Lo entendemos: la vida está ocupada, y todos tenemos alertas de calendario que nos recuerdan cuánto tenemos que hacer, pero en aras de su salud a largo plazo, podría ser el momento de un reinicio. De hecho, se ha demostrado científicamente tomar un tiempo científicamente para impulsar la productividad y hacerte vivir más tiempo. Eso es algo que todos podemos respaldar.
Si un régimen de acondicionamiento físico ordinario no funciona para usted, considere un retiro de bienestar. Son una forma ideal de romper la rutina y reevaluar los hábitos con la ayuda de los expertos en nutrición, fitness o atención plena. A continuación, destacamos 15 opciones que son asequibles y en línea con sus intenciones, ya sea para desarrollar la resistencia al estrés, practicar el amor propio o aprovechar su lado espiritual.
Reserve uno de estos 15 retiros de bienestar asequibles para relajarse, recargar y realinear su vida.
Pura Vida Adventures, Costa Rica
El retiro: Pura Vida Adventures Organiza campamentos de surf de una semana y retiros de yoga en Costa Rica. Tiene opciones mixtas y solo para mujeres.
El itinerario: Aprenda a surfear con lecciones diarias guiadas por instructores calificados, explorar Costa Rica con excursiones de viaje, practicar yoga en la playa y permanecer en un complejo fría frente al mar.
Las fechas: Hay aproximadamente uno a tres retiros al mes.
El precio: Los precios comienzan en $ 3195, que incluyen siete días y seis noches de alojamiento, lecciones de surf/yoga, actividades, todas las comidas y un masaje de una hora.
Retiro de yoga de Sivananda Ashram, Bahamas
El retiro: El Programa de vacaciones de yoga Organizado por Sivananda Ashram Yoga en la isla del paraíso en las Bahamas
El itinerario: Espere una experiencia de yoga espiritual y inmersiva que incluya meditación, clases de yoga, conferencias de invitados y talleres, todo en una ubicación tropical frente al mar en el Caribe.
Las fechas: El retreat welcomes guests year-round round, with a two-night minimum stay.
El precio: Si está dispuesto a admitir carpa y dormir bajo las estrellas, la tarifa nocturna es tan baja como $ 65, pero si prefiere un techo sobre su cabeza (y aire acondicionado), espere desembolsar $ 120 por noche. La tarifa incluye dos comidas vegetarianas por día, sesiones de yoga y meditación, satsangs y acceso a la playa y los servicios.
Yogacapes, California
El retiro: Trampas de yoga Retiro de fin de semana en el Parque Nacional Joshua Tree .
El itinerario: Observe el amanecer sobre el desierto desde su tienda, practique el yoga de la mañana, camine y bicicleta las antiguas formaciones rocosas, y se maravilla del cielo estrellado todas las noches, este itinerario estaba hecho para las personas que aman explorar la naturaleza.
Las fechas: 17-19 de mayo de 2020
El precio: Los precios comienzan desde $ 650 e incluyen alojamiento de dos noches en el campamento de Indian Cove, comidas vegetarianas, clases diarias de yoga y más.
Kripalu Radical Self, Massachusetts
El retiro: El Retiro de yoga de solsticio de invierno en el Centro Kripalu de Yoga y Salud, ubicado en Stockbridge, Mass.
El itinerario: Aproveche la energía tranquila del solsticio de invierno a través de suaves yoga, sesiones de meditación y caminatas restaurativas a través de los bosques de invierno.
Las fechas: 20-22 de diciembre de 2019
El precio: Los precios comienzan en $ 468 e incluyen una estadía en dos noches en alojamiento en dormitorios, comidas y actividades grupales.
El Lodge at Woodloch, Pennsylvania
El retiro: El Lodge at Woodloch's Solo uno-Escape de una noche a mitad de semana .
