Si bien el proceso de envejecimiento es inevitable, es seguro decir que la mayoría de nosotros preferiríamos envejecer con gracia. Puede pensar que dormir bien por la noche (es decir, su descanso de belleza), ponerse SPF para prevenir el daño solar y ponerse la crema de noche antienvejecimiento antes de acostarse es suficiente. Sin embargo, ¿qué pasaría si descubrieras que tu forma de dormir o tu régimen nocturno de cuidado de la piel en realidad aceleran el proceso de envejecimiento? Hablamos con Purvisha Patel, M.D., dermatóloga certificada y fundadora de Cuidado de la piel Visha , para descubrir los hábitos cotidianos que realmente podrían estar dañando tu piel.
Dormir en tu cara
La gravedad gana cuando dormimos boca abajo, explica Patel. Los efectos inmediatos (hinchazón y ojos hinchados) son causados por la gravedad que empuja el líquido de la cara hacia abajo. Con el tiempo, dormir boca abajo promueve la flacidez de todo el rostro y la pérdida de colágeno con el tiempo. ¿El consejo de Patel? Si no quieres envejecer más rápido, no duermas boca arriba. Entrénate para que te guste dormir boca arriba para disminuir el efecto de la gravedad en tu cara. (¡Además, es mejor para tu espalda!)
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No lavarte la cara
No es raro que las mujeres se olviden de quitarse el maquillaje antes de acostarse, pero sin duda es un paso que no querrás perderte. Lavarse la cara antes de acostarse es fundamental para eliminar la suciedad, el sudor y el maquillaje del día. 'Si haces ejercicio y sudas o te maquillas, los poros se obstruyen, lo que provoca que se produzcan brotes', explica Patel. 'Si tienes la piel grasa, la cara se verá más grasosa y aceitosa'. Patel recomienda usar un limpiador exfoliante para lavarse bien la cara y destapar los poros para preparar la piel para refrescarse y regenerarse durante la noche. (Limpia suavemente tu rostro con el limpiador facial The Rain, disponible en el Meltyourmakeup.com boutique.)
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Usar demasiados productos para el cuidado de la piel
Si usa una gran cantidad de productos diferentes para el cuidado de la piel y no está seguro del uso exacto de cada producto, eso puede ser perjudicial para su piel. Por ejemplo: 'Los productos que contienen retinol se utilizan para prevenir las arrugas y, cuando se mezclan con productos con peróxido de benzoilo para combatir el acné, pueden resecar la piel y aumentar la irritación de la piel', dice Patel. Cuando la piel se seca e irrita, se ve roja e inflamada, lo que hace que las líneas finas parezcan más evidentes. En su lugar, opte por productos con los que esté familiarizado y que funcionen para su tipo de piel.
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No beber suficiente agua
La hidratación es importante de adentro hacia afuera. El agua es un componente importante de la piel y de las estructuras debajo de la piel,' explica Patel. 'Cuando estás deshidratado, la piel pierde turgencia y vitalidad. Desde una perspectiva a corto plazo, la deshidratación provoca una piel seca que aparece arrugada y hundida en el área de los ojos. Con el tiempo, la deshidratación constante puede causar pérdida de elasticidad de la piel, lo que significa que no se recupera. Patel recomienda alimentar tu piel con al menos seis vasos de agua al día.
