitar, dice Zac. Eso no solo nos salvó a ambos individualmente, sino también a nuestro matrimonio, por lo que apreciamos mucho no solo la terapia en sí, sino todos los sistemas de apoyo que nos ayudaron a llegar a esos puntos.
Después de terminar de filmar la segunda temporada, la pareja continuó tomándose muy en serio su salud mental, dice Jen, y hace psicoterapia de seis a ocho horas a la semana. El tiempo que habría dedicado a hacer el programa y trabajar, lo dediqué a terapia y lo traté como nuestro trabajo de tiempo completo porque si vamos a hacer el programa, si vamos a exponer nuestra vida, debemos darle la misma importancia a nuestra salud mental y a nuestro matrimonio, dice.
Siguen comprometidos a hacer que su matrimonio funcione y, desde que experimentaron la terapia con ketamina, ahora están dispuestos a probar (casi) cualquier cosa para lograr precisamente eso. Incluso la ayahuasca. ¿Hemos hablado de hacer eso? dice Jen. Si es beneficioso y puede ayudarnos, ¿por qué no?
Lindsay Geller es directora de estilo de vida en Meltyourmakeup.com, donde supervisa Sex
