“Hice ejercicio en mono durante una semana y tengo algunos SENTIMIENTOS al respecto”

Durante gran parte de mi vida, hacer ejercicio involucró un Speedo ajustado (comencé a nadar de manera competitiva en la escuela primaria), por lo que correr en traje de baño se sentía normal mucho antes de que se me ocurriera sentirme cohibido por mi cuerpo frente a mis amigos, entrenadores o personas al azar sentadas en las gradas en las competiciones de natación.

Sin embargo, después de nadar, eso cambió. Durante la universidad y más allá, luché por crear una relación con el ejercicio y con mi cuerpo. Hice de todo, desde entrenar para un triatlón hasta volverme legítimamente adicto a Sean T Locura DVD de entrenamiento . Pero mi peso fluctuó alrededor de 15 libras y comenzó la inseguridad sobre mi forma física.

Aunque me enamoré del levantamiento de pesas y yoga caliente me han ayudado a encontrar el equilibrio y la confianza que necesito desde hace mucho tiempo, todavía me cuesta encontrar equipo de entrenamiento con el que me sienta cómodo, seguro y atlético.

Cuando comencé a ver marcas de ropa deportiva que me encantan, como Outdoor Voices, que lanzaban monos deportivos (o monos, mamelucos, como quieras llamarlos), sentí curiosidad. Con reminiscencias de mis queridos Speedos, parecían intrigantes. Entonces, en una verdadera prueba de mi confianza, decidí intentar hacer ejercicio exclusivamente con mamelucos durante una semana.

Elegir los mamelucos perfectos

Busqué en Internet mamelucos con los que pensé que me sentiría cómoda y que pudieran soportar mis entrenamientos, que incluyen de todo, desde sesiones de fuerza hasta clases de yoga y entrenamientos HIIT en casa.

Aquí hay un entrenamiento HIIT avanzado en casa de Kelsey Wells que recuerda los tipos de entrenamientos que hago:

La intimidación se produjo a un ritmo rápido. Muchos de estos mamelucos eran atrevido declaraciones. ¿Podría sentirme seguro con un mono largo que tuviera mucha malla y un escote en V pronunciado? ¿Podría incluso hacer ejercicio normalmente en él? (Incluso mis diminutos senos no podrían permanecer seguros a través de un solo burpee en algunas de estas cosas...)

Busqué algunos mamelucos que ofrecieran un equilibrio entre funcionalidad y, bueno, ternura, y me decidí por tres: Mono de forma libre de Outdoor Voices , Mono de bebé motero de Free People y un negro Body Nux Descarado , que sinceramente me recordó a lote de los trajes que usaba en mis días de nadador.

Mis monos de entrenamiento preferidos

Mono largo FreeForm de Outdoor Voices

FP Movimiento Biker Babe Mono

Body Nux Descarado

Lo admito, disfruté muchísimo bailando por el apartamento en cada uno cuando llegaron, pero ¿hacer ejercicio en ellos? ¿En público?

Mientras me vestía para mi primer entrenamiento, me di cuenta de que este experimento consistiría en entonces mucho más que la ropa misma. Estaba a punto de enfrentarme de frente a mis demonios del fitness. ¿Me juzgarían otras personas? ¿Me juzgaría a mí mismo?

Entrenamiento 1: HIIT

El lunes por la mañana, me levanté de la cama y me puse el mono de Outdoor Voices para hacer un entrenamiento HIIT en mi sala de estar antes de un día ajetreado. La tela se sentía súper acogedora, suave y brindaba apoyo contra mi piel, y los tirantes reforzados y el busto parecían como si me mantuvieran encerrado, sin importar cuántas veces. saltos en cuclillas Hice.

Aproximadamente a los 20 minutos de mi entrenamiento me di cuenta de que no me había detenido ni una sola vez para subirme los pantalones, moverme la camisa o ajustarme el sostén deportivo (que suelen ser partes bastante constantes de mi experiencia de ejercicio). De hecho, casi me olvidé de que llevaba un mono, o cualquier cosa.

Bien podría haber estado haciendo ejercicio desnudo y, francamente, me encantó. El resto de mi entrenamiento pasó volando. Salté, me agaché, hice planchas y me lancé, moviéndome en cada movimiento en todas direcciones sin ninguna interferencia (o incluso conciencia de) mi ropa. GRAN éxito.

