Llámame cínico, pero cada vez que veo una pareja en Instagram, mi cerebro ve mensajes forzados con serotonina. Sus imágenes retratan un archivo perfecto de lo que nuestras vidas podría ser . Si eres soltero, probablemente estés algo celoso (incluso subconscientemente). Y si está en una relación, lo más probable es que esté comparando su situación con la de su pantalla. Claro, ese sentimiento 'aw, son tan lindos' a veces se arrastra en nuestras gargantas. Pero si estamos siendo descaradamente honestos, esa sensación se combina rápidamente con una ola de comparación, envidia e incluso una duda.
Si bien todos tenemos emociones mixtas sobre las parejas románticas que vemos en nuestros feeds, las rupturas aceleran colectivamente nuestro interés. Como sociedad, estamos condicionados a obsesionarnos con las cosas fuera de nuestro alcance. Es una compulsión para crear una narrativa perfecta para la imagen de quiénes somos, con licencia de maestro social y fundador de Mi bienestar Alyssa Petersel dice.
Entonces, cuando vemos las grietas en la relación de alguien, comenzamos a hacer una doble toma. ¿Qué pasó? ¿Eliminaron todas sus publicaciones juntas? Y lo más importante, ¿qué han publicado desde entonces? Hacer estas preguntas intrusivas es nuestra forma de humanizar la situación y encontrar consuelo en el hecho de que no estamos solos.
Es vergonzoso admitir, pero uno de mis primeros pensamientos después de mi ruptura más reciente fue, ¿Qué pensarán otras personas? Al comienzo de nuestra relación, compartiría misteriosas fotos de nuestras manos. Luego, se convirtió en fotos y apariciones en videos de YouTube. Parte de mi 'trabajo' es compartir mi vida en línea, me dije. Después de todo, la mayoría de las parejas que conocía lo estaban haciendo. 'Mostramos y compartimos todo', bromea el influencer Alexa Losey de un romance pasado. 'Ambos hicimos videos de YouTube, publicaciones de Tumblr y subtítulos de Instagram que expresan cuánto nos amamos. Éramos dos creativos románticos desesperados con demasiados puntos de venta para construir la historia de amor digital perfecta ''.
Navegar por las rupturas en la era digital
Cuando nuestras relaciones terminan, la forma en que manejamos o no manejamos nuestra rastro de Internet de las notas de amor es algo que debe desempaquetarse. Cuando nos activan, entramos en un espacio que generalmente no es súper racional, nos recuerda Petersel. Si estamos en el modo de vuelo, pelea o congelación, nuestra necesidad inmediata es la seguridad y la supervivencia, pero nuestro cerebro no ha alcanzado las redes sociales.
Si eliminar todo parece mezquino pero mantener todo despierto desesperado, ¿dónde se supone que debemos aterrizar? Para mí, borrar fotos de mi ex fue la solución automática. Pero no me malinterpreten, si acechas mi página, encontrarás su cara enterrada en las trincheras de volcado de fotos (la primera foto mía en el carrusel era demasiado buena para ser eliminado).
Pero, ¿hay un camino menos recorrido con respecto a la etiqueta de Internet posterior a la ruptura? Para averiguarlo, fui directamente a la fuente (mi Instagram solicita el cuadro). Implicé a mis compañeros que compartieran cómo manejaban sus alimentos después de una ruptura. Losey, que atiende a su trabajo en las redes sociales, no solo eliminó todo, sino que fue tan lejos como para hacer un video de anuncio de ruptura. Emily eligió eliminar y archivar todo, mientras que Nicole tenía una opinión muy diferente. Cuando nos separamos, no pensé dos veces antes de mantener o quitar, señala . Las fotos y los recuerdos se quedaban, incluso si le dolía mirarlos. Fue parte de mí, entonces, ¿por qué esconderlo? No hay necesidad de avergonzarse de su viaje, sin importar cuán lleno de baches haya sido.
Si estamos en vuelo, pelea o congelación, nuestra necesidad inmediata es la seguridad y la supervivencia, pero nuestro cerebro no ha alcanzado las redes sociales.
Pensamientos finales
El consenso de mi investigación fue hacer lo que se siente bien para usted. Y si todo el asunto de 'confía en su instinto' no lo corta, Petersel sugiere la regla de dos semanas. Después de la ruptura, te prioriza radicalmente y lo que necesitas durante un mínimo de dos semanas, dice ella. 'Es enormemente antinatural porque estamos sistémicamente condicionados para preocuparnos por lo que otras personas piensan. Entonces, si eso significa posponer la decisión de eliminar o no eliminar durante dos semanas, entonces está bien.
Ya hay tantas cosas que vale la pena trabajar en este mundo. Preocuparse por si eliminar o no trazas digitales de sus relaciones pasadas no es una de ellas. Pero solo sé, si alguna vez ves a otro hombre en mi página, es un anuncio o mi futuro bebé papá, y hay lo más probable No en el medio.
