Probablemente no seas ajeno al hecho de que las estrías, o striae distensa Si quieres sonar un toque más científico, son bastante comunes durante y después del embarazo. No hay absolutamente nada de malo en las estrías, así que no estrese si ya ha recibido algo en el camino. Sin embargo, si está buscando minimizarlos (o tratar y desvanecer las estrías que ya tiene), tiene opciones. Hablamos con un dermatólogo y dos OB-gyns para obtener todos sus mejores consejos. Adelante, aprenda todo lo que necesita saber sobre cómo prevenir las estrías durante el embarazo (y tratarlas después).
Conocer a los expertos
- Tiffany Clay , MD, es un dermatólogo certificado por la junta con sede en Atlanta.
- Tara Shirazian , MD, es un obstetra-ginecólogo certificado por la junta en NYU Langone en la ciudad de Nueva York.
- Amy Wetter , MD, es un obstetra-ginecólogo con sede en Atlanta, certificado por la junta, en Pediatrix Medical Group.
¿Qué son las estrías?
Según la Academia Americana de Dermatología, estrías son un tipo de cicatrices que ocurre cuando la piel se encoge o se extiende muy rápidamente. Es más probable que experimente estrías durante un brote de crecimiento, embarazo, un período de pérdida o ganancia de peso rápida, o un momento de crecimiento muscular rápido, como el entrenamiento con pesas.
En cuanto a cómo funcionan científicamente las estrías, la piel contiene proteínas (llamadas colágeno y elastina) que lo apoyan y le permiten estirarse. Pero cuando la piel se expande o se estira muy rápidamente, estas proteínas pueden rupturarse y pueden aparecer estrías.
Cuando aparecen estrías, la piel puede verse más delgada, o las estrías pueden aparecer como líneas deprimidas en la piel. Dependiendo del color de la piel o cuánto tiempo han existido las estrías, pueden parecer rojas, moradas, plateadas, blancas, gris oscuro o negro. En una piel más clara, generalmente aparecen rojo inicialmente, y luego se desvanecen en blanco o más claro, y en la piel más oscura, pueden comenzar muy oscuros o hiperpigmentados y desvanecerse a un color marrón más claro, dice la dermatóloga certificada de la junta Tiffany Clay, MD.
Por qué suceden durante el embarazo
Las estrías son comunes durante el embarazo debido a una combinación de niveles hormonales fluctuantes, estiramiento de la piel y genética. Es más probable que aparezcan durante el tercer trimestre del embarazo, cuando la piel está más estirada. Durante el embarazo, el cuerpo produce niveles más altos de hormonas, como el estrógeno y la progesterona, lo que puede debilitar la elasticidad de la piel y hacer que sea más propensa a las estrías, explica la OB-Gin Tara Shirazian certificada por la junta, MD. Pero eso no es todo: 'Además, el aumento de peso durante el embarazo puede contribuir al desarrollo de estrías, particularmente en áreas donde la piel se estira más, como el abdomen, los senos, las caderas y los muslos'.
Las estrías pueden ser hereditarias, por lo que también puede tener un mayor riesgo de conseguirlas si alguien en su familia tiene estrías, según la Academia Americana de Dermatología.
¿Puedes prevenirlos?
No hay forma de prevenir el 100% de las estrías durante el embarazo, pero puede hacer algunas cosas para que sean menos probables, y para minimizar su apariencia cuando ocurran. Las estrías en el embarazo son difíciles de prevenir, ya que el 50-90% de todas las mujeres embarazadas reportan alguna forma de estrías, dice OB-Gyn amy Wetter, certificada por la junta, MD. Esto se debe a que otros factores asociados con el desarrollo de estrías, incluida la genética, los cambios hormonales, el tipo de piel y el hecho de que su piel del vientre tiene que estirarse para dejar espacio para su bebé en crecimiento, todo impactan o no se desarrollan o no las estrías.
