No soy un gran joyero. Tampoco soy fanático de los relojes inteligentes o los rastreadores de actividad física tradicionales; francamente, algo que zumba constantemente en mi muñeca es lo último que necesita este pensador excesivo.
Pero haré una excepción en ambos frentes con los anillos inteligentes. ¿Por qué? Son discretos, sencillos y no tienen una pantalla parpadeante ni la costumbre de vibrar cada vez que aparece el chat grupal. He usado un anillo Oura durante la mayor parte de este año y solo puedo elogiarlo, así que cuando Samsung entró en el juego de los dispositivos portátiles con el Anillo galaxia , sabía que tenía que darle una vuelta.
Anillo Samsung Galaxy
Ahora 25% de descuento $400 $300 en Amazon ¿Qué es el anillo Samsung Galaxy?
El Anillo Samsung Galaxy es un rastreador integral de salud y estado físico, o dispositivo portátil de bienestar, que funciona las 24 horas del día, los 7 días de la semana, que en lugar de tener una pantalla y colocarse en su muñeca, se coloca alrededor de su dedo, que puede ser un lugar más preciso para recopilar datos, para una experiencia perfecta y sin complicaciones.
¿Qué hace el anillo Samsung Galaxy?
El Anillo Samsung Galaxy realiza un seguimiento de su actividad, sueño, frecuencia cardíaca y ciclo menstrual, y ofrece información de salud personalizada basada en esos datos, todo lo cual está integrado en la aplicación Samsung Health.
¿Cómo funciona el anillo Samsung Galaxy?
Similar al Anillo Oura, Anillo Samsung Galaxy Tiene sensores elevados en su parte inferior que miden desde las arterias del dedo.
Utiliza un acelerómetro, un monitor óptico de frecuencia cardíaca y sensores de temperatura para recopilar datos y luego utiliza inteligencia artificial para analizar esas métricas. Este algoritmo de IA proporciona información sobre el sueño y genera su puntuación de energía diaria, así como otros informes de salud detallados.
Cómo probamos el anillo Samsung Galaxy
me puse el Anillo Samsung Galaxy (junto con mi anillo Oura de tercera generación) durante un mes, quitándolo solo para cargarlo, ducharme o lavar los platos (esto no es necesario ya que el anillo es resistente al agua, solo una preferencia personal). A lo largo de este mes no cambié mis hábitos; comiendo, durmiendo y entrenando como de costumbre, excepto cuando no me encontraba bien por un breve período.
El Anillo galaxia Me acompañó a todas mis actividades habituales, incluido el Pilates reformador.Para facilitar esta revisión, Samsung amablemente me prestó un teléfono Samsung para usarlo durante la prueba: soy una chica de iPhone y el Anillo Samsung Galaxy sólo es compatible con Android.
Quien soy: Soy una mujer de poco más de treinta años que hace ejercicio tres o cuatro veces por semana (principalmente yoga, Pilates reformador, spinning y entrenamiento de fuerza ) y camina prácticamente a todas partes. La calidad de mi sueño es generalmente bastante buena, aunque no siempre tengo suficiente, y mi ciclo menstrual es bastante regular gracias a la bobina Mirena.
He probado muchos rastreadores de salud y fitness a lo largo de mis siete años de carrera en la industria del bienestar, incluidos muchos en mi función como editor de comercio electrónico de salud y fitness en Meltyourmakeup.com .
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Revisión del anillo Samsung Galaxy
Compra del Anillo galaxia Incluye un kit de tallas gratuito, que se envía antes del producto. Los tamaños, indicados por anillos de plástico, están numerados del 5 al 13. Simplemente encuentre el mejor ajuste (el anillo debe quedar ajustado pero no demasiado apretado, idealmente en su dedo índice no dominante) y luego ingrese su tamaño en la página 'Mi pedido' dentro de los 14 días.
Samsung
Opté por ajustar el tamaño de mi anillo a mi dedo índice derecho, para poder seguir usando mi anillo Oura en mi izquierda y comparar los dos.
Configuración y diseño
El Anillo Samsung Galaxy Viene en una pequeña caja que contiene el anillo, cargado en el estuche de carga, un cable de carga y un manual de instrucciones.
