Cómo revelar un diagnóstico de herpes a una pareja, de alguien que lo tiene

En el otoño de 2019, después de una reciente ruptura con mi entonces pareja, me diagnosticaron el tipo uno de virus del herpes simple , o VHS-1. Mientras que el HSV-2 suele aparecer en forma de llagas genitales, el HSV-1 suele aparecer en forma de llagas genitales. se manifiesta por vía oral, como herpes labial —aunque también puede ocurrir a nivel genital. Para mí, el brote inicial se manifestó genitalmente, lo cual es común cuando uno de los miembros de la pareja tiene un herpes labial activo y le practica sexo oral al otro. Sí, lo leíste correctamente: el herpes labial puede causar herpes, porque el herpes labial es siempre un síntoma de herpes.

La cuestión es que, aunque mi pareja lo sabía, yo no. Entonces, cuando fui a ver a un médico por mi brote, el diagnóstico me pareció trascendental. Tuve la suerte de detectar el brote y conseguir una cita de último momento en Planned Parenthood, y cuando el obstetra y ginecólogo examinó mi brote, inmediatamente supo que era herpes.

En ese momento, no sabía que el 80 por ciento de las personas en todo el mundo menores de 50 años tienen algún tipo de VHS, según la Organización Mundial de la Salud . No sabía que el HSV es ampliamente considerado como una de las ITS más comunes . Simplemente tuve que aceptar esta condición de por vida que no tenía cura, y como me diagnosticaron después de nuestra ruptura, también tuve que aceptar que tendría que compartir mi estado de ITS con cada persona Quería tener sexo con ella en el futuro.

Aunque al principio fue difícil y luché durante más de un año, educarme sobre cómo tener una vida sexual plena y placentera a pesar de tener herpes también me ayudó a sentirme más cómoda con mi diagnóstico y a tener más confianza en que aún podía ser una persona sexualmente empoderada. Aprendí que usar protección, tomar medicamentos antivirales y evitar ciertos actos sexuales cuando hay un brote puede proteger a mis parejas y hacer que las cosas sean mucho más cómodas para todos los involucrados. Con el tiempo, mi nivel de comodidad al compartir mi diagnóstico aumentó significativamente. Esta nueva confianza me permitió no solo sentirme seguro de que sabía cómo y cuándo revelar mi HSV, sino que también me ayudó a lidiar con el rechazo y a curarme mejor que nunca.

Y la buena noticia: cualquiera puede experimentar esta tranquilidad y empoderamiento si cuenta con la información correcta.

De hecho, simplemente buscar recursos y defensores del VHS me permitió equiparme mejor con las herramientas necesarias para compartir cómodamente mi diagnóstico con socios potenciales. Una de las personas de las que me resultó más útil aprender fue Tricia Wise , también conocido como @segura.puta en Instagram. Wise, defensor del empoderamiento del VHS, publica contenido increíblemente útil e informativo sobre cómo vivir con el VHS y cómo aceptar su diagnóstico de una manera poderosa. Como alguien que vive con herpes, puedo dar fe de cómo su conocimiento me ayudó a sentirme menos solo. Si le han diagnosticado recientemente o todavía está asumiendo que tiene VHS, aquí le mostramos cómo contarle el herpes a su pareja y recuperar su confianza después de un diagnóstico, de la mano de personas que han pasado por eso.

¿Cómo supero la vergüenza por un diagnóstico de VHS?

Después de mi ruptura y del diagnóstico de HSV-1, tuve muchas emociones que superar antes de sentirme abierta a tener relaciones sexuales y tener citas nuevamente. Me sentí traicionada por mi pareja por no revelar su estado. Me sentí asqueroso e incómodo con la forma en que afectó mi cuerpo. Me sentí avergonzado y avergonzado por cómo pensé que los demás me percibirían una vez que les dijera que tenía herpes.

Cuando a Wise le diagnosticaron HSV-2, ella también experimentó algunos de estos pensamientos. Si también estás procesando un nuevo diagnóstico de HSV, permítete sentir esos sentimientos iniciales, recomienda Wise. ¡Llorar! Déjalo salir: si tu experiencia fue como la mía, probablemente fue bastante traumática, aterradora y te hizo sentir completamente sola, dice. Está más que bien sentir las sensaciones. Es catártico. Permitirme hundirme en la autocompasión, sólo por un momento, también me ayudó a comenzar a aceptar y sanarme de mi diagnóstico de herpes.