El itinerario: Ubicado entre 500 acres boscosos en los Poconos, este Destination Spa Resort combina un complejo de spa de 40,000 pies cuadrados, clases de condición física y bienestar, excursiones al aire libre y comidas gourmet para crear un santuario destinado a inspirar un despertar personal dentro de sus invitados adultos.
Las fechas: Ofrecido durante todo el año.
El precio: Las tarifas nocturnas en este galardonado resort de lujo son típicamente un derroche, pero las estadías a mitad de semana reducen el precio a tan solo $ 329. La tarifa incluye alojamiento en una sala estándar clásica de Veranda, además de tres comidas gourmet, excursiones de grupos guiados y acceso a servicios de salud y fitness. Los tratamientos de spa se pueden comprar a la carta.
1440 Awakening Heart Weekend, California
El retiro: El Awakening Heart Weekend , dirigido por el maestro de renombre mundial Saul David Raye y el músico Jim Beckwith. Se lleva a cabo en un campus de 75 acres cerca de Santa Cruz con el objetivo de ayudar a los invitados a aprovechar sus corazones personales y colectivos. Hay un enfoque en el yoga, la respiración y la meditación centrados en el corazón y el alma y la meditación.
El itinerario: Este programa de fin de semana incluye exploraciones de enseñanzas antiguas y modernas, actividades de atención plena, Q
El dates: 29 de noviembre-dic. 1, 2019
El price: $ 633 por una estadía de dos noches de tres días. El precio del paquete incluye una cápsula gemela en una habitación compartida, matrícula, comidas, clases de firma, Wi-Fi y estacionamiento.
Ojo Caliente Mineral Springs, Nuevo México
El retreat: Una parte del paisaje del norte de Nuevo México desde 1868, Ojo Caliente Mineral Springs Resort Otorga a los invitados acceso a las antiguas aguas termales minerales que se cree que son sagradas por las tribus nativas americanas durante miles de años.
El itinerary: Pase un día caminando y andar en bicicleta en bicicleta el terreno del desierto de la propiedad de 1.100 acres, practique el yoga, ve a la observación de aves y luego termina con un remojo restaurativo en las aguas curativas de las aguas termales minerales.
El dates: Abierto durante todo el año.
El price: Las tarifas comienzan en $ 169/noche e incluyen una habitación privada dentro de un hotel histórico de Adobe Hotel de Misión Revival. También se incluyen albornoces de cortesía y acceso a los resortes minerales.
El Peaks Resort and Spa, Colorado
El retreat: El Paquete de escape de spa en el complejo pico
El itinerary: Reserve una estadía mínima de tres noches y relájese dentro del spa de 42,000 pies cuadrados del resort, completo con un interior de interior piscina , Saunas, salas de vapor, una sala de inhalación de oxígeno y más. Si te quedas durante los meses de invierno, puedes golpear las laderas de la estación de esquí de Telluride.
El dates: Ofrecido durante todo el año, pero se aplican fechas de apagón.
El price: Los precios comienzan en $ 199 e incluyen una habitación privada y un crédito de spa de $ 150.
Aqua Wellness Resort, Nicaragua
El retreat: El Programa de actualización de 3 días de Aqua Wellness en Aqua Wellness Resort, situado en la costa esmeralda de Nicaragua.
El itinerary: Un reinicio de bienestar personal inspirado en el yoga, los masajes, las actividades acuáticas y los exuberantes entornos tropicales.
El dates: Ofrecido durante todo el año.
El price: $ 605 para el programa de cuatro días y tres noches, que incluye masajes y/o sesiones faciales de yoga privadas, una camiseta sin mangas de marca, transporte en tierra privado desde el aeropuerto y más. Los alojamientos son extra y comienzan en $ 100/noche.
Red Mountain Resort, Utah
El retreat: El Red Red Mountain Retreat en Red Mountain Resort, ubicado en el impresionante país de Red Rock del suroeste de Utah.
El itinerary: Disfrute de caminatas guiadas a través de impresionantes cañones y acantilados de arenisca, además de yoga, talleres de bienestar, servicios de spa y más.