Entrenamiento 2: entrenamiento con pesas

A la mañana siguiente, me puse mi traje de baño Nux y me dirigí al gimnasio para una sesión de fuerza.

A pesar de todas las buenas sensaciones que tuve durante el entrenamiento HIIT de ayer, estaba nervioso. No me sentí tan cómoda con este mono. Los pantalones cortos (que llegan hasta la mitad del muslo) seguían subiendo mientras caminaba hacia el gimnasio, y mi espalda parecía rezumar ligeramente por los lados. Nivel de timidez: siete sobre 10.

Mi entrenamiento del día comenzó con peso muerto y mi mameluco se sentía fuera de lugar en la sencilla sala de pesas de mi gimnasio. Pensé que era lo suficientemente temprano como para que el gimnasio estuviera relativamente tranquilo ( podría Lo he planeado intencionalmente…), mantuve mi sudadera atada alrededor de mi cintura mientras calentaba.

Sin embargo, a medida que agregué peso a la barra, la tela tosca y colgante de mi sudadera comenzó a molestarme, así que finalmente la dejé, dejando mi yo vestido con un mono al descubierto ante el resto de la sala de pesas. ¿La gente pensaba que estaba usando traje de baño? Tal vez. Pero tal vez nadie se dio cuenta de nada.

Me puse mis anteojeras mentales, realicé mis últimas series de peso muerto y terminé mi entrenamiento sintiéndome un poco incómodo, deteniéndome cada pocos minutos para subirme el mono por la espalda y bajarme los pantalones cortos. (También me preguntaba si tenía pata de camello.

Mientras miraba hacia el resto de la semana, empiezo a temer la idea de volver a usar este.

Entrenamiento 3: Yoga

Dado que el mono de Free People ofrecía el menor soporte para los senos debido a su espalda abierta, lo guardé para mi clase de yoga a mitad de semana.

Aunque me preocupé un poco (nuevamente) por la situación de mi entrepierna en este, me encantó el aspecto general.

Me consuela el hecho de que a nadie en esta enorme, ecléctica y ajetreada ciudad le importa un comino que la chica camine con un mono.

Mientras colocamos nuestras colchonetas, me sentí ligera y libre con mi mameluco. Aprecié la elasticidad de la tela cuando empezamos a fluir; se movió conmigo fácilmente. El único inconveniente, y bastante importante: los tirantes comenzaron a estirarse y el escote se hundió peligrosamente.

Después de cada perro boca abajo (y cualquier postura que implicara bajar o invertir el torso), tenía que levantar rápidamente la parte delantera del mono para evitar una situación de actuación de Janet Jackson en el Super Bowl. No es ideal.

Estas pausas definitivamente interrumpieron mi concentración en mi respiración y mi cuerpo y, en última instancia, impidieron que la sesión fuera tan reparadora como de costumbre. Por lo demás, no es una experiencia terrible. Siempre me ha encantado la ropa original que la gente usa en las clases de yoga y, en este ajetreado estudio, mi mameluco encajaba perfectamente.

A pesar de los contratiempos con las correas, me sentí cómodo y confiado. De hecho, incluso estaba empezando a disfrutar de mi vestimenta fuera de lo común. Mis preocupaciones sobre lo que pensaban mis compañeros suéteres comenzaron a desvanecerse.

Entrenamiento 4: clase de spinning

A la mañana siguiente, apenas lo pensé dos veces antes de sacar mi mameluco favorito (el de Outdoor Voices, decidí) mientras me levantaba de la cama para una clase de spinning temprano en la mañana en Barra de ciclo . Mi forma de pensar había cambiado totalmente de Umm sí, de hecho estoy usando un mono. a ¡Mírame en mi mono!

Cuando me subí a mi bicicleta y comencé a girar, me sentí totalmente en sintonía con mi cuerpo: mi mameluco era como una segunda piel suave y transpirable. A medida que la clase se calentaba, me olvidé por completo de mi vestimenta. Sin tirones ni ajustes, solo concéntrate claramente en el ritmo del zumbido de los pedales y el satisfactorio dolor en mis cuádriceps.

Cuarenta y cinco minutos después, empapado en sudor, me miré en el espejo del estudio y me sentí realizado y poderoso. Mi mono me sirvió bien.

