¿Qué es el sebo del cuero cabelludo? Expertos explican su finalidad y cómo controlarlo

Ya sea que tengas un cuero cabelludo seco y escamoso o uno que tiende a ser más graso, estás familiarizado con el desafío constante de lograr el equilibrio del cabello. ¿Propenso a la grasa? Es posible que estés en el proceso de entrenar tu cabello para que no se lave con champú diariamente. Por otro lado, aquellos con cabello seco pueden encontrarse invirtiendo en champús que prometen hidratación, sólo para descubrir que en realidad están quitando la humedad de sus mechones.

Independientemente de tu tipo o condición de cabello, los expertos dicen que encontrar la solución se reduce a abordar el sebo del cuero cabelludo o, como Felipe B. , experto en cuero cabelludo y fundador de Botánicos Philip B. lo llama 'el acondicionador de la Madre Naturaleza'.

Conozca a los expertos: Felipe B. es un experto en cuero cabelludo y fundador de Botánicos Philip B. . Lindsey Zubritsky, MD es un dermatólogo certificado con sede en Mississippi. Diana Pratasiewicz es directora de educación en Sí . Rahi Sarbaziha, MD es un médico especialista en estética integrativa certificado con sede en Beverly Hills.

A continuación, los profesionales del cuero cabelludo analizan todo lo que necesita saber sobre el sebo: qué hace, qué lo altera y cómo recuperar la ventaja. En palabras de Philip B, demasiado o muy poco sebo no es bueno: el equilibrio es lo que importa.

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¿Qué es el sebo del cuero cabelludo?

El sebo es el aceite natural producido por las glándulas sebáceas, que forman parte de la unidad pilosebácea dentro del folículo piloso, dice el dermatólogo. Lindsey Zubritsky, MD . Su trabajo es simple: darle a tu cabello la hidratación, protección y nutrición natural que necesita. Si bien puede no ser visible a primera vista, un simple rasguño en el cuero cabelludo podría revelar pequeñas escamas alrededor de la raya del cabello o incluso una sustancia blanca y aceitosa debajo de las uñas. Esa sustancia es una alta concentración de sebo del cuero cabelludo, junto con algo de acumulación de producto, sudor y células muertas de la piel.

Entonces, ¿de qué está hecho exactamente? Según un estudio en La revista de dermoendocronología , el sebo humano está compuesto por un 57 por ciento de triglicéridos y ácidos grasos, un 26 por ciento de ésteres de cera, un 12 por ciento de escualeno y un 4,5 por ciento de colesterol. Si tu cabello se vuelve graso o seco, podría deberse a un exceso o deficiencia de estos lípidos.

Si bien el sebo es el hidratante incorporado del cabello, Philip B nos cuenta un pequeño secreto: principalmente se pega cerca de las raíces y se disipa alrededor de la mitad del eje. Por eso se forman las puntas abiertas, dice. Los cabellos más largos no tienen mucho acceso, si es que tienen alguno, al sebo que se produce en el cuero cabelludo.

¿Qué causa la acumulación de sebo en el cuero cabelludo?

Hay varios factores que afectan la producción de sebo en el cuero cabelludo, incluidos los desequilibrios hormonales, la dieta, la edad y la higiene. Si tienes una mayor producción de sebo en el cuero cabelludo, también conocida como hiperseborrea, podría deberse a:

• Desequilibrios hormonales: Los andrógenos, hormonas sexuales producidas por las glándulas suprarrenales y los ovarios, desempeñan un papel en el desarrollo de algunas características sexuales secundarias, como el crecimiento del vello púbico y de las axilas, la libido, el mantenimiento de la densidad ósea y el bienestar general, dice Diana Pratasiewicz, directora de educación de Ouai. También afectan la producción de sebo. Cuando los andrógenos aumentan debido a factores como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), medicamentos hormonales, trastornos de las glándulas suprarrenales o la pubertad, la producción de sebo también aumenta. El estrés también puede desencadenar reacciones hormonales en el cuerpo y provocar un aumento en la producción de sebo, explica Pratasiewicz. 'De ahí la piel más grasa que algunas personas experimentan durante períodos estresantes'. La conclusión: las hormonas y el estrés se entrelazan e influyen en los niveles de grasa del cuero cabelludo.

