El viaje de pérdida de peso de Lizzo la llevó de la positividad corporal a la neutralidad corporal: todo sobre su dieta y sus entrenamientos

Lizzo ha sido abierta con los fanáticos sobre su viaje de pérdida de peso y ahora está mostrando los resultados.

El 22 de noviembre, el cantante de Good As Hell compartió un volcado de fotos en Instagram , escribiendo en la leyenda, Anoche llevaba trenzas de lechera. En las tomas, se puede ver a Lizzo mostrando su apariencia desde varios ángulos mientras brilla seriamente.

La gente tenía pensamientos en los comentarios. ¿Cómo te adelgazas tan rápido? escribió uno. 'Yo Lizzie perdió mucho peso', dijo otro.

Pero otros dejaron en claro que la mujer de 36 años ha sido abierta sobre su pérdida de peso. ¿Pueden pasar una publicación sin mencionar lo 'delgada que se está poniendo' o cómo está 'usando ozempic'? escribió una persona. Ha estado documentando su trayectoria de fitness y alimentación saludable todo este tiempo.

Más tarde, Lizzo mostró fotos y videos de ella y su madre con trenzas idénticas.

Pero Lizzo también ha dejado en claro que ella es más que su peso, ya sea que esté tratando de perderlo o no. S/O para todos los que acaban de descubrir que soy discreta y genial, bienvenidos al club 🫶, bromeó en un mensaje del 25 de noviembre. Instagram .

En 2023, la cantante les dijo a sus seguidores que, si bien se ha estado 'tomando más en serio la parte física [de su carrera]' en los últimos meses, 'no está tratando de escapar de la gordura'.

'Siempre me ha encantado mover mi cuerpo. Siempre me ha encantado hacer ejercicio', dijo en un artículo de mayo de 2023. tiktok . 'Soy muy consciente holísticamente, como si fuera muy hippie-dippie y woo woo cuando se trata de alimentos y suplementos y simplemente pienso en mi cuerpo y el medio ambiente, y creo que mucha gente ve a una persona gorda de esa manera e inmediatamente asumen que todo lo que están haciendo es para estar delgadas. No intento ser delgada. No quiero estar nunca delgada.'

Entonces, ¿qué ha hecho Lizzo en su viaje de pérdida de peso y dónde se encuentra con sus objetivos? Esto es lo que ella compartió.

Lizzo pierde peso 'lentamente' gracias a cambios en su dieta .

Lizzo cambió su dieta y eso la llevó a perder algo de peso. 'He sido metódica y he perdido peso muy lentamente', dijo. Los New York Times en marzo.

En octubre, Lizzo compartió tiktok que ya no era vegana. Cuando llegué a Japón, me sorprendió lo limpia y deliciosa que era su comida. Me entretuve con sushi fresco y huevos esponjosos, dijo. Y me sorprendió lo bien que se sintió mi cuerpo al día siguiente.

Después de pruebas e investigaciones, continuó, descubrí que las proteínas animales me ayudaron a tener más energía, perder peso y me ayudaron con mi confusión mental.

Ahora, Lizzo come tazas de clara de huevo, un wrap de lechuga y pollo búfalo y pollo a la parrilla, compartió. En un día de la vida de 2021 tiktok Lizzo compartió que por la mañana toma un batido de proteínas que sabe a culo.

Pero ella experimenta una buena cantidad de altibajos. Ayer comí en exceso y me siento muy mal por ello, escribió el 30 de septiembre. tiktok Vídeo de ella mirando a la cámara.

'Estoy tratando de recordarme a mí misma que mi cuerpo necesitaba ese alimento', continuó. Y si mi cuerpo merece consuelo, entonces mi cerebro también merece consuelo.

Se está concentrando en el ejercicio que la hace feliz.

Lizzo siempre ha compartido fragmentos en las redes sociales de ella misma haciendo una variedad de ejercicios, incluido correr en la cinta (¡mientras canta!) y Pilates. Pero ella le dijo al Veces que actualmente se está concentrando en entrenamientos que la hagan sentir bien.

'Me tomo el tiempo todos los días para poner un poco de amor en mi cuerpo', dijo. Nunca hay un día en el que me arrepienta de haber salido a caminar o haber hecho algo de Pilates.

Con el tiempo, Lizzo se ha ido fortaleciendo: en un vídeo compartido con Instagram El 14 de agosto, la cantante les contó a sus seguidores cómo había estado tonificando sus brazos. En el primer clip, Lizzo se pone en cuclillas frente a una máquina de dominadas. En el segundo hace el mismo ejercicio, pero más rápido.

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'Si estás leyendo esto... ¡recuerda que puedes hacer CUALQUIER COSA que te propongas!' ella subtituló el video. 'Mantente concentrado, tienes esto '

Apenas unas semanas después, el 26 de agosto, la cantante compartió un video de ella saltando la cuerda mientras estaba de vacaciones en Bali, según Gente .

Saltemos la cuerda en Bali, dijo en un vídeo publicado en sus historias de Instagram, antes de mostrar un montaje acelerado de ella misma saltando la cuerda en un balcón. Sigo golpeándome el trasero… estoy gritando.

En septiembre, la nativa de Michigan compartió un video de su rutina de ejercicios, usando una máquina de cable, mancuernas, pesas rusas y cuerdas de batalla para sus brazos, antes de completar burpees con una pelota Bosu (que ella llamó 'la pesadilla de mi existencia') y saltar la cuerda.

'Alguien me llamó flaca en Internet', les dijo a sus seguidores. 'Dije:' Perra, ¿dónde? En todo caso, soy jodidamente gordo y grueso”.

Sobre todo, a Lizzo le gusta hacer ejercicio para obtener beneficios para la salud mental.

