Sabrina Talbert , asistente editorial de Meltyourmakeup.com, dice que otros la asocian con su amor por la música melancólica. Sin embargo, es una broma, porque su preferencia es un importante refuerzo para el bienestar.
Si les pidieras a mis amigos que me crearan una lista de reproducción, habría muchas melodías más lentas en la lista. De hecho, cuando conocí a mi vecina actual y comenzamos a hablar sobre nuestros gustos musicales, en broma me etiquetaron como Chica Triste.
No podía entender cómo, incluso cuando estaba de buen humor, disfrutaba escuchando temas más suaves. Por supuesto, él era un amante de todo lo relacionado con el pop, y aunque a mí también me gusta ese género, la idea de escuchar música vibrante y llena de energía cada vez que tenía un buen día parecía agotadora.
Las canciones tristes me aportan una sensación de calma, que en la mayoría de las ocasiones aprovecho con gusto para reemplazar la música alegre y energizante. Resulta que no es raro experimentar otros sentimientos además de tristeza al escuchar música triste.
Después de que los participantes en un estudio (realizado en la Universidad de California) escucharan música triste, los sentimientos de tristeza ocuparon el puesto más alto. Sin embargo, también estuvieron presentes otros sentimientos, como nostalgia, tranquilidad y asombro. Además, ciertos rasgos de personalidad, como la empatía y la apertura a las experiencias, se vincularon con el gusto por la música sombría.
Entonces, ¿qué hace que las personas sientan una variedad de emociones en respuesta a algo inherentemente triste?
La explicación es fascinante. Cuando escuchas música triste, tu cerebro es engañado haciéndole pensar que estás a punto de lidiar con un trauma, dice Bethany Cook, PsyD, musicoterapeuta, psicóloga clínica autorizada y profesora adjunta en la Escuela de Psicología Profesional de Illinois.
Esto provoca la liberación de una hormona llamada prolactina, que ayuda a controlar y frenar la respuesta al duelo. cuando el trauma no ocurren, su cuerpo se queda con hormonas adicionales. Como no hay ninguna catástrofe, tienes toda esta prolactina relajándose en tu cerebro y cuerpo, y te da una sensación catártica muy tranquila, dice Cook. Esta es también la razón por la que las personas se sienten mejor después de escuchar música triste cuando están realmente tristes.
La validación emocional también juega un papel poderoso en cómo se percibe la música deprimente, porque a diferencia de una conversación con un amigo, es imposible mantener un diálogo mientras se escucha; todo lo que puedes hacer es procesarlo, agrega Cook. Y al hacerlo, sientes que alguien te ve.
Entonces, ya sea que escuches canciones sombrías porque te ayudan a superar momentos difíciles o porque simplemente las disfrutas, como yo, debes saber que tu cuerpo está pasando por un proceso biológico bastante genial que, en última instancia, funciona para tu seguridad, felicidad y bienestar general.
Este artículo apareció originalmente en la edición impresa de diciembre de Meltyourmakeup.com.
Sabrina Talbert es asistente editorial de belleza en Meltyourmakeup.com. Con más de cinco años de experiencia, sus artículos han aparecido en Byrdie, Nylon, Daily Front Row y más. Le apasiona cubrir temas relacionados con el cuidado del cabello, el cuidado de la piel y los últimos acontecimientos en la intersección de la belleza y los deportes. Cuando no está trabajando, puedes verla entrenando para su próxima carrera (¡cargando el Maratón de Nueva York!) y viendo F1 o deportes de combate.
