7 beneficios de beber agua de rosas, según los expertos

Las rosas no son sólo símbolos de amor o una nota en un perfume. Y estamos seguros de que estás familiarizado con el agua de rosas, sabes que también es buena para tu piel. Por vía tópica, el agua de rosas equilibra el pH de la piel, hidrata la piel seca y combate las lesiones debidas al envejecimiento y la exposición al sol, explica Natasha Sandy, MD.

¿Pero sabías que beber agua de rosas tiene beneficios? Sí, puedes agregar esta maravillosa agua perfumada a tus batidos o incluso para darle sabor al té helado y al café. La tradición del consumo oral o comestible de agua de rosas se remonta a miles de años, aunque era principalmente por su sabor, explica Sandy. El agua de rosas, que es un subproducto de la destilación del aceite de rosas, fue inicialmente más popular en Persia [Irán], y luego en India y Europa.

Hoy en día, personas de todo el mundo consumen agua de rosas por sus beneficios de belleza. He visto gente bebiendo agua de rosas para tener salud y belleza en viajes a Grecia, Líbano, Siria, Egipto, Marruecos e India, dice Francis. 'En el Líbano, de donde soy, tenemos algo llamado té blanco, que es agua caliente con agua de rosas, ¡mmm!' Continúe desplazándose para aprender más sobre los intrigantes beneficios y rituales de beber agua de rosas, directamente de Sandy, la doctora naturópata Gabrielle Francis, ND y la famosa facialista Ildi Pekar.

Conozca a los expertos

• Natasha Sandy , MD, es un médico certificado por la junta con capacitación especializada en dermatología, especialmente para aquellos con tonos de piel más oscuros. El Dr. Sandy actualmente practica en Nueva York y Maryland.
• puntos ildi es un facialista de celebridades con sede en la ciudad de Nueva York.
• francisco gabriela , ND, es un médico naturópata que reside en la ciudad de Nueva York.

¿Es seguro beber agua de rosas?

Desde el punto de vista nutricional, el agua de rosas contiene vitaminas A, B, C y E, así como flavonoides y otros antioxidantes, explica Sandy. Y aunque hay pocos estudios que demuestren una prueba definitiva de los beneficios del agua de rosas como bebida de belleza, a lo largo de la historia las personas han dependido de ella para ayudar con el estrés, la digestión, el estado de ánimo y la inflamación, así como para tener una piel hermosa. Dado que los efectos secundarios de beber agua de rosas son insignificantes, beber agua de rosas puede no ser perjudicial hasta que la evidencia evolucione para apoyar las teorías actuales sobre el agua de rosas, añade Sandy.

Puede ayudar a reducir el acné, la rosácea y el eccema

Si su problema es la inflamación, beber agua de rosas puede ser útil. 'El agua de rosas es un gran antiinflamatorio, lo cual es bueno para reducir el acné. rosácea , eccema, dermatitis, enrojecimiento de la piel y psoriasis ', explica Pekar. Los ingredientes activos de inflamación en el agua de rosas son sus terpenos y glucósidos, dice Francis. Para acné , en particular, el agua de rosas ofrece el doble de los efectos curativos, como 'los aceites esenciales en el rosa tener actividad antimicrobiana '', agrega Francis. También contiene geraniol y eugenol, que tienen propiedades antibacterianas, señala Sandy.

Es importante señalar, sin embargo, que los dermatólogos advierten que no existe evidencia que respalde la mejora de estas enfermedades de la piel al beber agua de rosas.

Ayuda a que la piel se vea brillante e hidratada

Por lo menos, el agua de rosas de lactancia todo el día hidratará profundamente su piel de adentro hacia afuera. 'El agua de las rosas empuja la piel porque es hidratante y Ayuda a restaurar el agua y los fluidos en la piel seca ', dice Francis. Para cosechar los beneficios hidratantes, Sandy y Pekar sugieren infundir una de sus ocho tazas diarias recomendadas de agua con rosa.