El dates: Ofrecido durante todo el año
El price: Los precios comienzan en $ 405, pero asegúrese de verificar los códigos de promoción disponibles. La tarifa nocturna incluye comidas, actividades, eventos y acceso a todas las comodidades.
Ann Wigmore Natural Wellness Institute, Puerto Rico
El retreat: El Curso de certificado intensivo de una semana Organizado por Ann Wigmore Natural Wellness Institute en Puerto Rico.
El itinerary: Comience su día con el jugo de yoga y pasto de trigo junto a la playa, seguido de clases de servicio saludable, un almuerzo nutritivo y un masaje.
El date: Ofrecido durante todo el año.
El prices: $ 1175 para el programa de siete días y seis noches, que incluye clases, comidas y bocadillos, yoga, jugo de hierba de trigo y más. Los alojamientos son adicionales y comienzan en $ 210/noche.
Raas Jodphur, India
El retreat: Rage Jodphur, Un hotel de spa de lujo situado a la sombra del enorme fuerte Mehrangarh, que fue construido en el siglo XV y es uno de los fuertes más grandes de la India.
El itinerary: Date un capricho con los tratamientos orgánicos y holísticos de spa y belleza seguidos de un chapuzón en la piscina climatizada y al aire libre y turismo alrededor de Jodphur.
El date: Abierto durante todo el año.
El price: Las tarifas nocturnas comienzan en ₹ 13,000 ($ 186.60) e incluyen un desayuno buffet.
Middle Piccadilly, Dorset, Reino Unido
El retreat: El Vivir Smart Smart Living Clean Lifestyle Retiro en Middle Piccadilly, un centro de bienestar situado en superficie bucólica en Dorset, Reino Unido.
El itinerary: Vuelva a conectar el cuerpo y la mente con una experiencia inmersiva que se centre en una alimentación saludable, el jugo, las sesiones de estilo de vida y los tratamientos de spa desintoxicantes.
El dates: Ofrecido durante todo el año.
El price: Los precios comienzan en £ 710 ($ 862.72) para una estadía de cuatro noches que incluye alojamiento, jugo, comida cruda y comidas vegetarianas, tratamientos de spa y más.
Bio-Hotel Stanglwirt, Austria
El retreat: El Momentos Stangl Paquete ofrecido por Bio-Hotel Stanglwirt, un complejo de bienestar y spa ubicado en los Alpes de piedra caliza norte en Austria.
El itinerary: Comience su día con el desayuno de la granja del resort, luego date un chapuzón en la piscina de agua salada más grande del hotel de Europa y sígalo con un tratamiento de spa, yoga, una caminata guiada y/o esquí de fondo.
El dates: Ofrecido durante todo el año.
El price: Los precios para una estadía de tres noches entre el domingo y el viernes comienzan en € 695 ($ 772.45) y el crédito de spa de € 30 ($ 33.22).
Retiros de ygarosa, Ibiza
El retreat: Un retiro de yoga tranquilo con Ygarosa , que tiene su sede en Santa Eularia, Ibiza.
El itinerary: Una estadía mínima de tres noches que se centra en el bienestar holístico a través del yoga al aire libre, las comidas vegetarianas/veganas desintoxicas, la meditación y la reflexión silenciosa.
El dates: Ofrecido durante todo el año.
El price: Los precios comienzan en € 297/noche ($ 330.23) e incluyen alojamiento, yoga, meditación y curación de sonido, comidas vegetarianas/veganas y más.
Fuentes de artículos Mym Beauty aprovecha todas las oportunidades para usar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para apoyar los hechos dentro de nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y confiable.Sonnenag S, Fritz C. Recuperación del estrés laboral: el modelo de detención estresante como marco integrador . Revista de comportamiento organizacional . 2014; 36 (S1): S72-S103. doi: 10.1002/job.1924
