Sobreviviste a tus 20 ... ¡Felicitaciones! Si bien sus 20 años pueden haber sido un momento de exploración y diversión con trozos de caos arrojados a la mezcla, sus 30 años todavía se trata de probar cosas nuevas, pero con más rutina, especialmente para su piel.
'Tus 30 años son un momento de ... Estrés y columpios hormonales Eso puede causar estragos en su piel ', explica el esteticista de celebridades Renée Rouleau. 'Las hormonas de crecimiento comienzan a disminuir, por lo que la piel no se reparará a sí misma como lo hizo en sus 20 años; Los brotes a menudo pueden ocurrir en forma de acné quístico . ' En sus 30 años, también puede estar lidiando con manchas oscuras , cicatrices de acné, y líneas de expresión fina que nunca antes estaban allí. Es hora de tomar tu piel en serio, dice Rouleau. Los días de descuidar su piel han terminado. Pero no te asustas, por cada preocupación para el cuidado de la piel que probablemente aparezca En sus 30 años, hay una solución fácil. Hablamos con Rouleau y otros dos expertos que nos acompañaron a través de sus mejores consejos para el cuidado de la piel a los 30 años.
Conocer a los expertos
- Debra Jaliman , MD, es un dermatólogo certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York.
- Rollo de Renée es un esteticista de celebridades y fundador de su línea de cuidado de la piel homónima.
- Joanna checo es un esteticista de celebridades y fundador de su propia línea de cuidado de la piel y su spa.
Cómo adaptarse al cuidado de la piel en sus 30 años
Muchas personas de 30 años caen en el hábito de usar la misma rutina mañana y noche, pero es importante comprender las necesidades de día a noche son diferentes, dice Rouleau.
Durante el día, nuestra piel está expuesta a los rayos UV y los estresores ambientales que nos envejecen; Luego, por la noche, nuestra piel entra en modo de reparación para recuperarse de todo eso. Por lo tanto, su rutina matutina para el cuidado de la piel debe tener que ver con la protección, que involucra un suero antioxidante y protector solar. Luego, su rutina nocturna debe centrarse en el rejuvenecimiento, incorporando productos como retinol, péptidos y exfoliación química, seguido de crema de noche .
Cómo introducir productos antienvejecimiento en sus 30 años
En sus 30 años, es importante comenzar a usar productos antienvejecimiento, dice Jaliman. Al comenzar en los 30, puede evitar signos de envejecimiento, por lo que tendrá menos que lidiar más tarde.
Además del protector solar, el mejor ingrediente probado probado para suavizar la textura de la piel y las líneas de fabricación, arrugas y poros menos visibles es retinol o un retinoide recetado como Retin-A, dice Rouleau.
En sus 30 años, puede comenzar utilizando retinol de venta libre como la crema Roc Deep Wrinkle Night una vez o dos veces por semana, construyendo gradualmente hasta tres o cuatro noches por semana. Una vez que lo haya estado usando durante seis a nueve meses, puede hacer la transición a un retinoide recetado, dice Rouleau. Puede tomar unas seis semanas para ver los resultados del uso de retinol, así que sea paciente.
Rutina de cuidado de la piel por la mañana para la piel de los años 30
Durante el día, su piel se protege de agresores como el daño por radicales libres y los rayos del sol. Su rutina de cuidado de la piel debe estar diseñada para ayudar al proceso. Siga leyendo para ver nuestras recomendaciones respaldadas por expertos.
Aplicar un suero antioxidante
¿Recuerdas cuando dijimos que tu rutina matutina para el cuidado de la piel debería ser sobre protección? Antioxidante Kakadu C-serum de Dermadoctor es el suero liviano perfecto para usar bajo maquillaje. El extracto de ciruela Kakadu, el ácido ferúlico y la vitamina E están destinados a trabajar juntos para ayudar a iluminar su cutis y suavizar y suavizar la piel.
Aplicar protector solar
No importa su edad, el protector solar es crucial para la salud de su piel. Una selección mym-beauty-beauty y dermatóloga aprobada, La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Sunspreen tiene un SPF de 60. El protector solar francés es libre de fragancias y aceite, resistente al agua durante más de una hora, y no es irritante, según la marca. La mejor parte (y una ventaja para cualquier protector solar) es que se transfiere y absorbe rápidamente, dejando un acabado bellamente suave y suave.
