No, no es necesario que ajuste el dial; esa es, de hecho, la actriz ganadora del Oscar y icono de vídeo de ejercicio Jane Fonda espalda con calentadores y un leotardo.
Fue surrealista, cuenta Fonda Meltyourmakeup.com de ponerse spandex para su último proyecto: una serie de ejercicios de cuatro partes para Sobrenatural , la plataforma de fitness de realidad virtual (VR) de Meta Quest.
Fonda, quien protagonizó casi dos docenas de cintas de ejercicios VHS a lo largo de los años 80 y 90, colaboró con la directora de fitness de Supernatural, Leanne Pedante, para coreografiar cuatro nuevas rutinas para la plataforma, que incluyen ejercicios cardiovasculares, de boxeo y de estiramiento, que se remontan a sus videos retro, pero con muchas actualizaciones para los amantes de la mudanza de hoy.
Fonda incluso contó con la ayuda de su amigo Ludacris (y sus éxitos) para una sesión. La primera vez que lo vi fue en un avión que volaba de Atlanta a Nueva York, recuerda Fonda. Me emocionó que estuviera volando en un vuelo comercial y no en un jet privado, así que me presenté y hemos sido amigos desde entonces. (Por su parte, Ludacris calificó el entrenamiento como un momento de cierre del círculo, ya que su madre solía hacer ejercicio con cintas de Jane Fonda cuando él era niño).
Si bien han pasado décadas desde que Fonda se puso una diadema y entró en un estudio para grabar un entrenamiento, eso no significa que no haya estado sudando todos estos años. De hecho, hacer ejercicio es una parte clave de su rutina diaria, pero aunque antes todo se trataba de verse de cierta manera, Fonda dice que ahora todo se trata de sentimiento de cierta manera.
Cuando eres más joven, hacer ejercicio es una opción, dice. Cuando eres mayor, hacer ejercicio es una necesidad absoluta. Hace toda la diferencia del mundo si podrás entrar y salir de un coche, llevar tu propio equipaje, jugar con tus nietos, tener una vida. Si no sigues moviéndote cuando tengas más de 50 años, perderás la vida.
Cuando eres mayor, hacer ejercicio es una necesidad absoluta'.
Otra cosa que cambió a medida que Fonda creció (¡cumplirá 87 años el 21 de diciembre!): la intensidad de sus entrenamientos. El mantra se vuelve más lento. Es algo así como el sexo: más lento, dice riendo. Todavía hace el trabajo.
Para ello, Fonda se ejercita diariamente con entrenador Malin Svensson , que se especializa en clientes mayores de 50 años. Se enfocan en el entrenamiento de fuerza con pesas, alternando días de trabajo de la parte superior e inferior del cuerpo. Las sentadillas son una de las opciones preferidas de Fonda. Ella dice que mantener fuertes los cuádriceps y las caderas es muy, muy importante. Fonda también pretende realizar una sesión cardiovascular diaria, ya sea caminando al aire libre o haciendo ejercicio en el interior en una cinta o bicicleta.
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Para el gracia y frankie estrella, hacer ejercicio se trata menos de tener una vida larga y más de tener una vida que valga la pena vivir. No le doy crédito al ejercicio por la longevidad; le doy el crédito al ejercicio por tener una buena vida, dice Fonda. Puedes vivir mucho tiempo y no poder moverte muy bien ni seguir siendo independiente. Mi independencia y mi capacidad para seguir pasándolo bien, que es diferente a la longevidad, provienen del ejercicio. Todos estos años después, Fonda todavía sabe qué decir para conmovernos e inspirarnos.
La serie Supernatural de cuatro partes de Jane Fonda: Flow con Jane Fonda, Box con Jane Fonda
Amy Wilkinson es editora colaboradora de entretenimiento en Meltyourmakeup.com, donde edita las portadas de celebridades de la revista y escribe artículos de salud. Anteriormente ocupó títulos de editora en Entertainment Weekly y MTV News. En 2021, Amy completó su formación docente de 600 horas en Core Pilates NYC para convertirse en una instructora de Pilates con una formación integral.
