Lo más probable es que, si tienes acné, tengas preguntas importantes. ¿Cuál es la forma correcta de reventar un grano? ¿Por qué sigo teniendo brotes cuando soy adulto? ¿Realmente funcionan esas tiras para los poros de puntos negros? (Y lo más importante: ¿Cómo cubro esa mierda?)
Sabemos que tienes estas preguntas porque, seamos realistas, nosotros también las tenemos. Es por eso que recurrimos a nuestra nueva experta en acné en adultos, la Dra. Sandra Lee, M.D. (mejor conocida como 'Dr. Pimple Popper). Ella respondió 27 preguntas de lectores que nos enviaron a través de Instagram y las respondió rápidamente (¡una en solo ocho palabras!), para que puedas dejar tu piel libre y limpia lo antes posible.
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¿Puedo controlar el acné hormonal?—Polina T.
Sí, controlando tus hormonas. El acné hormonal puede aparecer en cualquier parte del cuerpo y, por lo general, aparece la semana anterior o cuando llega la regla, que es cuando nuestras hormonas alcanzan su punto máximo. Los niveles altos de tipos de hormonas llamadas andrógenos (que incluyen la testosterona) pueden provocar acné. Dado que este tipo de acné es impredecible y puede ser difícil evitarlo usando solo tratamientos tópicos, hable con su dermatólogo sobre el medicamento oral espironolactona; Técnicamente es un tratamiento para la presión arterial, pero sus propiedades antiandrógenas lo convierten en una opción popular para los médicos que tratan el acné hormonal.
¿Hay alguna manera de cerrar mis poros?—Nicky J.
Los poros no se abren ni se cierran, pero mantenerlos limpios y sin obstruir puede hacer que parezcan más pequeños. Mi Limpiador de acné SLMD ($25, slmdskincare.com ) exfolia con ácido salicílico, que ayuda a limpiar los poros y también a disminuir las bacterias que causan el acné. Puede usarlo cada vez que se lave la cara, a menos que experimente irritación o sequedad; luego reduzca su uso a una vez al día o cada dos días.
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¿Salpicarme la cara con agua fría reducirá mis poros?—Nicky J.
Sí, pero es temporal: sólo unos cinco minutos.
¿Con qué frecuencia debo lavarme la cara para mantener la piel limpia?—Amy C.
El momento más importante es la noche. Si tu piel está limpia, no es necesario que la frotes por la mañana. Las personas con acné tienden a lavarse con demasiada frecuencia y frotarse con demasiada fuerza porque sienten que su piel se ve sucia, pero eso puede agravar la piel y hacer que se vuelva más roja y escamosa.
¿Existe alguna manera de evitar los puntos negros?—Kiley D.
No, pero puedes minimizarlos con tratamientos para el acné como ácido salicílico y retinoides. Lávese con ácido salicílico una o dos veces al día y use un retinoide, como Tratamiento del acné en gel Differin Adapalene ($12, amazon.com ), todas las noches. Si tienes la piel sensible o notas enrojecimiento o descamación, úsalo sólo cada dos noches para comenzar.
Como limpio, bebo agua y duermo bien. ¿Por qué sigo teniendo brotes?—Keira W.
Aunque su estilo de vida puede afectar su cutis, son las hormonas y la genética las que determinan principalmente la condición de su piel.
¿Comer azúcar causará acné?—Alex M.
Existe la creencia de que un consumo elevado de azúcar puede promover el acné. Una dieta con alto índice glucémico (una que contenga muchos carbohidratos refinados, incluido el azúcar, que elevan rápidamente los niveles de glucosa e insulina en la sangre) puede estar asociada con brotes más frecuentes, y pequeños estudios recientes lo respaldan.
¿Por qué me sigue saliendo el mismo grano en la mejilla?—Felicia B.
A veces, un grano nunca sana por completo y cuando las hormonas aumentan la producción de grasa en la piel, eso puede activarla nuevamente. Recomiendo usar un tratamiento localizado con ácido salicílico, como Filosofía Clear Days Ahead Tratamiento para las manchas de acné ($25, jet.com), siempre que surja un grano.
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¿Cómo puedo prevenir la hiperpigmentación posinflamatoria?—Hannah H.
Manténgase alejado del sol (la exposición a los rayos UV puede oscurecer aún más las manchas del acné) y use un SPF 30 o más a diario. Y no te metas con el acné, que puede causar traumatismos en la piel y provocar más hiperpigmentación.