• Mala higiene: Para algunas personas, lavarse el cabello con demasiada frecuencia puede secar el cuero cabelludo y despojarlo de sus aceites naturales. Sin embargo, la Dra. Zubritsky señala que todo es cuestión de equilibrio, ya que saltarse los días de lavado 'da como resultado una acumulación en el cuero cabelludo que ralentiza el proceso natural de crecimiento del cabello', dice. Además, el uso de productos demasiado fuertes puede despojar al cuero cabelludo de sus aceites naturales, lo que, según Pratasiewicz, puede provocar un efecto rebote en el que la piel produce aún más sebo para compensar. Los niveles elevados de sebo no son una situación de vida o muerte, dice Philip B, pero pueden darle al cabello una apariencia deslucida. La verdadera preocupación surge cuando el sebo comienza a obstruir los folículos pilosos. 'Con el tiempo, esto puede provocar inflamación y dificultar el crecimiento del cabello', afirma.

• Factores ambientales: La humedad y el clima cálido pueden estimular las glándulas sebáceas para que produzcan más sebo, dice Pratasiewicz. Esto se debe a que el calor hace que los poros se expandan, provocando que se produzca un exceso de grasa, añade Philip B. Más allá del clima, la dieta también entra en la ecuación como factor ambiental que influye en la producción de sebo. 'Lo que come la gente juega un papel importante en la cantidad de sebo que se produce', señala Philip B. Si bien la conexión entre ciertos alimentos (piense en lácteos, azúcar, carbohidratos refinados y alimentos fritos) y la producción excesiva de sebo no está del todo clara, Pratasiewicz está de acuerdo en que los estudios, incluido este de La revista de dermoendocronología , insinúa la asociación.

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¿Qué causa una disminución en la producción de sebo?

Si tienes una disminución de la producción de sebo, probablemente se deba a estos culpables comunes:

• Control de la natalidad: Philip B menciona que ciertas píldoras anticonceptivas pueden reducir la cantidad de sebo que produce el cuerpo. Un estudio de 2010 publicado en el Revista Internacional de Meltyourmakeup.com descubrió que las píldoras generalmente contienen estrógeno, que combate las hormonas androgénicas que producen sebo, reduciendo así su producción.

• Edad: Según Philip B, las personas naturalmente producen menos sebo a medida que envejecen. Esto se debe a que nuestras glándulas sebáceas y folículos pilosos se encogen con el tiempo, por lo que el cuero cabelludo puede envejecer rápidamente, afirma. Por esta razón, es importante abordar las necesidades del cuero cabelludo a una edad temprana.

Cómo tratar el exceso de sebo en el cuero cabelludo

1. Cambia tu rutina de lavado

Si tienes demasiado sebo o cabello graso, debes orientar tu rutina de cuidado del cabello hacia el uso de productos adecuados a tu tipo de cabello, dice el doctor en estética integral Rahi Sarbaziha, MD . Si necesita una renovación completa, Philip B lo respalda: comience cepillándose el cabello y el cuero cabelludo con un cepillo de cerdas naturales de jabalí (¡este cepillo es importante!) durante uno o dos minutos antes de cada champú, dice. 'A diferencia de las cerdas de nailon, las cerdas de jabalí son absorbentes y capaces de transportar el sebo, eliminando el exceso del cuero cabelludo y las raíces para distribuirlo hacia las puntas del cabello, donde es necesario. El objetivo es nutrir la zona media y las puntas y, al mismo tiempo, permitir que el cuero cabelludo respire.

A continuación, hablemos del lavado con champú, que debería ser una práctica habitual (cada uno o tres días). Masajea suavemente el champú en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, realizando movimientos circulares. Eso ayudará a emulsionar el sebo ceroso y convertirlo en espuma, dice Philip B.

Al elegir un champú, priorice uno que ayude a recuperar el equilibrio del cuero cabelludo graso. Busque ingredientes como ácido salicílico, vinagre de manzana, aceite de romero , aceite de lavanda y menta. Son excelentes para limpiar y eliminar la acumulación de sebo, dice el Dr. Sarbaziha.

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Crédito: ulta.com

2. Sea prudente con el acondicionador

Cuando se trata de acondicionador, Philip B dice que solo debe aplicarse sobre el cabello mojado. No exprimas el agua de tu cabello entre el champú y el acondicionamiento, dice. Tu cabello debe estar empapado. De esa manera, el acondicionador puede volverse lechoso y dejar una fina capa oclusiva a lo largo del cabello sin apelmazarlo.

