8 consejos aprobados por expertos para gotas postnasales

Aquí hay un poco de información interesante: tu nariz y la garganta produce naturalmente hasta dos cuartos de moco todos los días. (Coco, ¿verdad?) El propósito es humedecer la nariz y la garganta al tiempo que limpia estas cavidades de materia extranjera. En general, lo tragará durante todo el día sin darse cuenta, pero cuando las secreciones de moco (¿hay un empeoramiento peor de palabras?) Se vuelve grueso o está experimentando problemas tragados, sentirá esa sensación de goteo de fugas con fugas.

Si bien el goteo postnasal a menudo se asocia con los resfriados de la cabeza, hay innumerables posibles causas posibles: alergias, temperaturas frías, luces brillantes, ciertos alimentos/especias, embarazo y otros cambios hormonales, por nombrar algunos. Ciertos medicamentos también pueden provocar goteo postnasal, así como problemas anatómicos, como un tabique desviado. Como tal, una visita a su médico y un análisis de sangre será la forma más efectiva de averiguar qué está causando su goteo postnasal.

Es una sensación terriblemente incómoda, especialmente si tiene dolor de garganta para arrancar, por lo que recurrimos al inmunólogo Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., CEO de la marca de belleza inmune-consciente Aveseena y Michelle Yagoda , MD, médico asistente e instructor clínico de otorrinolaringología y cirugía plástica facial en el Hospital Lenox Hill en Nueva York, para descubrir cómo aliviar naturalmente los síntomas de goteo postnasal y evitar por completo el goteo postnasal. Siga leyendo por lo que tenían que decir.

Conocer a los expertos

• Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., es el CEO de la marca de belleza inmune-consciente Aveseena. Centrado en la idea de que ciertos ingredientes son disruptores endocrinos, Karpuzoglu creó una marca que combinaría la investigación científica e ingredientes naturales.
• Michelle Yagoda, MD, PC, Es un cirujano plástico cosmético, ENT, y un médico de cuidado de la voz con sede en el Hospital Lenox Hill de Nueva York. Está entrenada tanto en cirugía plástica facial cosmética como en otorrinolaringología (medicina de oído, nariz y garganta, y cirugía).

Bebe muchos líquidos

Beba suficiente agua cada día. Los CDC recomiendan 2.7 litros por día, que son aproximadamente 11 vasos de ocho onzas, pero algunas personas requieren aún más. Karpuzoglu dice que el agua potable o incluso el caldo ayudará a adelgazar la mucosidad en la garganta, permitiendo que fluya libremente a través de la garganta y mantenga su cuerpo bien hidratado. Esto ayudará a reemplazar los fluidos perdidos durante un resfriado o la gripe.

Evite la cafeína y el alcohol

El alcohol y las bebidas con cafeína pueden causar una mayor deshidratación (y, como se discutió anteriormente, los fluidos son parte integral de la mucosidad de adelgazamiento en el cuerpo). No solo eso, sino que la cafeína y el alcohol son inflamatorios y podrían aumentar su incomodidad o contribuir a reflujo gastroesofágico , que puede contribuir aún más al moco en la garganta.

Cargar en vitamina C

Un estudio de 2014 demostró que la vitamina C puede reducir el riesgo de alguien de desarrollar un resfriado y también puede reducir la duración del frío. ¿La mejor manera de cargar en este ingrediente de potencia? Dieta.

El limón es uno de los remedios caseros más comunes que puedes usar contra el goteo, dice Karpuzoglu. ' Vitamina C , un poderoso antioxidante, puede aumentar el sistema inmune para ayudar al cuerpo a resistir varios tipos de infecciones '. Ella sugiere exprimir medio limón en agua tibia y agregar miel, que es conocida por sus propiedades antibacterianas y antivirales, al gusto.

Beber un poco de té

El calor de los tés herbales puede calmar una garganta dolorida o irritada, explica Karpuzoglu. El té de jengibre o tomillo con sus propiedades antibacterianas y antivirales puede calmar la garganta irritada y ayudarlo a disminuir la sobreproducción del moco.

El té con jengibre, en particular, puede calmar el dolor de garganta. Una revisión de 2013 descubrió que el jengibre puede ayudar a suprimir la producción de moco. Sin embargo, tenga en cuenta: los suplementos de jengibre son más potentes que la raíz de jengibre que se encuentra en su pasillo de productos locales, por lo que deben tomarse bajo supervisión médica.

Ponerse humeante

Cuando las temperaturas de invierno alcanzan, el aire en su hogar o apartamento es súper seco, especialmente con el calentador encendido. Esto puede exacerbar los niveles de moco, por lo que Karpuzoglu sugiere usar un vaporizador o un humidificador para 'aumentar el nivel de humedad en su casa, lo que ayuda a disminuir la formación de moco, lo que le permite respirar más fácilmente'.

Si no es dueño de un vaporizador o un humidificador, intente crear una sala de vapor en el hogar girando la ducha durante 10-15 minutos y sentado en un baño cerrado. Una ducha larga y caliente (en la que inhalas el vapor) también puede hacer maravillas.

Prueba mentol

Eucalipto y aceite de menta son dos comunes Aceites esenciales que se utilizan para ayudar a borrar los pasajes nasales y respirar más fácilmente (y son ingredientes que a menudo aparecen en gotas de tos y frotamientos en el pecho). Karpuzoglu sugiere agregar un par de gotas de estos aceites en el difusor de fragancia de su humidificador para romper la congestión y calmar los pasajes nasales.

Recurrir a la sopa de pollo

El remedio poderoso contra el goteo postnasal es la sopa de pollo tibia casera casera, sugiere Karpuzoglu. 'La sopa de pollo puede aliviar los síntomas incómodos de las infecciones del tracto respiratorio superior y el dolor en la garganta, y puede reducir el riesgo de inflamación. Pruebe la sopa de pollo de su abuela para aumentar su energía e sistema inmunológico para obtener un alivio más rápido de los síntomas del frío o la gripe.

Por supuesto, este truco es realmente más sobre el líquido caliente y menos sobre el pollo real, por lo que incluso los vegetarianos pueden disfrutar de los beneficios.

Obtenga una prueba de alergia

El hecho de que no se dé cuenta de mucho moco en la garganta, no necesariamente significa que sufre de goteo postnasal. De hecho, podría significar que tiene alergia al polvo, al polen o incluso a ciertos alimentos.

La causa del goteo nasal post puede ser diferente para todos, dice Yagoda. 'Por lo general, es porque el litro de moco hecho a diario, no puede fluir libremente de su nariz y senos en su garganta. Cuando ese litro de mucoso está parcialmente bloqueado (desde un tabique desviado, turbinatos agrandados, pólipos nasales, hipertrofia adenoidal, etc.), el moco se vuelve grueso y pegajoso y es notable como goteo postnasal. Cuando hay un flujo sin obstáculos, el drenaje acuoso corre como saliva normal por la parte posterior de la garganta casi imperceptiblemente. A veces, las alergias alimentarias pueden causar síntomas similares. Un simple análisis de sangre puede detectar la mayoría de las alergias alimentarias y es mucho más efectivo que adivinar a través de la eliminación de ciertos alimentos.

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