A primera vista, parece elegante y sorprendentemente delgado para un anillo inteligente (ciertamente es menos grueso que el Oura) y tiene un estilo ligeramente cóncavo, con bordes ligeramente elevados. También hay una pequeña marca en relieve para indicar en qué dirección usar el anillo; alineas la cresta con el centro de la base de tu dedo, lo que garantiza que los sensores estén en el lugar correcto para obtener las lecturas más precisas.
El estuche de carga transparente en particular tiene un aspecto elegante y futurista, y soy un gran admirador del bucle de luz LED brillante alrededor del perímetro, que indica el nivel de batería del anillo.
Configurando el Anillo Samsung Galaxy es bastante sencillo: simplemente descarga la aplicación Samsung Health y conecta el anillo mediante Bluetooth. Luego se le pedirá que establezca objetivos de pasos diarios, tiempo activo y quema de calorías activas, y puede preestablecer sus ejercicios favoritos (de una lista enorme), para que estén en la parte superior de la pila cuando vaya a registrar una actividad.
Se le pide que ingrese su nivel de actividad típico, desde sedentario hasta muy activo, para ayudar al algoritmo de IA a calcular su puntuación de energía diaria. También puede configurar parámetros de hora y día para rastrear el tiempo inactivo, de modo que pueda desactivarlo durante las noches y los fines de semana, por ejemplo, lo cual es un buen toque. Cuando está monitoreando, recibe una alerta después de 50 minutos de inactividad.
Además, puede ajustar qué lecturas automáticas desea realizar un seguimiento, como alertas altas y bajas de frecuencia cardíaca; oxígeno en sangre, detección de ronquidos y temperatura de la piel durante el sueño; y detección de actividad (así como grabación de ubicación) para caminar y correr.
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Comodidad
La comodidad durante todo el día es generalmente una gran ventaja que tienen los anillos inteligentes sobre los rastreadores de actividad física en la muñeca, ya que es fácil olvidar que los está usando y no hay que preocuparse por la irritación de la correa de silicona inducida por el lavado de manos.
Es posible que no me quedara bien, pero al usar el Anillo galaxia Sentí esos bordes elevados hundiéndose ligeramente cuando mis manos no estaban boca abajo, enroscadas alrededor de una barra o una barra para pies reformadora de Pilates, por ejemplo. También tengo la sensación de que usarlo en mi mano derecha (dominante) me hizo las cosas un poco más complicadas. Dicho esto, no me llevó mucho tiempo acostumbrarme a la sensación del anillo (sin duda gracias a lo delgado que es) y, como han atestiguado otros críticos, sin duda se encuentra entre los anillos inteligentes más cómodos que existen.
Carga y duración de la batería
La duración de la batería en el Anillo Samsung Galaxy es impresionante. Encontré que las afirmaciones de la marca (que dura hasta siete días (seis con uso típico)) son precisas y, debido a que se puede cargar de forma inalámbrica solo desde el estuche, puedes recargarlo sobre la marcha si te quedas sin carga, una característica brillante.
El anillo tarda unos 90 minutos en cargarse por completo desde vacío, pero descubrí que cargarlo de 10 a 20 minutos cada día mientras me duchaba lo mantenía bien cargado.
Como se mencionó, el estuche de carga usa iluminación LED para indicar el nivel de la batería, y esto se muestra cuando abre el estuche o simplemente presiona el botón en la parte superior; si su anillo está en el estuche, muestra el nivel de batería del anillo; si está vacío, muestra el nivel de batería del estuche.
Características
Francamente, el Samsung Galaxy Ring está repleto de funciones hasta el punto de que no puedo analizarlas todas con detalle aquí. A continuación, seleccioné los más destacados y los que usa con más frecuencia cuando usa el anillo, y profundicé en el seguimiento de la salud y el estado físico en la siguiente sección.
Puntuación de energía
Cada mañana, Galaxy Ring le presenta su puntuación de energía (a menudo denominada puntuación de preparación en otros dispositivos), esencialmente su nivel de batería ese día. Esto se extrae de su sueño, niveles de actividad recientes y frecuencia cardíaca y lo analiza Galaxy AI de Samsung para ofrecer recomendaciones basadas en su estado físico actual.
