Cómo hacer una almohadilla de calefacción de bricolaje, directamente de los expertos

Ya sea que esté buscando consuelo o alivio de los dolores y el dolor, el calor puede hacer maravillas para calmar el cuerpo y el alma. Los riesgos de usar una manta eléctrica o una almohadilla de calefacción, como Síndrome de la piel tostada Lo cual fue una tendencia en Tiktok este invierno, puede haberlo disuadido de usar calor para relajarse, relajarse y sentirse mejor. Adelante, hemos alistado dos acupunturistas para explicar los métodos tradicionales aprobados por la medicina china para crear una almohadilla de calefacción de bricolaje, no se requieren complementos.

Conocer a los expertos

• Mona Dan, Lac., Mtom es herbolaria, acupunturista, especialista en medicina tradicional china y fundadora de Vie Healing.
• Julia Rose, L.Ac, MStom es una herbolaria, acupunturista y cofundadora y formuladora de Mayanaiya Botanicals.

En la medicina tradicional china (TCM), el estancamiento es cuando la energía o el Qi no fluyen fácilmente en el cuerpo. Como resultado, las personas pueden experimentar dolor e incomodidad, además de otras dolencias corporales. Rose explica: 'En TCM, el dolor siempre tiene un elemento de estancamiento. Entonces, el movimiento es bueno cuando se trata de dolor. El calor hace que las cosas se muevan: en ciencia, la definición misma de calor es el aumento del movimiento de las moléculas. Rose agrega que el calor relaja los tejidos. Y cuando se usa el calor como una compresa o una almohadilla de calentamiento de bricolaje, la sensación, dice: Debería sentir que la mantequilla se derrite en un día cálido o que te envuelve en una toalla que acaba de salir del secador. Ella agrega que si el calor es demasiado intenso, el cuerpo se tensará y apretará en respuesta, que es exactamente lo que no quiere que haga cuando tenga dolor.

Dan dice que el calor puede 'fomentar la curación profunda. Cuando se introduce el calor en un área, los vasos sanguíneos se ven obligados a mover la sangre dentro, y este método trae oxigenación y curación al cuerpo. Ella dice que usar el calor de una almohadilla de calentamiento de bricolaje es ideal para tratar ' inflamación crónica , trastornos pélvicos, trastornos del dolor, problemas de salud de las mujeres e incluso aliviar ansiedad . ' Ella también agrega que nunca debes usar calor en ningún 'cortes abiertos y heridas'.

Una bolsa de agua caliente es quizás la forma más fácil de hacer una almohadilla térmica no eléctrica. Pero si está buscando una solución más creativa o si anhela un tipo diferente de sensación, consulte nuestra lista para conocer los diferentes métodos de almohadillas térmicas de bricolaje.

Consejo de belleza mym

Pruebe el método de 15 minutos para aplicar el calor con una almohadilla de calentamiento de bricolaje: encendido durante 15 minutos, apagado durante otros 15 minutos.

Método de toalla

Súper simple y relajante, el método de toalla tarda solo segundos en prepararse. Humedecer una toalla y meterla en el microondas durante 10 a 30 segundos. Siempre puedes hacerlo más cálido, pero no te excedas. 'En primer lugar, ¡escucha tu cuerpo! Sorprendentemente, la gente no suele prestar atención a esta instrucción más básica. Recuerde, el calor intenso puede enfurecer al cuerpo, según Rose. Una cosa para recordar es quitar la toalla antes de que se enfríe, instruye a Rose.

Arroz, sal de Epsom, método del calcetín

Uno de los métodos favoritos de la almohadilla de calentamiento de bricolaje de Rose es mezclar a partes iguales de sal y arroz con unas gotas de aceite de lavanda y llenar un calcetín de algodón blanco. Es importante que no haya tinte ni material sintético en el calcetín, dice Rose. Modela un nudo al final del calcetín, o use una aguja y rosca para sellar la abertura. También puedes atarlo con una banda de goma. Calienta el microondas durante uno o tres minutos (el arroz absorbe bien el fuego) y retírate con precaución. Deje que el tiempo se enfríe si hace demasiado calor al tacto antes de aplicar al área que lo necesita.

También puedes reutilizar el contenido.

Método de frijoles y avena

Si desea una sensación diferente de los granos de arroz, intente usar el método anterior con frijoles. Rose favorece las pequeñas, como lentejas, adzuki o mung. Tenga cuidado de no quemar los frijoles; Calentar lentamente, en intervalos de 30 segundos.

Método de verduras al vapor

Intente usar una bolsa de verduras cocidas a vapor como una almohadilla de calentamiento de bricolaje. Cocine en el microondas según las instrucciones y deje que establezca una vez retirado. Enfríe lo suficiente para que las verduras se asienten y el vapor se evapore antes de aplicar a su cuerpo. También es posible que desee colocarlo en una toalla en lugar de encima de su piel.

Método de estea

Un método utilizado para siglos, los terapeutas de masaje usan jabones para modalidades de masaje en piedra caliente. La esteponse conserva una increíble cantidad de calor, por lo que no debe colocarla en el microondas. Caliente en una sartén de agua caliente durante 30 minutos a una hora. Use pinzas para quitar de la sartén y permita el enfriamiento para que la piedra tenga aproximadamente 140 ° F antes de usar su cuerpo.

Vale la pena invertir en telenovelas que son un cien por ciento en ese momento finlandés, ya que estas son piedras naturalmente de baja porosidad, lo que significa que están destinados a atraer menos bacterias y se afirma que son más higiénicos. Todavía se recomienda que limpie su piedra angular después de cada uso y siga el manual de instrucciones para obtener los mejores resultados.