Rutina de cuidado de la piel por la noche para la piel de los años 30
Los esteticistas están de acuerdo en que a medida que envejece, se vuelve especialmente importante tratar su cuello y decisión. Estas son áreas más delicadas que muestran signos de envejecimiento primero, explica el checo. 'Tu' cara 'comienza en tus pezones y termina en tu línea de línea .
Por la noche, su piel cambia del modo de protección al modo de reparación, por lo que es importante mantener hidratadas todas las áreas mencionadas anteriormente.
Limpiar la piel
En sus 20 años, fue una buena noche si recordó quitarle el maquillaje; A finales de los 20 años, abrazaste la vida de maquillaje. Pero ahora es el momento de ponerse serio.
Las toallitas de maquillaje deshidratan y extienden la suciedad y la mugre en toda la cara, explica el checo. Sin mencionar que en realidad no hacen un buen trabajo al limpiar su piel. En su lugar, elija una loción de limpieza suave y sin sulfato o gel Rollo de Renée's Luxe Mint Renewal Cleanser . Haga un seguimiento limpiando la piel con una toallita de bebé, asegurándose de cambiar su paño cada vez que se lave para evitar las bacterias.
La piel limpia es una piel sana, nos recuerda Rouleau. Sea muy meticuloso con la limpieza de un día de maquillaje, suciedad y bacterias de su piel para que obtenga los mejores resultados de sueros y humectantes aplicados después.
Hidratación
Y recuerde: frotar la crema hidratante sobrante desde su cara hasta el cuello no es lo suficientemente bueno. Si bien la intención es buena, realmente no está ayudando tanto en la búsqueda de una piel suave y húmeda en el cuello, dice Rouleau. En cambio, el cuello merece su propio paso en su rutina de cuidado de la piel. Esto significa aplicar una aplicación de humectante (con protector solar durante el día) a la cara y luego una segunda aplicación completa en la parte delantera y de los lados del cuello, dice Rouleau. Esto asegurará que el cuello obtenga un recubrimiento adecuado de humectante y protector solar para que se vea suave, suave y sin daños.
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Dabir en una crema para los ojos
En cuanto a la crema para los ojos, Rouleau explica su importancia de esta manera: 'Teniendo en cuenta que el área de los ojos prácticamente no tiene glándulas aceite y es la primera área de la cara para mostrar el envejecimiento de las expresiones faciales como los entrecerrar los ojos y la sonrisa, es esencial proteger esta área con una crema para los ojos bien formulada'.
Sin embargo, eso no significa que debas untar la crema para los ojos en todo el área de bajo ojo. La crema para los ojos debe aplicarse solo al hueso orbital alrededor de los ojos, que es el hueso justo en la parte superior del pómulo, dice Rouleau.
Para uso diario, recomendamos Tatcha Luminosa Hidratación profunda Refirmación de suero ocular en una cantidad del tamaño de un guisante cada 12 horas. Si bien el suero ocular se puede aplicar por la mañana, la aplicación nocturna puede ser una buena adición a su rutina gracias a la aplicadora de cerámica de enfriamiento. Para una elección más amigable para la billetera, prueba botánica Todo el rollo de ojos refrescante brillante infundido con extracto de hibisco.
Dormir en una funda de almohada
Lo más probable es que no pudiera dormir ocho horas completas cada noche en sus 20 años, y eso sin duda afectó su piel. El sueño de la belleza es muy importante, dice Jaliman. Como mencionan nuestros expertos, la noche es cuando la piel se repara y cuanto más tiempo duermas, más tiempo tendrá que hacerlo. Duerme en una funda de almohada de satén para que la piel no se triture contra la almohada y las líneas de sueño no se forman, sugiere Jaliman. No podemos recomendar Funda de almohada de seda suficiente para la piel y para prevenir frizz no deseado y pérdida de humedad en tu cabello.
La conclusión final
El envejecimiento es algo hermoso y natural. Después de todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros, lo menos que podemos hacer es tratar nuestra piel amablemente con los productos correctos, ya que envejecemos con gracia de un año a otro.
Fuentes de artículos Mym Beauty aprovecha todas las oportunidades para usar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para apoyar los hechos dentro de nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y confiable.Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Ritmo circadiano y la piel: una revisión de la literatura . J Clin Aesthet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.