Las sugerencias para mí tendían a basarse en mantener niveles de actividad y una buena duración del sueño para respaldar mi bienestar general. Descubrí que la puntuación de energía generalmente reflejaba cómo me sentía ese día con bastante precisión, y registraba cuando había bebido demasiado una noche. Aunque, cuando estuve mal durante unos días el anillo no pareció captar nada (ni permitirme grabarlo), donde sí lo hizo mi Oura.
Una omisión clara que noté aquí fue el ajuste automático de su objetivo de quema de calorías activa en función de su puntuación de energía. El Oura Ring se ajusta cada día, dependiendo de tus puntuaciones, mientras que el Galaxy Ring mantuvo el mismo objetivo que había establecido cuando instalé el anillo inicialmente, lo que significaba que me sentía un poco culpable en los días libres por no alcanzar ese objetivo. Tampoco obtuve ningún ajuste para la recuperación, incluso después de niveles de actividad particularmente altos.
gestos
Otra característica inteligente que puedes configurar en el Galaxy Ring son los 'Gestos': puedes elegir si al juntar el dedo anular y el pulgar se toma una foto o se desactiva la alarma (peligroso).
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mi pagina
En la aplicación Samsung Health hay una sección llamada 'Mi página', que muestra insignias y logros (como su primer entrenamiento en una disciplina en particular, una excelente puntuación de sueño o un alto número de pasos) y ofrece resúmenes semanales de sus métricas de salud.
Realmente aprecié que me presentaran una descripción general simple, así como la capacidad de profundizar más en mis tendencias. Me imagino que con el tiempo (el mes que usé el anillo realmente no lo permitió) serías capaz de detectar cualquier hábito particularmente beneficioso o de otro tipo y tomar medidas para mantenerlo o modificarlo, que es de lo que se trata, ¿no?
Entrada de datos adicionales
No puedo decir que aproveché estas funciones, pero existe la posibilidad de ingresar sus propios datos, como la ingesta de alimentos y agua (similar a My Fitness Pal), la presión arterial y los niveles de glucosa en sangre.
Seguimiento de salud y estado físico
El Samsung Galaxy Ring ofrece seguimiento integral de la salud y el bienestar, incluidos informes detallados sobre la actividad, el sueño, el estrés y el ciclo menstrual.
Seguimiento de actividad
A través de la aplicación Samsung Health, puede ver rápidamente su progreso diario hacia sus objetivos de acondicionamiento físico, así como profundizar en exactamente qué contribuye a su recuento general de pasos, tiempo activo y calorías activas quemadas.
Soy un gran admirador del gráfico en forma de corazón, lo que significa que puedes simplemente echar un vistazo a la pantalla y obtener una descripción general de tu día. También me gusta mucho que puedas registrar tu frecuencia cardíaca para una amplia gama de ejercicios; con Oura, esto solo está disponible para correr y andar en bicicleta (tanto en interiores como en exteriores), lo que lo hace más sencillo que registrar el entrenamiento después. Después del ejercicio puedes ver exactamente en qué zonas de frecuencia cardíaca pasaste tiempo y durante cuánto tiempo.
El Galaxy Ring también puede detectar automáticamente actividades como caminar y correr, pero tenga en cuenta que debe habilitarlo en la aplicación Galaxy Wearable. Esta característica no parecía tan precisa como mi anillo Oura; Para empezar, el recuento de pasos estaba muy fuera de lugar, pero mejoró cuanto más llevaba el anillo. Tampoco me detectó nunca subiendo escaleras, a pesar de mi negativa a utilizar los ascensores de la oficina.
Seguimiento y entrenamiento del sueño
Si usa su anillo por la noche (recomendado), tendrá acceso a una gran cantidad de información sobre el sueño, incluidas las etapas del sueño, la puntuación del sueño y los cambios en los niveles de oxígeno en la sangre. Incluso puedes acceder al entrenamiento del sueño y comprobar cuánto roncas. También puedes ver un análisis del sueño semanal en tu resumen semanal.
