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NBC Acceso La presentadora Kit Hoover ha sido una ávida corredora desde que tenía 8 años. Pero eso no significa que a ella siempre le haya encantado.
'La primera vez que salí a correr con mi papá', dice, 'corrí tres millas y lloré durante todo el camino hasta esta colina'. (Uh, ¿te identificas mucho?)
Pero ella resistió y quedó enganchada a la euforia de ese infame corredor. Comenzó a participar en carreras con su padre y su hermano, y terminó corriendo de manera competitiva en su equipo universitario, y de manera constante durante toda su vida adulta.
'Es como mi religión', dice. 'Me hace sentir como yo'.
Kit habló recientemente con Meltyourmakeup.com todo sobre su rutina de carrera, por qué es mucho mejor que la clase de spinning y por qué definitivamente deberías darle otra oportunidad a correr por la mañana:
Meltyourmakeup.com: He leído que has estado corriendo desde que tenías 8 años. ¿Cómo empezaste?
Equipo Hoover: Fue algo que hice con mi papá. Él corría carreras en ruta los fines de semana, muchas veces de 5 o 10 kilómetros, por lo que yo me lanzaba y corría con él o sus amigos. ¡Y yo ganaría! No porque fuera buena, sino porque era la única en la carrera, la única chica de mi grupo de edad. Y hay un sentimiento agradable que viene con ganar, y toda una cultura limpia que viene con los corredores.
Correr se convirtió en mi identidad porque me distinguía. Yo era realmente muy pequeño, mucho más pequeño que cualquier otra persona de mi edad, por lo que parecía mucho más joven. ¡Creo que me dio mucha confianza! Y siempre me destacaron por mi carrera. Me dio algo que me hizo diferente de los demás.
Meltyourmakeup.com: ¿Cuál es tu rutina habitual de carrera? ¿Tienes una ruta que te encanta, un momento del día?
KH: Soy corredor matutino, así que lamentablemente solo puedo correr los sábados y domingos debido a nuestro horario de rodaje. Me gusta despertarme por la mañana, tomar mi café, un plátano y luego salir a correr antes de que se acabe el mundo. Me gusta correr temprano en la mañana, eso siempre ha sido lo mío.
Solía correr entre cinco y siete [millas]. Y es curioso, ahora que tengo 47 años, me encuentro corriendo unas cuatro millas, tal vez incluso menos, pero trato de realizar sprints durante mi carrera (un método de entrenamiento llamado 'fartlek') para esforzarme incluso si la distancia es más corta.
Tengo esta ruta [en mi vecindario] donde sube esta colina enorme, enorme y llego a la cima, me muero, ¡pero luego todo es cuesta abajo! Es muy montañoso, así que siento que aprovecho al máximo mi inversión.
Meltyourmakeup.com: ¿Cómo te hace sentir correr?
KH: Siento la euforia del corredor, diría que el 90 por ciento de las veces. Me siento muy eufórico, me siento limpio, me siento libre, me siento poderoso. A medida que crecí un poco, a veces ese mono está en mi espalda y es como una marcha de la muerte que siento a cada paso. Pero en general, si puedo avanzar, empiezo a calentar unos 20 minutos y estoy bien.
Meltyourmakeup.com: ¿Por qué correr y no yoga o Crossfit? ¿Qué tiene el running que es tan especial para ti?
KH: Correr es algo tan personal para mí que me encanta. Cuando era más joven corría porque me gustaba estar con mi papá. Ahora es mi terapia. Cuando corro, resuelvo todos los problemas del mundo en mi cabeza. Cualquier cosa que me moleste, cualquier cosa que no me moleste, pienso en todo. Es mi santuario. Pienso en todo y en nada. Las cosas siempre parecen mejor después de terminar una carrera.
Además, siento que obtengo mucho por mi inversión. Y es muy conveniente, especialmente porque soy mamá. Puedo salir por la puerta y regresar en menos de 30 minutos, y luego puedo estirarme en casa con los niños. Así que no conduzco a ninguna parte, no hago nada, está justo afuera de mi puerta. No necesitas membresía en un gimnasio, no necesitas nada.
Meltyourmakeup.com: ¿Eres el tipo de persona a la que le gusta tener un compañero de carrera o vas solo?
KH: Me gusta correr solo PERO toda mi familia es una familia de corredores. Cuando nos vamos de vacaciones en familia, ¡corremos todos juntos!
Meltyourmakeup.com: ¿Cuál es tu música favorita para correr? ¿Tienes un tema animado o una lista de reproducción que te ayude a superar una colina difícil?
KH: ¡Soy una bola de queso de los 80 hasta el final! Si conoces una gran canción de los 80, está en mi lista de reproducción. Amo Rocoso , todos los Rocoso Las canciones están ahí, todas las buenas. También tengo un poco de Guns and Roses allí: ¡canalizo mi idiota interior! Yo sí tengo mucho rap ahí, saldrá una buena canción y mis hijas dirán '¡Mamá, mamá, necesitas esto!'
La música es clave. Me encanta porque simplemente me transporta y me recuerda a mi infancia, o mis años de secundaria o universidad.
Meltyourmakeup.com: Hay mucha gente que odia correr. ¿Qué les dirías para cambiar de opinión?
KH: Primero que nada, ¡lo entiendo! Se necesita un poco de tiempo para llegar a donde se vuelve agradable. Tengo muchas ganas de correr, pero eso no significa que se sienta genial todo el tiempo. Con el tiempo, aprendes que si puedes esforzar tu cuerpo durante una carrera difícil, tu cuerpo se sentirá muy bien al final.
Consigue la música que te guste, reproduce una canción, camina una canción y hazlo durante unos 20 minutos cada dos días y observa cómo te sientes. Tómese dos o tres semanas, porque aprender a amar correr no sucede rápidamente. Pero muy pronto las tres millas no serán nada y te acostumbrarás.
Y al final de tu carrera, no importa lo cansado que estés, una vez que tus endorfinas se activan, todo vale la pena. El primer día que te sientas como corredor te volverás adicto. Te sentirás invencible.
Esta entrevista ha sido editada y condensada.
