Hacer cosas en nombre de la piel es una especie de lema. Es cierto que intentaré casi cualquier cosa para un gran brillo en el departamento de la piel. Por otro lado, yo amar constituir. Mi vanidad abrumadoramente abastecida, llena de un suministro de base de por vida y alrededor de 500 lápices labiales y contando , lo demuestra. Pero nunca he querido depender del maquillaje para hacerme sentir hermoso.
Recientemente, sin embargo, me he encontrado cada vez más preocupado por salir en el maquillaje público sin maquillaje, lo que me hace recurrir a My Liquid Foundation con demasiada frecuencia. Comenzó con mi mudanza a Nueva York, lo que desencadenó una batalla inesperada con el acné. Tan pronto como cumplí 23 años y empaqué mi maleta con sobrepeso, mi piel se volvió contra mí y, para ser honesto, todavía estoy buscando respuestas. He pasado por un limpiador tras limpiador en busca del que no me dejará con cabezas blancas irritadas. Incluso dejé de comer carne y cambié por completo mi dieta con la esperanza de que me ayudara a mi piel. Entonces, en el momento en que me enfrenté a la locura que es el aceite de hígado de bacalao, que supuestamente tiene beneficios de piel locos, estaba jugando para probarlo.
Sigue desplazándote para descubrir cómo el aceite de pescado cambió mi cutis.
Aceite de hígado de bacalao
Tipo de ingrediente: Ácido graso
Beneficios principales: Disminuye la hiperpigmentación, disminuye la inflamación y equilibra el colesterol y la presión arterial.
Quién debería usarlo: Alguien
¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Puedes tomarlo a diario.
Funciona bien con: N / A
No te uses con: Es importante advertir a los lectores que tengan cuidado de no consumir demasiada vitamina A y D y discutir con un proveedor médico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento dietético, dice Murphy-Rose.
¿Qué es el aceite de hígado de bacalao?
El aceite de hígado de bacalao se extrae del hígado de bacalao, dice Blair Murphy-Rose, MD, Faad, un dermatólogo que practica en el Láser . En otras palabras, se extrae de manera similar a otro ingrediente de cuidado de la piel de estrellas: el aceite de pescado, aunque proviene de diferentes tipos de pescado. El aceite de pescado proviene de la carne de varios tipos diferentes de pescado graso como arenque, caballa, anchoas u otros, señala Murphy-Rose.
Como suplemento dietético, el hígado de bacalao está disponible en forma de cápsula o en forma de aceite crudo y sin procesar. La mayoría de las botellas de suplementos le dirán que una dosis común es una o dos cucharaditas por día (más que eso, y es probable que esté ingiriendo demasiado de algo bueno). Es importante advertir a los lectores que tengan cuidado de no consumir demasiada vitamina A y D y discutir con un proveedor médico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento dietético, dice Murphy-Rose.
Beneficios asociados con el aceite de hígado de bacalao
- Disminuye la hiperpigmentación
- Disminuye la inflamación
- Equilibra la presión arterial y el colesterol
Internet está lleno de innumerables artículos que cantan el alabanzas de aceite de hígado de bacalao, diciendo que tiene poderes transformadores cuando se trata de piel. Mi madre incluso me dijo que es algo que las personas mayores han consumido durante años por todos sus beneficios para la salud y la piel.
Según Margarita Lolis, MD, un dermatólogo certificado por la junta, el aceite de hígado de bacalao en forma líquida es excelente para hiperpigmentación , especialmente en forma de cicatrices de acné y decoloración de repetidos brotes faciales. También es ideal para codos y rodillas que se le dan hiperpigmentación también puede aparecer aquí. Contiene ácidos grasos de vitamina A, D y Omega-3, que es lo que ayuda con la piel, explica Lolis.
Esos ácidos grasos son clave, ya que contienen un mundo de beneficios de buena piel. Los ácidos grasos omega-3 tienen varios beneficios de la piel probables, incluida la reducción de la inflamación, lo que puede mejorar varias afecciones de la piel como el acné, la rosácea, la psoriasis y el eccema, y mejorar la función de barrera de la piel, lo que puede ayudar a la hidratación de la piel, dice Murphy-Rose.