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Su etapas del sueño se muestran en dos gráficos, que describen cuánto tiempo pasa despierto, en sueño REM (movimiento ocular rápido), sueño ligero y sueño profundo; y su patrón de sueño y movimientos a medida que avanza entre cada etapa. Esto siempre estuvo exactamente alineado con los informes de mi Oura, lo que me lleva a creer que ambos son muy precisos.
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Su puntuación de sueño se compone de su tiempo total de sueño y la cantidad de ciclos de sueño que atravesó, además de sus puntajes de recuperación física, descanso y recuperación mental, que se calculan a partir de sus datos biométricos. Está puntuado sobre 100 y, por lo que pude comprobar, cualquier valor superior a 80 se considera bastante bueno. La mayor parte del tiempo parezco rondar los 90, lo que me parece exacto (lo sé, tengo suerte).
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para habilitar entrenamiento del sueño Primero debes completar una breve encuesta, en la que se preguntan cuánto te despiertas para ir al baño, si sientes que tienes problemas para dormir, cuándo tienes días libres en el trabajo y si bebes alcohol o cafeína. Luego se te presenta tu animal dormido (en lugar del cronotipo). Hay ocho en total, incluido un pingüino nervioso, un erizo sensible y un tiburón exhausto... ¡ay!
Me apodan un 'león despreocupado', lo que parece significar que duermo bastante y realmente no necesito mucho entrenamiento. Como resultado, mis consejos son bastante estándar: asegurarme de tener realmente sueño cuando me acuesto (sin comer tarde ni tomar siestas), relajarme antes de acostarme (evitando el estrés y aliviando cualquier ansiedad con métodos de relajación como la meditación) y manteniendo un ciclo constante de sueño/vigilia. Me dan una lista de verificación de sugerencias básicas, pero de todos modos se siente bien marcarlas.
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Honestamente, no puedo decir que realmente me haya beneficiado del entrenamiento del sueño, pero con una buena salud del sueño en general, no diría que soy el candidato ideal para ello de todos modos. Sé que prefiero el análisis del sueño en Oura, que en realidad me enseñó algo que no sabía (soy del tipo de madrugadores). Y aunque Oura no cuenta con coaching señalizado, sí ofrece consejos y sugerencias sobre el sueño cuando los necesitas, y calcula tu cronotipo de sueño mediante seguimiento y análisis automático, para que no tengas que rellenar ninguna encuesta.
Seguimiento del ciclo menstrual
El Galaxy Ring puede predecir su período usando la temperatura de su piel. Esta es una característica que puedes elegir activar o desactivar si lo prefieres.
El seguimiento (impulsado por Ciclos naturales ) se dice que es más preciso si usas el anillo por la noche, lo cual hice yo, y de esa manera obtienes una imagen completa de tu ciclo menstrual, incluida la fecha prevista de inicio del período, la ventana fértil, el día de ovulación y la fecha del próximo período. A medida que continúas usando el anillo y registras tus períodos, el seguimiento se vuelve más preciso.
Vale la pena señalar que esta función no está destinada al uso anticonceptivo ni a la planificación del embarazo, y Samsung recomienda que tampoco utilice estos datos con fines médicos.
Si bien solo tuve un mes para probar esta función, mi ciclo ya estaba mapeado con precisión en mi Oura y las fechas estaban muy alineadas al comparar entre los dos dispositivos.
Seguimiento del nivel de estrés
Otra característica de la que presume el Galaxy Ring es el seguimiento del nivel de estrés. Acceda a esta sección de la aplicación y encontrará sus picos de estrés mapeados en un gráfico, junto con su nivel de estrés promedio ilustrado en una escala móvil de colores.
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Ciertamente fue interesante ver que mi nivel promedio de estrés es bastante bajo, pero para mí, los picos de estrés alto tendían a alinearse con cualquier cardio Lo que estaba haciendo, incluido caminar, no es un error per se, ya que técnicamente el ejercicio cardiovascular somete al cuerpo a estrés, pero no es exactamente útil si quiero diferenciar entre las causas del estrés.