¿Puedo deshacerme de la hiperpigmentación posinflamatoria?—Hannah H.
En su mayor parte, se resolverá por sí solo con el tiempo, a menos que provoques hiperpigmentación repetidamente por la exposición al sol o por hurgarte en el mismo lugar. La velocidad a la que se resuelve la hiperpigmentación depende del trauma y de su profundidad. También puede obtener cremas para aclarar la piel con hidroquinona con receta médica en su dermatólogo. Las fórmulas de venta libre pueden funcionar, pero las cremas con un mayor porcentaje de hidroquinona solo están disponibles con receta médica y son más efectivas.
¿Qué tratará mi acné existente y mi hiperpigmentación postinflamatoria al mismo tiempo?—Melissa M.
El ácido azelaico, un ingrediente antiacné, bloquea una enzima que provoca el oscurecimiento de la piel después de un grano. Pruébalo en La suspensión ordinaria de ácido azelaico al 10% ($8, sephora.com ). El retinol también puede ayudar con ambos.
¿Puedo tratar el acné si tengo la piel sensible?—Caitie S.
La mayoría de las personas pueden tolerar el ácido salicílico. La causa más común de irritación es el peróxido de benzoilo y luego el retinol. Ambos se están secando.
¿Pueden los anticonceptivos causar acné corporal?—Nicole L.
Algunos anticonceptivos orales no afectan el acné. Otros sí lo causan, pero este acné puede ocurrir en cualquier lugar; no tiene predilección por el cuerpo. Y, de hecho, en muchas personas, su acné mejora con anticonceptivos. Una vez que comienzas a usar ciertos tipos de anticonceptivos, los brotes a veces pueden empeorar antes de mejorar a medida que tu cuerpo se adapta al cambio hormonal. Este ajuste puede tardar de dos a tres meses, así que use medicamentos tópicos para el acné mientras su cuerpo se normaliza.
Aprenda todo lo que pueda desear saber sobre el acné en adultos:
¿Cómo trato el acné cuando estoy embarazada?—Sabrina L.
Algunos productos para el acné, recetados y de venta libre, no se recomiendan durante el embarazo; Evite el ácido salicílico, el peróxido de benzoilo y el retinol. El ácido azelaico y el ácido glicólico están bien; busque este último en Almohadillas exfoliantes iluminadoras Revitalift Bright Reveal de L'Oreal Paris ($14, amazon.com ).
¿Cómo puedo tratar el acné quístico?—Vanessa C.
Los quistes son una forma grave de acné que se encuentra más profundamente debajo de la piel que otros tipos de granos. Vaya a un dermatólogo, quien probablemente le recetará uno o una combinación de medicamentos recetados, porque con acné quístico Existe la posibilidad de que queden cicatrices permanentes y no conviene jugar con eso.
¿Existe un remedio casero para el acné?—Anika P.
Triture una tableta de aspirina, agregue agua del grifo hasta que se forme una pasta y aplíquela sobre los granos rojos activos. Tiene salicilatos, un derivado del ácido salicílico, que ayuda a disminuir la inflamación. ¡No hagas esto si eres alérgico a la aspirina!
Me cambio la ropa interior a diario y también después del entrenamiento, la lavo con ácido salicílico, me exfolio suavemente y cambié de detergente para la ropa. ¿Por qué no puedo aclarar mi trasero?—Katarina L.
Esto no es verdadero acné: es foliculitis, una infección de los folículos pilosos. Ciertamente puede ocurrir en el trasero, especialmente si usa jeans o pantalones ajustados y está sentado durante largos períodos de tiempo. Por lo general, le recetamos antibióticos o cremas antibióticas tópicas (si ve un dermatólogo), pero también puede tener éxito con los tratamientos tópicos estándar para el acné de venta libre. Las personas con foliculitis en el trasero tienden a tener pequeñas protuberancias llamadas pápulas inflamatorias, que responden mejor a los tratamientos recetados que se dirigen al componente bacteriano.
¿Las extracciones ayudarán con mi acné?—Sara M.*
Ellos pueden. si tienes muchos puntos negros , realizar extracciones mensualmente puede ayudar a limpiar los poros. Pero las extracciones no ayudarán si solo tienes granos rojos y no hay puntos negros o blancos visibles, y no ayudarán con el acné quístico.
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¿Los pequeños bultos que me salen después de sacarme las espinillas?—Richa S.