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Una vez que esté listo, Wise recomienda buscar recursos en línea, como Charla TedX de Ella Dawson sobre vivir con herpes, el Algo positivo para personas positivas podcast y unirse a comunidades en línea (como la suya) para obtener apoyo. Hay tantas cuentas de redes sociales y defensores del herpes aquí, literalmente, en todas las plataformas que puedas imaginar, dice Wise. Es una excelente manera de encontrar a otras personas, obtener educación y saber que realmente no está solo.

¿Cuándo debo revelar mi diagnóstico de VHS a mi pareja?

El tiempo es importante, pero no tanto como asegurarse tú Siéntete preparado para hacerlo.

Puedes hacerlo a través de un mensaje de texto, por teléfono o en persona; siempre y cuando lo hagas antes del sexo, ¡estás bien! Sabio dice. Si quieres hacerlo más temprano que tarde, genial. Si desea generar un poco más de confianza y conocerlos primero, esperar un poco también es genial.

Para situaciones de conexión, Wise comparte que generalmente lo revelará a través de mensajes de texto, pero cuando tiene citas, esperará hasta después de algunas citas. También recomiendo hacerlo antes de que las cosas se pongan muy calientes y pesadas, así como cuando la otra persona esté sobria, añade. Esto es para que puedan dar su pleno consentimiento, tomar una decisión con claridad y tener algo de tiempo para hablarlo en lugar de simplemente decir que sí en el calor del momento.

¿Cómo le digo a mi pareja que tengo VHS?

Es importante decidir cuándo y dónde revelar su herpes a alguien nuevo, pero lo más importante es cómo tú llevas a cabo esa conversación. Cuando Wise comparte su diagnóstico, le gusta pensar en ello como una conversación sobre salud sexual.

Hablar de salud sexual no sólo es importante, es fundamental. Mire esta conversación sincera para obtener más información:

Antes de contraer herpes, no les preguntaba a mis parejas su estado [de ITS], ¡lo cual ahora me resulta increíble! Siempre comienzo mis revelaciones preguntando a la otra persona cuándo se hizo la prueba por última vez, para qué se hizo la prueba específicamente y cómo son esos resultados, dice. Me ayuda a aliviar un poco la presión y su reacción a la pregunta es realmente reveladora. Su salud sexual es igualmente importante y no quiero acostarme con alguien que no se haya hecho la prueba o que no haga de su salud sexual una prioridad.

Una vez que un socio comparte sus resultados con usted, Wise sugiere informarle los resultados de sus últimas pruebas de ITS y que tiene HSV. Eso crea una oportunidad para que usted comparta recursos, hable y decida hacia dónde quiere llegar a partir de ahí. Según mi experiencia personal, esta técnica me ha permitido presentar el tema sin que parezca aterrador o más importante de lo que es.

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Mientras todavía te estás acostumbrando a la divulgación, Wise sugiere practicar la conversación en aplicaciones de citas. Por ejemplo, una vez que inicies una conversación, puedes decir algo como: Entonces, antes de involucrarme con alguien nuevo, generalmente me gusta conversar sobre su estado de ITS. ¿Te han hecho pruebas recientemente? Después de su respuesta, comparta su diagnóstico. Si te sientes lo suficientemente cómodo, puedes intentar algo que he hecho en el pasado: poner tu diagnóstico en tu biografía. Esto puede hacerles saber a tus parejas que estás seguro de ser sincero al respecto e incluso iniciar algunas conversaciones con personas que también podrían tener HSV.

Pruébelo de diferentes maneras, dice Wise. Siéntete cómodo escribiéndolo y diciéndolo. También quedará gratamente sorprendido con las respuestas. Es posible que obtenga algunas respuestas negativas (o respuestas menos que ideales), pero en el peor de los casos, está obteniendo algunas buenas prácticas de divulgación y normalizando el VHS para cuando eventualmente encuentren herpes en algún momento de su vida. (Recuerde, el 80 por ciento de la población tiene algún tipo de VHS. Eso es un lote de personas, por lo que es probable que vuelvan a encontrarse con herpes).

¿Qué datos sobre el VHS debo compartir con mi pareja?

Adquirir muchos conocimientos antes de decirle a alguien que tiene herpes es un paso fundamental para hacerlo con confianza. Si no sabes nada sobre tu diagnóstico, será muy difícil asegurarle a tu posible pareja que no se trata de algo poco común y aterrador. Al igual que yo en el momento de mi diagnóstico, muchas personas no tienen idea de que el herpes labial es (y puede transmitir) herpes, por lo que Wise sugiere compartir ese hecho con su pareja. ¡La mayoría de la gente no sabe esto! Es lo mismo que el herpes genital, sólo que en una ubicación diferente, dice.