Tampoco hubo muchos consejos sobre cómo controlar el estrés, pero puedes acceder a ejercicios de respiración en la aplicación Samsung Health.
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¿Por qué es Samsung Galaxy Ring mejor que Oura Ring?
Habiendo usado ambos Anillo Samsung Galaxy y el Anillo Oura de 3.ª generación , Puedo decir con certeza que ambos son productos excelentes y no hay enorme variación entre ambos. Sin embargo, existen algunas diferencias notables que vale la pena considerar si tiene dificultades para decidir cuál comprar.
El Samsung Galaxy Ring (izquierda) y el Oura Ring (derecha)Donde gana el Samsung Galaxy Ring:
- Estuche de carga inalámbrica - Todavía no hay estuche de carga con Oura, incluso con la nueva versión de cuarta generación.
- Sin modelo de suscripción - Tienes que pagar mensual o anualmente por el Oura, pero con el Samsung Galaxy Ring es un pago y listo.
- Duración de la batería - Si bien está empatado en términos de afirmaciones de marca, personalmente descubrí que la batería de Samsung duró más que la Oura de tercera generación, pero vale la pena señalar que la Oura de cuarta generación tiene una más larga que ambas (hasta ocho días).
- Estilo - Es más delgado y elegante que el Oura.
- Grabación de FC de entrenamiento en vivo - Puede registrar más actividades en vivo (yoga, por ejemplo) en lugar de registrarlas después, como ocurre con Oura.
Donde gana el Anillo Oura:
- Detección de actividad - Encontré esto mucho más preciso con el Oura: el Galaxy Ring a menudo se perdía en caminatas bastante largas.
- Comodidad - Para mí, el Oura ganó en lo que respecta al confort. Otros han cuestionado esto y dijeron que el Galaxy Ring lo es más, por lo que es seguro decir que ambos obtienen una puntuación alta en el frente de la comodidad.
- Funciones/seguimiento de recuperación y enfermedad - Pensé que era una gran omisión que no se pudieran registrar enfermedades con el Galaxy Ring. En Oura puedes activar el 'modo de descanso', que oculta todos tus objetivos, y la marca acaba de introducir su radar de síntomas, que puede detectar signos tempranos de tensión en el cuerpo y sugerir descanso y recuperación cuando sea necesario.
- Intuición - La incapacidad del Galaxy Ring para ajustar automáticamente los objetivos diarios cuando se enfrenta a una puntuación de energía particularmente baja o alta parece extraña, y es algo que Oura hace de forma estándar como parte de su oferta de recuperación.
- Interfaz de la aplicación - Personalmente, encontré que Oura UX es mucho más fácil de usar, más fluido y más fácil de navegar (pero vale la pena señalar que esto podría ser mi preferencia por Apple).
El Samsung Galaxy Ring (izquierda) y el Oura Ring (derecha)Anillo Samsung Galaxy: el veredicto
A nivel macro, el Samsung Galaxy Ring hace todo lo que le gustaría que hiciera un anillo inteligente. El seguimiento y la información sobre salud y estado físico son completos y profundos, con un mundo de datos presentados en gráficos y tablas fáciles de entender al alcance de su mano, así como acceso a sugerencias sobre cómo mejorar su bienestar.
A pesar de algunos inconvenientes granulares (como la falta de registro de enfermedades o puntajes de energía ajustados), es un brillante dispositivo portátil de bienestar integral que, gracias a su diseño elegante, puede pasar prácticamente desapercibido: el sueño. Y, nuevamente, ese estuche de carga es excelente.
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Al igual que con cualquier rastreador de actividad física, básicamente puedes hacer del Galaxy Ring lo que quieras. Puede ingresar más datos para obtener informes más completos, o simplemente dejarlos en segundo plano y echar un vistazo a la aplicación de vez en cuando para obtener una imagen general de su salud.
Es particularmente útil para ver tendencias y establecer objetivos, por lo que sería invaluable si estás entrenando para un evento.
