Ya sabemos que una noche de cócteles no es exactamente lo mejor para nuestra piel: las propiedades azucaradas y deshidratantes del alcohol pueden dejarnos propensos a la sequedad y la hinchazón, entre otras cosas. Pero aquí hay otro hecho no tan divertido: los expertos dicen que beber también puede afectar tu cabello. Tiene sentido, pero... puaj . Sigue leyendo para descubrir por qué.
Conozca a los expertos
- Robert Dorin, MD, es especialista en cabello y director médico de True
- Alex Caspero, MA, RD, RYT es un nutricionista dietista y chef a base de plantas.
¿Beber alcohol es malo para el cabello?
El alcohol puede afectar negativamente nuestro cabello de múltiples maneras, Robert Dorin, MD, especialista en cabello y director médico de verdad
¿El alcohol te hace más propenso a la pérdida de cabello?
Y, debido a que nuestras noches no existen en el vacío (por mucho que deseamos que a veces lo harían), la sequedad temporal no es el único problema que puede presentar para sus cerraduras. También hay efectos a largo plazo. Nuestros hilos dependen del zinc y el ácido fólico para mantener su fuerza y grosor, y el alcohol puede afectar negativamente estos niveles de nutrientes, lo que nos deja propensos a más pérdidas y roturas, según Dorin. La razón por la que se siente agotado de nutrientes el día después de beber es porque lo es, y su cabello sufre por ello.
El nutricionista del hum Alex Caspero, MA, RD, RYT confirma que el aumento del consumo de alcohol puede provocar deficiencias o malabsorción de ciertos nutrientes, en particular zinc, cobre y proteínas, lo que puede provocar adelgazamiento de cabello y cabello. Aquí es donde todas esas píldoras y vitaminas que mejoran el cabello se anuncian en todo Instagram y YouTube son útiles; están destinados a restaurar los nutrientes esenciales que necesita el cabello.
Recomendaría el suplemento de cabello dulce para el cabello de Hum para la salud general del cabello, dice Caspero. 'Hair Sweet Hair tiene una combinación única de nutrientes clínicamente investigados para un cabello más fuerte y saludable que incluye: biotina, B12, zinc, paba (ayuda a mantener el color del cabello), el ácido fólico (apoya el crecimiento celular) y la FO-TI (una raíz utilizada en la medicina china para el cabello sano)' '.
Nutrición del zumbido Cabello Dulce Cabello $ 26.00 Comercio Ya sea que usted sea alguien que bebe o no, muchas personas pueden beneficiarse al tomar un suplemento ya que puede resultar complicado garantizar que el cuerpo obtenga todos los nutrientes de los alimentos. Con esta nueva información, ¿estás dispuesto a cambiar tu cóctel de happy hour? Caspero tiene algunas sugerencias que pueden ayudar a combatir la deshidratación y evitar que ingiera demasiada azúcar.
Cualquier cosa que diluya [el] alcohol y aumente el consumo de agua será mejor que el alcohol recto, dice Caspero. Pruebe un cóctel a base de agua brillante o un spritz pero observe el azúcar. Entonces, al considerar los mezcladores de cócteles, la opción de azúcar más baja será la mejor para la salud en general, nos dice.
La conclusión final
Por supuesto, la mejor solución obvia es beber con moderación, pero hay algunas otras cosas que pueden ayudar junto con esto. También es importante llevar una dieta equilibrada que contenga nutrientes, vitaminas y proteínas adecuados, y también beber infinidad de agua ', dice Dorin. Aunque nadie lo estaba cuestionando, resulta que todos tenían razón sobre ese vaso de agua por proporción de bebidas. La hidratación es clave para el cabello saludable, brillante. También debe tomar sus suplementos regularmente y perseguir una noche con una máscara para el cabello hidratante por si acaso. Es un acto de autocuidado que hará que tu resaca sea un poco más llevadera.
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