He intentado casi todo para desvanecer mis puntos oscuros, así que después de una investigación exhaustiva sobre la mejor forma de aceite de hígado de bacalao, fui fácilmente a mi tienda de salud local para una botella de aceite de hígado de bacalao.
Qué esperar del aceite de hígado de bacalao
Una cosa que no estaba dispuesta a hacer es tomar una foto de algo que sabía a pescado todas las mañanas. Qué comienzo tan horrible para mi día. Así que opté por esta opción popular, que tiene un sabor ligero de limón. Después de una semana más o menos, la apariencia de mi piel era notablemente más brillante y menos opaca. He secado inherentemente y he sentido una diferencia sutil en su textura, ligeramente más humectado , más brillante y más despierto, se podría decir. Eso fue una ventaja. Estoy a favor de una rutina de buenos días, por lo que no fue difícil incorporar una foto de estas cosas junto con mi agua de limón de la mañana durante 30 días. En la segunda semana, no vi mucha diferencia con mi hiperpigmentación, pero, sabiendo que soy impaciente, me quedé con mi disparo diario, aferrándome a la esperanza.
Utilizo una gran cantidad de correctores, cremas hidratantes y aceites para aligerar mis manchas oscuras todos los días. Pero diré que en la semana tres, mis cicatrices de acné no se veían tan profundas en mi piel. Todavía están allí, pero se están desvaneciendo poco a poco.
Aceite de hígado de bacalao vs. Fish Oil
Si parece sorprendentemente similar al aceite de pescado, eso es porque, bueno, (técnicamente) lo es. Pero el hecho de que el aceite de hígado de bacalao también viene de pescado no significa que tenga la misma composición química.
Tanto el aceite de hígado de bacalao como el aceite de pescado son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3 y pueden proporcionar muchos beneficios para la salud, incluida la reducción de la inflamación, aumentar el estado de ánimo y combatir la depresión, mejorar los niveles de triglicéridos en la sangre y reducir la presión arterial, dice Murphy-Rose. Pero el aceite de hígado de bacalao también tiene beneficios adicionales. 'El aceite de hígado de bacalao, a diferencia del aceite de pescado, proporciona una rica fuente dietética de vitaminas A y D, que están asociadas con beneficios de la piel adicionales. Estos incluyen prevenir los signos de envejecimiento de la piel, mejorar la curación de la piel y regular el recambio de células de la piel, lo que puede reducir los brotes de acné, mejorar la piel seca y la piel bulliciosa suave en aquellos con queratosis pilaris .
Efectos secundarios
Si bien no experimenté ningún efecto secundario durante mi experimento con aceite de hígado de bacalao, consulté con Lolis para ver si hay algún efecto secundario común que valga la pena mencionarle a alguien antes de comenzar su propio viaje. Podría haber efectos secundarios gastrointestinales, como acidez de estómago debido a la descomposición del estómago o heces blandas debido a la absorción elevada de grasas. También advierte que puede producirse mal aliento al beber aceite de pescado, pero eso no es nada que un poco de enjuague bucal o mentas no puedan solucionar.
La conclusión final
No estoy seguro de cuál fue el culpable de mi ligero éxito: podría ser gracias a mis productos para el cuidado de la piel o los disparos de aceite de pescado, pero de cualquier manera, no me estoy quejando. Lolis me aseguró que, al igual que cualquier cosa con el cuerpo, no podemos esperar ver resultados de la noche a la mañana. Estoy justo al final de mi viaje de un mes con aceite de pescado, y aunque no he visto cambios grandiosos en mi piel, voy a seguir con eso. Con mi cara, aprendí a aceptar las victorias de menor escala. Tomaré una piel más brillante e hidratada sobre lo que estaba lidiando en cualquier día.
Fuentes de artículos Mym Beauty aprovecha todas las oportunidades para usar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para apoyar los hechos dentro de nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y confiable.Huang TH, Wang PW, Yang SC, Chou WL, Fang Jy. Aplicaciones cosméticas y terapéuticas de los ácidos grasos del aceite de pescado en la piel . Drogadictos . 2018; 16 (8): 256. doi: 10.3390/md16080256
Fátima F, Memon A, Zafar S, et al. Papel del aceite de hígado de bacalao en la reducción de los parámetros de lípidos elevados . Cureus . 2021; 13 (6): E15556. doi: 10.7759/cureus.15556