No, son vellos encarnados, que provocan protuberancias parecidas al acné. Después de arrancarte el cabello desde la raíz, el cabello nuevo puede enrollarse a medida que crece y quedar atrapado debajo de la piel. Puedes tratarlo con un ingrediente común para el acné: el ácido salicílico.
¿Cómo soluciono las cicatrices del acné?—Erin J.
Consulte con un dermatólogo cosmético sobre qué método es mejor, porque diferentes cicatrices de acné responden a diferentes tratamientos. Generalmente, hay tres tipos de cicatrices de acné: una cicatriz rodante (una leve hendidura), una cicatriz con depresión tipo picahielos (una abolladura profunda) y una cicatriz de furgón (una depresión plana en la piel). A veces las personas tienen varios tipos de cicatrices, por lo que necesitan una combinación de tratamientos. Las opciones incluyen tratamientos con láser, subcisiones (se inserta una aguja debajo de la piel, paralela a la superficie de la piel, para romper el tejido cicatricial), microagujas (que crean pequeños pinchazos en la piel para estimular el colágeno para rellenar las abolladuras), rellenos y exfoliaciones químicas.
Una vez que el acné haya desaparecido, ¿puedes dejar los tratamientos agresivos para el acné?—Carrie R.*
Sí. Puedes disminuir la frecuencia o detenerlos por completo. Sin embargo, si vuelve a aparecer, es posible que tengas que seguir tomándolos. Depende de la causa del acné. Una mujer que tiene acné adulto puede tener brotes que parecen seguir su ciclo menstrual y es posible que no mejoren hasta que pase la menopausia y ya no tenga esos cambios hormonales normales relacionados con la ovulación y la menstruación.
¿Qué puedo hacer con los brotes relacionados con el estrés?—Meg K.
El estrés puede exacerbar el acné, especialmente si estás genéticamente predispuesto a padecerlo, pero no es la causa principal. El estrés deprime el sistema inmunológico y eso puede empeorar el acné al reducir la capacidad del cuerpo para combatir la inflamación. Además, cuando estamos estresados, muchos de nosotros empezamos a rascarnos la piel. Un buen tratamiento localizado no solo tratará el área sino que también evitará que coloques las manos sobre ella. También puedes usar una pequeña venda para cubrir el área cuando no estés en público, porque es posible que ni siquiera notes que te estás pellizcando.
¿Existen alternativas a Accutane, sin sus efectos secundarios?—Madi R.
Nada se acerca a lo que puede hacer Accutane, un tratamiento oral con isotretinoína. Se utiliza principalmente para tratar el acné severo que tiene un alto riesgo de dejar cicatrices.
¿Las mascarillas faciales ayudan con el acné?—Priyanka D.
Cualquiera que contenga ingredientes antiacné, como carbón, ácidos o arcilla, puede hacerlo. Una mascarilla de arcilla, como Mascarilla aclaradora de sebo Dermalogica ($46, jet.com), puede crear un suave vacío cuando se aplica sobre la piel, por lo que puede ayudar a eliminar los puntos negros. También tiene un efecto secante, que puede ayudar a eliminar los brotes.
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Mi cara se estropea cuando me hidrato. ¿Cuál es el problema?—Noelle C.
Si su crema hidratante es espesa o rica, puede obstruir los poros y provocar acné. Cambie a una crema hidratante ligera o sin aceite, como Aveeno Crema hidratante diaria positivamente radiante y pura SPF 30 ($15, amazon.com ).
¿Debo utilizar un tónico o un astringente para los brotes?—Parker M.
Si tienes la piel muy grasa, como a veces les ocurre a las personas con acné, un tónico o un astringente con ácido salicílico dos veces al día puede ayudarte. Extrae el exceso de grasa que puede obstruir los poros y es suave para todo tipo de piel.
¿Cómo me sugieres que trate los dolorosos granos debajo de la piel?—Celine C.
Son similares al acné quístico, pero no tan profundos. Ponles una compresa tibia para ayudar a aumentar la velocidad a la que salen a la superficie, donde luego se pueden reventar. No aprietes ni pellizques, ya que esto puede agrandarlos. O visite un dermatólogo para recibir una inyección de corticosteroides, que puede hacer que un bulto desaparezca en 24 horas.
*El nombre ha sido cambiado.
Este artículo apareció originalmente en la edición de enero/febrero de 2018 de Meltyourmakeup.com. Para obtener más consejos interesantes, ¡obtenga una copia del número en los quioscos ahora!