Está bien, seré honesto, definitivamente tuve una situación de sudor en la entrepierna, pero ese probablemente habría sido el caso si hubiera hecho ejercicio con cualquier cosa que no fuera leggings negros de todos modos. Salí del estudio sonriendo y caminé por la ahora concurrida calle, convencido de que en realidad podría continuar hacer ejercicio en monos después de esta semana.

Entrenamiento 5: correr

Dejé correr con un mono para el final porque, francamente, no me encanta correr. A menos que esté en un muy En mi estado de ánimo particular (normalmente enojado o frustrado y buscando desquitarme en la acera), correr me parece una forma realmente aburrida de torturarme.

Por supuesto, el día que seleccioné para correr con un mono resultó ser un día húmedo y pesado de 95 grados, así que esperé hasta el anochecer y elegí la opción más liviana (el mono negro de Nux) para atarme las zapatillas y dirigirme al parque.

Comencé a sudar casi al instante, pero la tela liviana del mono me mantuvo fresco y se movió bien conmigo. Me sentí libre (¡diablos, libre!) mientras recorría un sendero junto al estanque. Sólo yo y mi cuerpo. Me concentré en la satisfacción que a menudo siento cuando hago ejercicio al aire libre; el olor de los árboles y el canto veraniego de los grillos consumieron mi concentración.

Sin el constante fastidio de que mi ropa interfiera con mi concentración, creo que incluso podría empezar a correr con más frecuencia.

Una milla después, me di cuenta de que no había tenido ni un solo pensamiento negativo sobre correr. Por lo general, en ese momento, estaría maldiciendo las mallas que tenía que levantarme cada pocas docenas de zancadas o el sostén deportivo que juraba que estaba restringiendo mi flujo de aire.

Sí, los pantalones cortos de mi mono subieron a un nivel con el que me sentiría incómodo si no sintiera tanto mi carrera; pero por lo demás, casi olvidé que incluso tenía ropa puesta. (En serio, esto conservó acontecimiento.)

Cuando regresé a mi apartamento, unos kilómetros más tarde, había decidido correr exclusivamente con mamelucos a partir de ese momento. De hecho, sin la molestia constante de que mi ropa interfiera con mi concentración, creo que incluso podría empezar a correr con más frecuencia.

Entonces, ¿cuál es mi postura respecto a los mamelucos ahora?

A través de este experimento, me di cuenta de que cada mono de entrenamiento debería ofrecer algunas características clave:

1. un torso lo suficientemente largo (no gracias, cameltoes…)
2. correas de apoyo y un sujetador acolchado, o al menos con doble forro, para que las niñas se sientan encerradas
3. pantalones que llegan justo por encima de la rodilla para compensar el amontonamiento que seguramente ocurrirá, si no más abajo en la pierna

Pero al final, mi experimento con el mono consistió en entonces mucho más que los propios mamelucos.

De hecho, desde ese primer entrenamiento, mi ropa fuera de lo común fue una lupa para todos los pensamientos y emociones complejos con los que yo (y muchas mujeres) lidiamos cuando se trata de ropa deportiva.

Sin embargo, una vez que decido dejar de juzgarme a mí mismo y de tomarme tan en serio, la experiencia se transforma.

Rápidamente me di cuenta de que la mitad de mis dudas sobre hacer ejercicio con mamelucos se debía a mi propia creencia interna de que parecía tonto. ¿Alguien que me vio sudando durante toda la semana me miró y se rió? Por supuesto que no.

Sin embargo, una vez que decido dejar de juzgarme a mí mismo y de tomarme tan en serio, la experiencia se transformó. Dejé de preocuparme por verme diferente (no puedo decir que vi a nadie más sudando con un mono esa semana) y de hecho comencé a disfrutar mi estilo de entrenamiento inusual.

Además, noticia de última hora: podía hacer peso muerto y correr tan rápido con un mono como con mi conjunto habitual. ¿Qué es más? Podría (más o menos) hacerlo todo sin preocuparme ni jugar con mi ropa deportiva casi tanto como de costumbre. Y eso, amigos míos, fue una gran victoria.

Ya les he dicho a todos mis compañeros de gimnasio que estén preparados para verme hacer ejercicio con mamelucos regularmente a partir de ahora. (Palabras que pensé que nunca diría.) Sí, incluso me presenté en uno esta mañana y logré un nuevo PR de peso muerto.

Trevor Williams