Pues TikTok lo ha vuelto a hacer.
Es posible que hayas notado un paso nuevo y un poco confuso en los videos GRWM de tu influencer favorito últimamente, y consiste en envolverles una banda elástica alrededor de las orejas. El último de una serie aparentemente interminable de trucos de belleza tan extraños que podrían funcionar se basa en la idea de que una ligera presión alrededor de las orejas puede estimular el drenaje linfático para ayudar a eliminar el líquido y desinflar el rostro hasta convertirlo en territorio esculpido de supermodelo, sin siquiera un gua sha o suero.
Como muchas tendencias en las redes sociales, el truco de la goma elástica en realidad se basa en un concepto de bienestar centenario, aunque sea una simplificación excesiva y dramática. El extraño truco (que, dependiendo de qué lado del algoritmo hayas caído, parece un lavado de cara hecho por ti mismo o un proyecto de ciencias de la escuela secundaria que salió muy mal) se remonta a la belleza coreana, donde el masaje facial y la acupresión se han utilizado durante mucho tiempo para promover el flujo linfático y lograr rostros más delgados y tonificados.
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Hasta el día de hoy, muchos facialistas coreanos incorporan herramientas de goma suaves y técnicas basadas en la tensión en sus tratamientos para combatir la hinchazón alrededor de la mandíbula y las mejillas. Sin embargo, TikTok, al estilo típico de TikTok, se ha apoderado de esa práctica tradicional y se ha vuelto loca, y algunos usuarios incluso estiran bandas elásticas por toda la cabeza en busca de un contorno instantáneo.
Como era de esperar, muchos expertos no están de acuerdo. ¡Sáltalo! aconseja Diana Mraz , MD, dermatólogo certificado en Westport, Connecticut. Esto tiene más posibilidades de riesgo que de beneficio, ya que la presión de la marca de goma podría restringir el flujo sanguíneo y reducir la circulación o puede causar irritación y tirones excesivos en la delicada piel alrededor de las orejas.
Conozca a los expertos : Diana Mraz , MD, es un dermatólogo certificado en Westport, Connecticut. Jacqueline Relojero , MD, es un dermatólogo certificado en Scottsdale, Arizona.
Aún así, el deseo de empezar el día menos hinchado y más esculpido está muy extendido; quiero decir, ¿quién de nosotros no ¿Temes la hinchazón facial que conlleva viajar, beber o incluso dormir muy poco? Afortunadamente, no todas las esperanzas están perdidas: de hecho, existen muchas formas de recortar visualmente el rostro y reducir la hinchazón, sin correr el riesgo de perder la circulación o lesionar la piel. Continúe leyendo para conocer los métodos desinflamatorios comprobados y respaldados por dermatólogos que realmente funcionan (y no dejarán una marca en la frente).
1. Masaje de drenaje linfático
El drenaje linfático se ha convertido en una palabra de moda en los últimos años, pero la técnica del masaje en realidad tiene sus raíces en la medicina. Al masajear suavemente la cara, especialmente alrededor de los ganglios linfáticos, puede estimular el movimiento de los líquidos linfáticos (el líquido que transporta desechos y toxinas) fuera de la cara y hacia las vías naturales de desintoxicación del cuerpo. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón, estimular la circulación e incluso darle un pequeño y agradable levantamiento a tus pómulos.
También puedes utilizar herramientas y productos tópicos para mejorar este proceso. El masaje facial (manualmente o con una piedra Gua Sha) puede ser eficaz para mover la linfa estancada, explica el Dr. Mraz. También hay productos para el área de los ojos formulados para reducir la hinchazón; el ingrediente estrella es la cafeína, que tiene propiedades vasoconstrictoras para mejorar la circulación y apoyar el proceso natural del cuerpo de mover la linfa. Por supuesto, como todo, la técnica es muy importante, al igual que la coherencia. El masaje de drenaje linfático puede ser un excelente medio para desinflar y mantener temporalmente, pero no es una solución milagrosa.