Afortunadamente, tiene una serie de opciones para reducir la probabilidad de estrías y minimizar su apariencia.
Cómo minimizar el riesgo (o apariencia)
01 de 07Permanecer hidratado
Beber mucha agua Puede mantener su piel hidratada, flexible y suave, lo que puede reducir la probabilidad de desarrollar estrías. Mantener su piel lo más hidratada posible bebiendo mucho líquido, minimizando la cafeína e hidratación puede ayudar, ya que es menos probable que la piel hidratada se rompa cuando se estira, explica Wetter.
02 de 07Use el extracto asiático de Centella
Probar un producto que contenga extracto de Centella asiatica puede ayudar a prevenir las estrías. ' Centella asiática El extracto proviene de una pequeña planta de la familia Mackinlayaceae nativa de los humedales de Asia ', nos dice Clay. Este extracto es popular en la medicina ayurvédica y se ha utilizado para tratar las afecciones de la piel durante cientos de años. Evita la progresión y la aparición de estrías y estimula la producción celular y los fibroblastos, lo que ayudan a construir los tejidos que no son tan abundantes en las áreas de las estrías, dice Clay.
Use productos de ácido hialurónico
Aplicar un producto que contiene ácido hialurónico Puede hacer que las estrías sean menos notables, especialmente si hace esto poco después de que aparezcan las estrías. El ácido hialurónico puede tener efectos hidratantes y antiinflamatorios en la piel. Como una molécula que se encuentra naturalmente en la piel, es útil en la curación y la amortiguación, lo cual puede beneficiar el proceso de prevenir o tratar las estrías.
04 de 07Apuntar a un aumento de peso lento y constante
Las estrías a menudo ocurren durante el embarazo porque el aumento de peso rápido puede hacer que su piel se estire y se separe. Con el objetivo de hacer que su aumento de peso sea lo más estable posible puede ayudar a minimizar las estrías.
El aumento de peso a una velocidad estable puede ayudar a prevenir las estrías al reducir la tensión en la piel, explica Shirazian. Hable con su médico sobre el rango de aumento de peso saludable para su embarazo específico, dice ella.
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la circulación y promover una piel sana, dice Shirazian. El ejercicio también puede ayudarlo a mantener un peso saludable y evitar un aumento de peso particularmente rápido, lo que puede proteger contra la aparición de estrías. Si no está seguro de qué nivel de ejercicio es seguro durante el embarazo, Shirazian sugiere hablar con su médico.
Use un retinoide
Después del embarazo, retinoides Puede ayudar a tratar las estrías aumentando la producción de colágeno y elastina, así como la rotación de células. Tenga en cuenta que los retinoides no son seguros para su uso durante el embarazo y solo deben usarse después. Tampoco se recomiendan para una piel sensible, así que continúe con precaución y considere la prueba de parche si no está seguro de cómo reaccionará su piel.
07 de 07Prueba con microneedling
Si está buscando minimizar la apariencia de las estrías existentes (como en el pre-embarazo), Micronedling es una gran opción. El microagudo funciona estimulando la piel para producir más colágeno y elastina, lo que a su vez puede reparar algunas de las rupturas que pueden ocurrir durante el embarazo. Es probable que necesite algunos tratamientos antes de que los resultados sean notables.
La conclusión final
Las estrías son una parte normal del embarazo (y la vida). Si bien no hay nada de malo en tenerlos, hay varias formas de prevenirlos y tratarlos si desea reducir su apariencia. Dicho esto, los consejos anteriores no funcionarán necesariamente en todos los casos, así que sea realista con sus expectativas. Si bien estos pasos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar estrías, es importante tener en cuenta que la genética y otros factores aún pueden desempeñar un papel, dice Shirazian. Si desarrolla estrías durante el embarazo, es probable que se desvanezcan con el tiempo y se vuelvan menos notables.
Estrías: síntomas y causas . Clínica Mayo.
Estrías: causas, opciones de tratamiento
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