Además, asegúrate de aplicar acondicionador solo en las puntas de tu cabello. Los acondicionadores pueden hacer que el cuero cabelludo se vuelva más graso si se aplican directamente sobre él, dice Pratasiewicz.

3. Pruebe los métodos anticonceptivos

Como se mencionó anteriormente, los anticonceptivos pueden ser la causa de su cuero cabelludo seco, pero si, para empezar, tiene problemas con un cuero cabelludo graso, optar por un método anticonceptivo puede ayudar a retardar la producción de sebo y nivelar la producción de grasa. Pregúntele a su médico acerca de las opciones, pero las píldoras anticonceptivas combinadas que contienen estrógeno y progesterona pueden combatir eficazmente los niveles de andrógenos, dice Philip B.

4. Equilibra tu dieta

Una dieta equilibrada es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, afirma Pratasiewicz. Específicamente, los ácidos grasos omega-3 son una excelente adición a su dieta si busca reducir la producción de sebo. Estos se encuentran en alimentos como el pescado, las semillas de lino y las nueces, sugiere.

Según el estudio de 2009 en el La revista de dermoendocronología , los hallazgos muestran que aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3 a través de una dieta rica en pescado y marisco conduce a niveles más bajos de inflamación, lo que está relacionado con un aumento de sebo en el cuero cabelludo.

Cómo aumentar la producción de sebo

1. Vuelva a agregar la humedad (¡de la manera correcta!)

Si tienes muy poco sebo (es decir, cuero cabelludo seco), Philip B dice que te beneficiaría usar un champú botánico súper suave para aliviar el cuero cabelludo. Otra gran opción es un champú suave, como el Champú acondicionador suave Philip B , que está elaborado con manteca de karité africana rica en triglicéridos para hidratar.

Y, por supuesto, asegúrese de mantenerse hidratado internamente también. Beber suficiente agua ayuda a mantener la salud general de la piel, incluido el cuero cabelludo, dice Pratasiewicz.

Champú acondicionador suave Philip B

2. Sea amable con su cuero cabelludo

'Es fundamental ser cuidadoso con el cuero cabelludo, especialmente si está excesivamente seco y escamoso', subraya el Dr. Zubritsky. Por eso, cuando masajees tu cuero cabelludo, utiliza un toque ultrasuave. 'Si se hace correctamente, esto puede mejorar la circulación sanguínea y prevenir la acumulación de sebo alrededor de los folículos pilosos', explica Pratasiewicz.

Además, es fundamental evitar ingredientes que decapan el cabello, como alcoholes, ácidos y fragancias sintéticas, ya que pueden provocar irritación en la piel. En su lugar, opte por productos con aceites esenciales o ingredientes diseñados específicamente para pieles sensibles como el árbol de té.

3. Usa agua tibia en la ducha.

Me encantan las duchas calientes, pero si tienes problemas con el cuero cabelludo seco, quizás quieras optar por una temperatura tibia, ya que el calor abre las glándulas sebáceas y estimula una mayor producción de grasa, dice Philip B. Si no puedes renunciar a una ducha caliente, considera tomarlas en los días en los que no te lavas el cabello, cuando puedes usar un gorro de ducha.

Cuando ver a un medico

Si ha experimentado con cambios en su estilo de vida y champús y tratamientos de venta libre, pero todavía tiene problemas relacionados con el sebo, es aconsejable programar una consulta con un dermatólogo certificado, aconseja el Dr. Zubritsky. 'Un 'cuero cabelludo seco' puede no ser realmente seco, sino potencialmente un síntoma de afecciones médicas como dermatitis seborreica, dermatitis atópica o psoriasis del cuero cabelludo', señala, señalando que estas afecciones pueden requerir tratamientos recetados. El Dr. Sarbaziha también recomienda buscar atención médica si nota pérdida de cabello o fragilidad o cualquier enrojecimiento, dolor, picazón o síntomas inusuales.

Lily Wohlner es colaboradora de estilo en Meltyourmakeup.com. Adicta a las zapatillas, entusiasta de las compras y experta en belleza, domina el arte de probar, revisar y recomendar productos destacados en todas las categorías de estilo. Lily comenzó su carrera como maquilladora independiente antes de sumergirse en el mundo editorial y de redacción, creando contenido para marcas como Oribe, NewBeauty y Dermstore. Cuando no está entrenando para su próxima media maratón, preparando recetas ricas en proteínas con su compañera de cuarto o buscando el mejor par de jeans de talle bajo.