2. Dormir bien por la noche
La mayoría de las veces, la hinchazón es simplemente el resultado de la acumulación de líquido linfático alrededor de la cara, dice el Dr. Mraz. Esto puede suceder por varias razones, como cómo duermes, qué comes o bebes, o incluso después de un buen llanto. Cuando no duermes bien, tu cuerpo retiene más líquido, especialmente en la cara, pero incluso la posición en la que duermes puede provocar hinchazón. A menudo veo hinchazón facial asimétrica por la forma en que la gente duerme, señala Jacqueline Relojero , MD, dermatólogo certificado en Scottsdale, Arizona. Por lo general, el lado de la cara en el que duermen está más hinchado que el otro lado debido al bloqueo del flujo linfático. Además de disfrutar de siete a nueve horas completas de sueño reparador ininterrumpido, recomienda dormir boca arriba en lugar de boca arriba y elevar la cabeza.
3. Compresas y herramientas frías
Ciertamente no faltan herramientas de belleza hay en el mercado hoy en día y, a menudo, navegar puede resultar abrumador, pero algunos pueden marcar una diferencia real y notable en su apariencia. Si bien los gua shas son una herramienta popular y confiable para esculpir o unirse a la tendencia del yoga facial, incorporar temperaturas frías Incorporarlo a su rutina de cuidado de la piel también puede resultar extremadamente útil, ya que contrae los vasos sanguíneos y reduce la hinchazón. Me encanta usar mascarillas faciales y para ojos frías en casa, dice el Dr. Watchmaker. Les digo a mis pacientes que los mantengan en el congelador para un impulso adicional de comodidad refrescante.
También sugiere a sus pacientes que mantengan sus piedras de gua sha en el congelador, para que estén frías cuando las usen. Si bien los resultados son temporales, usar frío en la cara es un truco maravilloso antes de un evento, una sesión de fotos o incluso una cita.
4. Tratamientos en el consultorio
Cuando los métodos caseros simplemente no son suficientes y es hora de recurrir a los peces gordos, existe una variedad de opciones en el consultorio que pueden ofrecer un contorno más duradero. Un tratamiento facial realizado por un proveedor capacitado puede mejorar drásticamente la hinchazón de la piel al mover el líquido linfático estancado que se ha acumulado en esta área, dice el Dr. Mraz. Esto se puede hacer a mano, con una herramienta gua aha o con un dispositivo como HydraFacial.
Para la hinchazón persistente, especialmente alrededor de los ojos, al Dr. Mraz le encantan los tratamientos de estiramiento de la piel como la microaguja por radiofrecuencia, que proporciona una lesión térmica y mecánica para ayudar a reducir la cantidad de edema de forma no quirúrgica. Terapias de radiofrecuencia y ultrasonido, como Sculpt
5. Disminuir la inflamación de adentro hacia afuera
La mayoría de las veces, la hinchazón facial puede atribuirse a factores del estilo de vida. Obviamente, el sueño (o la falta de él) puede contribuir enormemente, pero el consumo de alcohol y sal, el ejercicio e incluso ciertos medicamentos también pueden desempeñar un papel importante.
Cuando se trata de dieta, es importante centrarse en alimentos antiinflamatorios, como bayas, cúrcuma y verduras de hojas verdes, y mantenerse siempre, siempre, siempre hidratado. Irónicamente, cuando tu cuerpo retiene líquido, a menudo es porque no estás bebiendo suficiente agua. A veces, la hinchazón aparece debido a una reacción de la piel (como dermatitis) o una sensibilidad dietética que desencadena inflamación en el cuerpo, por lo que si nota que la hinchazón facial va acompañada de otros síntomas, es una buena idea consultar con su médico para asegurarse de que no esté sucediendo nada más grave, dice el Dr. Mraz. Hay algunos medicamentos, como los corticosteroides y algunos medicamentos para las convulsiones, que también causan una apariencia hinchada, por lo que es bueno estar consciente de esto si está tomando alguno de estos medicamentos.
El resultado final
Cuando se trata de tu cara, es seguro decir que es mejor dejar de lado las bandas elásticas y cualquier otro material de oficina. Pero la buena noticia es que hay muchas otras formas más inteligentes, seguras y efectivas de combatir la hinchazón y esculpir el rostro, ya sea una rápida aplicación de hielo con palitos criogénicos, un intenso masaje de drenaje linfático, un tratamiento de radiofrecuencia con el dermatólogo o simplemente una mejor noche de sueño.
Entonces, adelante, mantente hidratado y despídete de la bocanada.