'Una vez comencé a trabajar por la salud mental, para tener una salud mental equilibrada o endorfinas, para no mirarme en el espejo y sentirme avergonzado y disgustado de mí mismo. El ejercicio me ha ayudado a cambiar mi mente, no mi cuerpo', dijo a sus seguidores en un TikTok de mayo de 2023. 'Mi cuerpo va a cambiar, los cuerpos de todos cambian. Así es la vida.'

Lizzo ha criticado las acusaciones de Ozempic.

El cantante tampoco tolera rumores. El 20 de septiembre, Lizzo desestimó las acusaciones de que estaba tomando semaglutida Ozempic para bajar de peso.

'Cuando finalmente recibas las acusaciones de Ozempic después de 5 meses de entrenamiento con pesas y déficit de calorías', subtituló un Instagram video de ella misma suspirando hacia la cámara.

Luego, Lizzo llamó a un troll que la acusó de consumir cocaína en su sección de comentarios. ¿OZÉMPICO O COCA? - una fan ', escribió.

También bromeó hilarantemente sobre los rumores de Ozempic en torno a Halloween, publicando fotos en Instagram de sí misma vestida como un medicamento para bajar de peso.

El 26 de octubre, la cantante, de 36 años, publicó fotos con un disfraz de Halloween que parodia el medicamento para la diabetes Ozempic. En las instantáneas, llevaba una caja falsa aprobada por la FDA con la etiqueta 'supresor de dieta', que estaba ceñida a la cintura con una cinta métrica amarilla.

'¿Necesitas amor propio? ¡Prueba Lizzo! Pierde la culpa, gana confianza', se lee en el anuncio. 'Los efectos secundarios incluyen: una sonrisa en la cara y alegría en el paso'.

'Está bien, Halloween... puedes empezar ahora', subtituló en broma la publicación.

El disfraz es una referencia a un episodio de mayo de parque del sur , donde el médico de Eric Cartman le receta Lizzo como una alternativa más barata a Ozempic o Mounjaro. en otro pareja de publicaciones , Lizzo baila con un Cartman inflable y come un trozo de pizza.

'Basura de LizzOzempic', añadió.

Lizzo está adoptando la neutralidad corporal.

En los últimos meses, Lizzo ha compartido que se está moviendo hacia una mentalidad más neutral respecto al cuerpo. La neutralidad corporal es un enfoque de la imagen corporal que anima a las personas a simplemente respetar sus cuerpos en lugar de forzar una actitud positiva hacia ellos, según Hillary Ammon, PsyD, psicóloga clínica del Centro para la Ansiedad.

La idea de positividad corporal se ha alejado de la anticuada concepción convencional, dijo el cantante de 'About Damn Time' Los New York Times en marzo. Ha evolucionado hacia la neutralidad corporal.

¿Traducción? Lizzo está menos interesada en tratar de amar su cuerpo cada segundo y más simplemente en aceptarlo.

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No voy a mentir y decir que amo mi cuerpo todos los días, dijo. La conclusión es que la forma en que te sientes acerca de tu cuerpo cambia todos los días.

Esta no es la primera vez que el cantante predica esta mentalidad: dijo el cantante de 'Good As Hell' Moda en 2020 que sería 'perezoso' etiquetarse a sí misma como únicamente positiva para el cuerpo.

'Es fácil', dijo. 'Me gustaría ser normativo corporal. Quiero normalizar mi cuerpo.'

Lizzo está trabajando en un 'nuevo yo'.

En enero, Lizzo compartió un vídeo de IG de sí misma luciendo en forma mientras modelaba su faja Yitty. En el clip, ella compartió que está buscando cambiar las cosas.

Año nuevo, nuevo yo. ¿Sabes cómo dicen: 'Corre, no camines?' Teletransportate, perra', bromeó.

Después de modelar conjuntos de leggings y sujetadores deportivos en color azul marino, burdeos y negro, Lizzo agregó: 'Este año nos estamos poniendo a nosotros mismos en primer lugar, muchachos'. No tienes que esperar para sentirte como la mejor versión de ti mismo. Año nuevo, nuevo yo en mi Yitty.'

Esta no es la primera vez que Lizzo reflexiona sobre su bienestar durante el año pasado. en un agosto Instagram publicación, comparó un video de ella misma de 2021 a 2024. En el primer clip, usa un mono de una pieza con insignias de $100 impresas; en el segundo, modela con confianza un traje de baño rojo con tiras.

'No iba a publicar esto en IG, pero en 2021 estaría muy orgullosa de mí en 2024', subtituló la publicación. 'Y NO estoy hablando sólo de mi cuerpo si todos SABÍAN lo que he hecho por mi salud mental.

en un tiktok Publicado el 19 de septiembre, compartió una serie de videos de 'antes y después'. En el primer clip, Lizzo mostró su cuerpo con un conjunto de ropa interior negra de Yitty; en el segundo, llevaba un mono gris de Yitty.

Además, Lizzo usó un sonido viral de Nicki Minaj que dice: El hecho de que siquiera hables de mi apariencia es una locura. Soy una mala perra, siempre he sido una mala perra.

'Está bien en ambos sentidos', subtituló el vídeo.

Lizzo siempre ha aceptado las fluctuaciones de su cuerpo. Está bien cambiar, subtituló un 2021. tiktok . Amo cada etapa por la que fluctúa mi cuerpo. Las hazañas que tu cuerpo realiza todos los días para funcionar son icónicas, honestamente ‍♀️ te amo.

En general, Lizzo dijo al Veces que ella simplemente está siendo honesta acerca de dónde se encuentra. 'Hay algunos días que adoro mi cuerpo y otros en los que no me siento completamente positiva', dijo.