Prolon's La dieta que imita el ayuno es como ningún otro. Diseñado por el Dr. Valter Longo, el plan de dieta de cinco días está diseñado para ponerlo en ayunas sin tener que renunciar a la comida. A diferencia de otras dietas, el programa de ProLon no se centra demasiado en la pérdida de peso (aunque eso es un efecto secundario para muchos). En cambio, el objetivo es promover la autorreparación y el rejuvenecimiento basados en las células (una limpieza celular, si se prefiere). Los alimentos, suplementos y mezclas de bebidas preenvasados están preparados por expertos para engañar a su cuerpo y llevarlo a un estado de ayuno y mantenerlo sorprendentemente saciado.
El ayuno intermitente, cuando se realiza correctamente, muestra una serie de beneficios en modelos animales, desde la reducción del estrés hasta la reparación y la regeneración celular, hasta mejorar la función cognitiva y la memoria, e incluso reducir el riesgo de enfermedad. La investigación preliminar sugiere que los beneficios similares pueden extenderse a los humanos.
Se supone que a base de plantas y sorprendentemente sabrosa, Prolon se realizará en ciclos de cinco días en tres meses consecutivos. El mayor atractivo es que Prolon afirma ayudarlo a perder grasa visceral en el área del vientre, lo que puede ser un lugar obstinado para algunas personas (e incluso puede conducir a problemas de salud); En estudios clínicos realizados por Longo y sus colegas, las personas perdieron en promedio 5.7 libras y 1.6 pulgadas de la circunferencia de la cintura después de hacer prolón. La marca también enfatiza otros beneficios para la salud, como la limpieza celular y el equilibrio del metabolismo mientras le brinda a su cuerpo una combinación científicamente desarrollada de micro y macronutrientes, como una razón para probarlo.
Le di una dieta que imitaba en ayunas durante cinco días y así fue como fue. ¿Lo haría de nuevo? Sigue leyendo para averiguarlo.
La dieta que imita el ayuno Day 1:
Prolon's La dieta que imita el ayuno comes in a fairly small box. I'm worried—how are these small packets of food going to keep me going for almost a week?! Inside the box are five smaller boxes, each contains everything you need to eat and drink. There is also a handy schedule so you know what to consume and when, from the supplement and teas to the soups and bars.
El primer día empaca en la mayoría de las calorías (alrededor de 1100), que es menos de lo que generalmente como, pero aún así, se siente bastante fácil. La mañana comienza con un té de limón y menta, una barra de bocadillos bonita y un suplemento de aceite de algas. En el almuerzo, devordo una sopa de tomate, galletas de col rizada, aceitunas con sal marina y un suplemento NR-3 (un multivitamínico y mineral). La tarde consiste en un té de menta y otro bar de bocadillos. Luego, en la cena, tengo sopa de minestrone, una barra L (un refrigerio chocolate pegajoso) y otro multivitamínico. No soy demasiado quisquilloso con mi comida (me gustan las comidas en avión), pero lo encontré bastante sabroso. El práctico planificador de día me ayuda a mantenerme encaminado y no había demasiado tiempo entre comer o beber.
La dieta que imita el ayuno Day 2:
Del segundo al quinto día, tienes una L-Drink con sabor a cítricos que agregas al agua en la botella de ProLon que recibes (la cantidad que agregas depende de tu peso corporal). Sabe bien y está destinado a calmar el hambre entre comidas, pero todavía tengo bastante hambre. Estoy bastante distraído en el trabajo y terminé sufriendo una migraña bastante terrible por la noche y tengo que acostarme temprano. ¿Supongo que fue la abstinencia de cafeína? Entonces, si bebes mucho café, te sugiero que reduzcas su consumo antes de comenzar la dieta que imita el ayuno.
La dieta que imita el ayuno Day 3:
Mi dolor de cabeza ha disminuido y no tengo tanta hambre como el día anterior. Se siente mucho más fácil, aunque hoy no había aceitunas ni barra de chocolate para picar. Sin embargo, hay una buena combinación de sopas para mantener el interés. Ayer fue champiñones seguido de minestrone y quinua, hoy nuevamente sopa de tomate y minestrone simple para cenar. Dicho esto, me encuentro con amigos por la noche y me comentan que definitivamente no parecía tan feliz como siempre.
La dieta que imita el ayuno Day 4:
Definitivamente estoy en el ritmo de las cosas para el día cuatro. Me sentí menos hinchado y tengo mucha más energía que a principios de semana. Además, puedo ver la luz al final del túnel. Hoy, también puedo comer uno, sino dos paquetes de aceitunas, pero luego golpes de desastre ... este fue el último día que incluyó la pequeña barra de chocolate, ¡pero falta en la caja! No creo haber estado tan hábilmente que en ese momento.
Intenté Prolon: la dieta de medición rápida de 5 días que ayuda a sus células a la reparación a sí mismaLa dieta que imita el ayuno Day 5:
Dejando a un lado la migraña, ¡los cinco días fueron bastante fáciles! Los días tres y cinco fueron los más bajos en comida y carecieron de cualquier tipo de delicia como la barra de chocolate (¡¿he mencionado eso?!) o aceitunas. Pero sabiendo que pronto podría volver a comer normalmente, logré pasar el último día. Definitivamente noté que tenía menos hambre el quinto día que al principio. En el paquete se le entrega una Guía de comidas de transición para el sexto día: aguacate sobre tostadas para el desayuno, verduras asadas para el almuerzo y col rizada.
Mis pensamientos finales
En general, la dieta de imitación de ayuno de Prolon es bastante sencilla y los cinco días no se sentían demasiado largos. Como mencioné, luego, está destinado a aliviar las comidas regulares con un montón de alimentos saludables y densos en nutrientes pero, descargo de responsabilidad, salí por un curry! Perdí alrededor de seis libras en una semana, lo que no esperaba, ya que esta desintoxicación trata sobre la longevidad en lugar de la pérdida de peso. Diría que puse la mitad de ese peso en una semana. Sin embargo, en los días posteriores, definitivamente sentí que tenía más energía, mi piel estaba más clara y la desintoxicación me puso en un buen hábito de beber más agua, algo que tiendo a olvidar. La dieta de imitación de ayuno está diseñada para hacerse tres veces durante los meses consecutivos cada año para cosechar los beneficios de longevidad y no estaría en contra de hacerlo nuevamente, pero, por ahora, comer alimentos frescos y beber más agua me funcionará bien.
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