¿CÓMO FUNCIONA REIKI HEALING? AQUÍ ESTÁ LA CIENCIA DETRÁS DE ESTO

Como alguien que tiene infinitamente curiosidad por el bienestar, y reside en la frontera de cualquier cosa que es Los Ángeles, a menudo me encuentro pisando una línea entre una mente abierta y la necesidad de evidencia científica. He cantado las alabanzas de la terapia de flotación y baños de sonido , por ejemplo, pero recientemente dejó un tratamiento de 'cromoterapia' que se sentía bastante descontento porque acababa de gastar $ 45 en lo que resultó ser una siesta bastante no notable.

Dicho esto, también me siento protector por los tratamientos alternativos que personalmente he encontrado que es bastante efectivo, pero carece de aceptación general de la comunidad científica, lo que no es necesariamente Una reflexión sobre la eficacia de esos tratamientos, pero a veces tiene que ver con la falta de investigación en primer lugar debido a estigma, su naturaleza abstracta o cualquier cantidad de razones. Para mí, Reiki sirve como el ejemplo perfecto: la técnica de curación de energía japonesa ha sido una fuente de gran catarsis incluso en la experiencia limitada que tengo con él, pero tiende a levantar algunas cejas, especialmente más allá de los márgenes de la famosa comunidad de bienestar de Los Ángeles.

Todo plantea la pregunta: como practicante, ¿cómo responde al inevitable escepticismo hacia su trabajo? '¡Les diría que lo entiendo!' dice Kelsey Patel, Reiki Maestro, profesor de meditación e instructor de yoga, a quien podrías reconocer de algunos episodios de Reglas de Vanderpump . 'Trabajé en el Senado de los Estados Unidos y para una gran compañía Fortune 500 durante casi una década en total. Cuando comencé a recibir Reiki, también era bastante escéptico.

Pero mientras continuaba sus sesiones, dice, su opinión comenzó a cambiar. Nunca supe lo que estaba sucediendo en las sesiones, pero sabía que me fui sintiéndome más relajada, recuerda. Y la naturaleza abstracta de la misma, dice, es una especie de punto de todo: debido a que nuestras mentes son exclusivamente complejas, nuestra propia opinión sobre Reiki es altamente individualizada de forma predeterminada y a menudo puede desafiar la explicación lógica. Cuando lo piensas a este respecto, no es tan diferente de la psicoterapia o la meditación tradicional: el progreso no siempre es lineal, y no hay predicción de cuándo pueden ocurrir los avances. Por encima de todo, el autocrutinio es clave.

Y para ser claros, las connotaciones de la curación de energía Woo-woo oscurecen el hecho de que allí es Algo de la ciencia para respaldar los beneficios de Reiki. Pero llegaremos a todo eso en un segundo.

Encuentre todas las respuestas a sus preguntas candentes sobre la curación con Reiki a continuación.

¿Qué es Reiki?

Reiki es una técnica japonesa de curación energética que implica la transferencia de Qi (o chi) a través de las palmas de un practicante, generalmente a través del toque directo o la 'colocación de manos'. (En la medicina oriental, Qi es the energy life force that flows through all of us, and the intent es always to balance Qi para lograr una salud óptima).

En muchos sentidos, Reiki puede verse como una forma de meditación guiada, y sabemos que la meditación puede abordar una gran variedad de desequilibrios físicos y emocionales. Para cualquiera que tenga curiosidad por probarlo o que tenga ansiedad o dolor o solo busque un sentido de equilibrio y armonía, diría que vale la pena la inversión, dice Patel. Puede que no termine siendo la modalidad adecuada para usted, pero también puede ser una experiencia increíble que lo lleva a un nuevo estado de relajación y equilibrio físico, mental y emocional.

Qué esperar de una sesión de Reiki

Nuevamente, cada persona es diferente, por lo que la clave es no tener expectativas concretas. Si decides intentarlo, asegúrate de hacerlo con la mente abierta, dice Patel. El Reiki siempre está funcionando y, como es energía, cuanto más te abras a él, más fácil podrás recibir todos los beneficios durante tu tratamiento.

Dicho esto, podrías sentir varias cosas. Las dos veces que recibí a Reiki en un entorno grupal (ambos de Patel, como el destino lo tendría) me pusieron en cuenta porque sentí una sensación física que nunca esperaba: aunque mis ojos estaban cerrados, sentí una vibración real que atraviesaba mi cuerpo en los segundos. antes Patel incluso me había tocado, como alfileres y agujas, como si anticipara que ella administró el tratamiento (aunque no tenía forma de saber que estaba a punto de tocarme).

Patel dice que esta sensación de hormigueo es común. Sin embargo, las personas a menudo sienten muchas cosas diferentes durante un tratamiento, agrega. 'Ninguno es mejor que otro. Es su forma de conectarse a la energía. A veces es una liberación, una apertura, curación profunda o simplemente fluir y moverse hacia atrás en el cuerpo. Todos somos únicos en nuestra curación, por lo que también se convierte en parte de esa singularidad. Ningún cliente o estudiante en el que haya trabajado ha tenido exactamente la misma experiencia, y eso es parte de la magia '.

Los beneficios de Reiki

'¡Tantos!' dice Patel. 'Personalmente, me he visto, me ayuda con un dolor de espalda extremo y ansiedad. He sido testigo de tremendos cambios en mis alumnos y clientes a lo largo de los años también.

Como es el caso con muchos métodos complementarios y alternativos, la comunidad científica a menudo es lenta para considerar a Reiki como un tratamiento legítimo, pero la investigación limitada disponible es prometedora. Una revisión de investigación de 2014 sugiere que Reiki puede ayudar con el dolor y la ansiedad. Un estudio de 2012 que monitorea el impacto de Reiki administrado en pacientes con quimioterapia encontró que el tratamiento mejoró su bienestar. El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa señala que uno de los mayores obstáculos para encontrar evidencia cuantificable para Reiki es que la mayoría de los estudios realizados solo supervisan a un pequeño grupo de personas y sugiere que se necesitan ensayos más rigurosos.

Pero si nos acercamos a Reiki menos como una forma de misticismo y más como una forma efectiva de lograr un estado meditativo, estos resultados son más concretos: los científicos hacer Sepa, por ejemplo, cómo la meditación puede cambiar significativamente nuestros cerebros, ayudando en temas que van desde la adicción hasta el dolor crónico hasta el insomnio. Reiki, dice Patel, puede verse como un medio potencial para lograr estos fines.

Reiki tiene que ver con el equilibrio y la armonía, por lo que puede ayudar con una miríada de síntomas del dolor, fatiga mental, abrumador, estrés y depresión a la pérdida de peso, superar los temores, sanar traumas más allá, un sentido elevado de conexión y mucho más, dice. Más que nada, descubrí que Reiki trae a las personas un profundo sentimiento de paz y un renovado sentido de confianza para su camino. En otras palabras: en lo que a nosotros respecta, cualquier intento de sintonizar usted mismo y sus necesidades es altamente productivo, incluso si finalmente no resulta ser el método para usted.

Me reuní con un maestro sanador para Reiki, y la experiencia me puso la piel de gallina Fuentes de artículos Mym Beauty aprovecha todas las oportunidades para usar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para apoyar los hechos dentro de nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y confiable.