Puede ayudar a minimizar las arrugas y los poros

Francis dice que el agua de rosas puede ayudar a reducir las arrugas y las manchas de la edad debido a sus antioxidantes, como la vitamina C y E y los flavonoides. De hecho, las mujeres llevan siglos recurriendo al agua de rosas como fuente de juventud. En el antiguo Egipto, las mujeres usaban agua de rosas para ayudar a reducir las arrugas y cerrar los poros, dice Pekar.

Es fácil hacerlo tú mismo

Puedes comprar agua de rosas en muchas tiendas naturistas y bares de jugos. Sólo hay que estar atento al azúcar añadido y a la cantidad que se añade, dice Sandy.

Mejor aún, puedes preparar fácilmente tu propia agua de rosas en casa, algo que nuestros expertos recomiendan encarecidamente. Si lo haces tú mismo, puedes refrigerarlo y usarlo hasta por una semana, dice Pekar.

Aquí está la receta de Francis para hacer su propio agua de rosas bebible:

1. Retire los pétalos de una rosa fresca. Asegúrese de limpiar el rosa petals con un lavado de frutas o verduras para asegurarse de que los pesticidas y los insectos hayan desaparecido.
2. Pon varios pétalos de rosa en un frasco de vidrio con agua y déjalos reposar durante seis horas al sol. Esto produce un agua de rosas suave que es buena para beber.
3. Beba un vaso al día para obtener los máximos beneficios, que se podrán notar en una semana.

Calmar dolor de garganta

Puede que el agua de rosas no sea lo primero en lo que piensas cuando te sientes mal, pero se ha utilizado tradicionalmente con fines medicinales durante siglos. .

Si bien no hay estudios que muestren pruebas cuantitativas de que el agua de rosas ayude a aliviar el dolor de garganta, existe evidencia anecdótica suficientemente sólida que demuestra que este es un remedio que debe tener en su caja de herramientas para el resfriado y la gripe.

Ayuda a aliviar los problemas de digestión

No solo el agua de rosas rosa sabe deliciosa, sino que también se puede usar para tratar dolores de estómago y otros problemas de digestión. Y en caso de que estés levantando tus cejas estudios han demostrado que hay alguna evidencia de que la esencia de Rose puede ayudar en la digestión. Recuerde, para obtener los beneficios completos, debe usar la esencia y los aceites de Rose Real Rose, no las cosas artificiales.

Puede tratar los dolores de cabeza de tensión

¿Has estado mirando tus pantallas demasiado tiempo y ahora tienes un dolor de cabeza furioso? Todos hemos estado allí, y afortunadamente, es otra dolencia que el agua de rosas puede tratar. Se puede usar como aromaterapia en su difusor , o empapado en una compresa fría. Respire el aroma y alivie la tensión de su día.

• ¿Beber agua de rosas puede beneficiar su cabello?

  Se necesitan más estudios científicos para validar la afirmación de que beber agua de rosas puede beneficiar su cabello. Sin embargo, alguna evidencia anecdótica respalda que la aplicación de agua de rosas puede beneficiar tanto al cabello como al cuero cabelludo. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, se cree que el agua de rosas alivia ciertas afecciones de la piel (caspa, eczema, psoriasis, etc.) si se masajea suavemente en el cuero cabelludo. Cuando se usa como enjuague para el cabello, puede ayudar a reducir el frizz y mejorar el brillo. Aún así, se necesita más investigación para probar cualquiera de estos supuestos beneficios.

  
  

• ¿Se puede ser alérgico al agua de rosas?

  Las alergias al agua de rosas son poco comunes, pero pueden causar irritación de la piel en ciertas personas cuando se aplica tópicamente. Realice una prueba de parche antes de usar. Si bebe agua de rosas, opte por la natural frente a la sintética, ya que esta última puede contener productos químicos. Además, no beber más del vaso diario recomendado.

• ¿Qué tipo de rosas debo utilizar para hacer agua de rosas?

  Opte por rosas orgánicas para evitar productos químicos irritantes. Y tenga en cuenta que el sabor variará según la rosa que elija. Las rosas de Damasco, las rosas galas (rosas francesas) y las rosas Rugosa (rosas de playa) son variedades populares.

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