Si ya estás conectado al ecosistema de Samsung, es una obviedad, especialmente si tienes un reloj Galaxy, ya que usarlos juntos ayuda a conservar la batería del anillo. ¿También esa inteligente característica de 'Gestos'? Sólo funciona en teléfonos Samsung más nuevos. Si bien estos son beneficios para los fanáticos de Samsung, también han provocado que el Galaxy Ring sea criticado más como un accesorio para el reloj que como un rastreador de actividad física en sí mismo.
Si bien no estoy de acuerdo con esto, la compatibilidad exclusiva con Android ciertamente desanimará a muchos (incluido yo mismo) y el Galaxy Ring no me ha convencido para separarme de mi Oura todavía.
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£ 399 en Samsung Preguntas frecuentes sobre el anillo Samsung Galaxy
¿El Samsung Galaxy Ring es compatible con iPhone?
Lamentablemente no, el Samsung Galaxy Ring no es compatible con dispositivos Apple. Pero se conectará a todos los teléfonos Android con Android 11 o superior. Solo asegúrese de tener la última versión de la aplicación Samsung Health.
¿En qué dedo llevas el Samsung Galaxy Ring?
Samsung recomienda usar el Galaxy Ring en el dedo índice, tanto para obtener lecturas más precisas como para un mejor control de los gestos. Si eso no te convence, puedes optar por el dedo medio o anular.
¿El Samsung Galaxy Ring sigue los pasos?
Sí, el Samsung Galaxy Ring cuenta tus pasos. Puede establecer un objetivo de pasos diario y su progreso se muestra tanto numéricamente como mediante un dial en forma de corazón.
¿Es el Samsung Galaxy Ring resistente al agua?
Sí, el Samsung Galaxy Ring tiene una clasificación de resistencia al agua de 100 metros, según la norma ISO22810 (la norma internacional que establece requisitos para los relojes resistentes al agua). Puedes usarlo en la ducha y nadar tanto en piscinas como en el océano, pero no se recomienda usarlo para bucear y recuerda enjuagarlo después de nadar en el mar.
¿Cuánto dura la batería del Samsung Galaxy Ring?
La duración oficial de la batería del Samsung Galaxy Ring es de siete días, pero con un uso típico se estima en unos seis días. Descubrimos que esto es exacto, pero en realidad es mejor cargarlo un poco cada día (por ejemplo, mientras estás en la ducha) para mantenerlo lleno.
¿El Samsung Galaxy Ring requiere suscripción?
¡No! El Samsung Galaxy Ring utiliza un modelo sin suscripción, lo que significa que después de una compra única, todas las funciones son de uso gratuito. Este es un paso adelante en el anillo Oura, que cobra una suscripción mensual para tener acceso completo a sus conocimientos de salud y bienestar.
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Hattie Parish es la editora senior de comercio electrónico de salud y bienestar de Meltyourmakeup.com. Salud de los hombres y El mundo del corredor , que cubre la mejor ropa de gimnasio, los últimos lanzamientos en tecnología de fitness y bienestar en los que vale la pena invertir, además de las mejores ofertas durante el Black Friday y Amazon Prime Day.
Además de acumular kilómetros en innumerables calcetines para correr , golpeando sus músculos con pistolas de masaje , probando espejos de fitness y poniéndose batas secas cada dos fines de semana, Hattie consulta a los principales expertos en la industria de la salud y el fitness para ayudar a los lectores a tomar decisiones informadas al comprar en línea.
Criada por dos médicos, Hattie trabajó en clínicas de salud antes de completar una licenciatura en inglés en el King's College de Londres. Se graduó como periodista en 2015 y desde entonces ha escrito para títulos como la revista Healthy, Cosmopolitan, Harper's Bazaar y Red, además de trabajar comercialmente con clientes de salud y bienestar como Holland.
A Hattie le apasiona brindar a los lectores reseñas de productos honestas e imparciales y tiene un interés particular en el papel de la tecnología en nuestro bienestar, así como en las desigualdades de género en la atención médica. Cuando no está poniendo a prueba la ropa de gimnasia en el reformador de Pilates o equipando el gimnasio de su casa (garaje) con lo último en equipos, está intentando progresar en su tambaleante pila de libros de cabecera, andando en bicicleta por el sureste de Londres o probando retiros de bienestar para las páginas de viajes de Meltyourmakeup.com.