Cuando se sincere con su pareja sobre su diagnóstico, puede resultar útil desglosar estos hechos:

• Tanto el HSV-1 como el HSV-2 pueden presentarse como brotes genitales, pero muchas personas con HSV-1 solo experimentan brotes orales.
• Si tienes un herpes labial activo y besas a tu pareja, eso puede transmitirle el HSV-1 oral. Sucede exactamente lo mismo si tienes herpes labial y le practicas sexo oral a alguien; en ese caso, puedes transmitir el HSV-1 al área genital de tu pareja.
• El HSV-2, sin embargo, se presenta genitalmente, por lo que el contacto genital a genital puede transmitir la infección, especialmente cuando hay un brote o estuvo presente recientemente.

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También es una buena idea compartir el hecho de que la mayoría de las personas con HSV-1 y HSV-2 no sabe que tiene herpes: es posible ser HSV positivo sin tener nunca un brote genital o un herpes labial.

Además, el herpes no suele estar incluido en el panel de ITS, por lo que cuando te hacen la prueba 'para todo', muchas veces el herpes no está incluido, dice Wise. Esto significa que la pareja potencial probablemente ni siquiera conozca su estado de herpes. Lo más probable es que su pareja potencial ya se haya encontrado, sin saberlo, con alguien con herpes genital. El herpes suele ser asintomático, por lo que la mayoría de las personas que lo padecen no lo saben. Compartir estadísticas como esa realmente puede poner las cosas en perspectiva.

¿Cómo manejo el rechazo después de revelar mi HSV?

Incluso cuando tienes la conversación más cómoda y segura, siempre existe la posibilidad de que a tu pareja no le guste, y eso está bien. Mi primer rechazo después de revelarlo me ocurrió no hace mucho y, aunque me dolió, el tiempo y el apoyo de las personas que me rodeaban me ayudaron a sanar.

Si usted mismo está lidiando con un rechazo reciente, dice Wise, está bien estar triste por eso, pero no necesita pensar en ello. Sabes quién eres, sabes lo que vales y el increíble valor que aportas. Después de un rechazo, me permitiré sentir realmente lo que siento. Por mucho que no me moleste tener herpes, el rechazo sigue doliendo.

Para ayudar a procesar esta situación, Wise también recomienda mucho cuidado personal, llevar un diario y ser amable con uno mismo mientras se recupera de esos sentimientos. También es fantástico obtener apoyo de otras personas con herpes positivo, añade. Hay muchos de nosotros, defensores del herpes, que hemos creado espacios seguros en línea y en la vida real para que todos podamos ayudarnos unos a otros.

¿Cómo puedo ganar confianza al revelar mi diagnóstico de HSV?

Por encima de todo, la herramienta más útil con la que puede contar cuando revela su diagnóstico de herpes es la confianza. ¿Una forma divertida de ganar esa confianza? Aprovecha lo que te hace sentir sexualmente empoderado, sugiere Wise. ¡Toma desnudos! ¡Ponte algo que te haga sentir sexy y toma algunas fotos! dice, señalando que estas fotos pueden ser solo para ti, no para nadie más. Prepara la escena con un poco de iluminación ambiental, maquillaje genial, peina tu cabello. Recuerde que todavía tiene calor, incluso con herpes.

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También es importante sentirse cómodo con su cuerpo y volver a conectarse con su placer a través de la masturbación una vez que le hayan diagnosticado HSV. Me tomó meses poder volver a tocarme. Me sentí tan asquerosa y desconectada de mi cuerpo durante tanto tiempo, comparte Wise. Terminé regalándome un nuevo y elegante vibrador, pero me tomó un tiempo reunir el coraje para finalmente usarlo. Una vez que lo hice, pensé: '¡Oh, sí, cariño, estamos de vuelta!'

Personalmente, me tomó algunos meses volver a sentirme seguro al masturbarme, pero una vez que lo hice, experimenté una reacción similar. Recordé que el placer era increíble, experimentarlo después de mi diagnóstico no era nada vergonzoso y merecía amarme en todos los sentidos tanto como lo hacía antes de mi HSV.

No importa cómo, cuándo o con qué enfoque elija compartir su estado de herpes con su pareja, lo más importante es que se sienta cómodo y seguro al hacerlo. Eres digno de placer, eres digno de sentirte seguro y sexy y de tener una vida sexual increíble, y tu diagnóstico nunca cambiará eso.