Kyle Richards puede ser conocida por ser una de las damas glamorosas del mundo. Las verdaderas amas de casa de Beverly Hills , pero esta madre de cuatro hijos de 55 años no tiene miedo de sudar. Esta temporada, la personalidad del reality show habló sobre su mayor dedicación al fitness y la salud. (Por supuesto, en verdad Amas de casa moda, no ha abandonado totalmente el glamour: su bolso Birkin es un elemento esencial para el gimnasio bien documentado).
'Pienso en cuando tenía entre 20 y 30 años y me veo mejor que entonces, y eso fue después de tener cuatro hijos', dijo Kyle. Nosotros semanalmente en una entrevista de diciembre de 2023. El Víspera de Todos los Santos La estrella de la franquicia atribuye su reciente transformación corporal a un cambio de mentalidad. Cuando era más joven, solía hacer ejercicio para perder peso, dijo Kyle. Ahora es para mí; ante todo, mi salud mental. El hecho de que me haga quedar bien es sólo una ventaja.
Mientras que el ES alumbre compartido con Nosotros semanalmente que ella 'comenzó a hacer ejercicio cuando [ella] tenía 15 años' y habló sobre sus luchas pasadas con un trastorno alimentario en ROBA Kyle tiene ahora un enfoque más holístico del bienestar. 'He aprendido a cambiar las cosas y lo que mi cuerpo necesita', dijo Kyle al medio. .
Y debido a que Bravolebrity no es ajena a compartir su vida con sus fanáticos, lo mismo ocurre con su reciente viaje de acondicionamiento físico y pérdida de peso. (Y Kyle contó aún más sobre su viaje de salud durante el ROBA reunión.) Aquí está todo lo que Kyle Richards ha compartido sobre sus hábitos saludables y cambios en su estilo de vida:
Kyle no bebe alcohol.
La estrella de reality habló sobre su decisión de mantenerse sobria. ROBH, diciéndole a sus compañeros de reparto: Hago ejercicio y no bebo porque, adivinen qué, incluso si tomo dos copas de vino, al día siguiente me siento deprimido y deprimido. No puedo permitirme el lujo de estar deprimido en este momento.
Después de hacer este cambio de estilo de vida, Kyle comenzó a 'ver resultados bastante rápido', dijo. Nosotros semanalmente . 'Aunque no era un gran bebedor, eliminar el alcohol marcó una gran diferencia en mi piel y en cómo me sentía'.
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Y los beneficios no son sólo físicos. Kyle compartió en una historia de Instagram de julio de 2023 que abstenerse de beber alcohol le ha ayudado con su ansiedad. Como alguien que siempre ha luchado contra la ansiedad, me sorprendió mucho encontrarme sorprendentemente tranquilo en situaciones que normalmente desencadenarían mi ansiedad. Es seguro decir que es beneficioso para mí, compartió, según GENTE .
En un adelanto de la segunda parte del ROBA reunión Kyle compartió que ha estado sobria durante un año y medio. Cuando el presentador Andy Cohen le preguntó cómo se sentía, Kyle dijo: 'Se siente increíble'. No sentí que tuviera “un problema”, entonces ¿piensas por qué un cambio te afectaría tanto? Pero hay algo en ello que sí te cambia.
Kyle agregó que su amistad con el cantante de country Morgan Wade (que también está sobrio) no tuvo un impacto en su decisión de probar la sobriedad, y señaló que solo había conocido a Wade en persona una vez en ese momento.
Eliminó ciertos alimentos de su dieta.
Kyle compartió con Nosotros semanalmente que comenzó su viaje de salud y fitness después de someterse a una reducción de senos en 2022, y que eso incluía eliminar los 'carbohidratos malos', lo que significaba 'sin azúcar, sin pasta, sin pan, sin alcohol'.
Hoy en día, su dieta está repleta de proteínas. 'El desayuno consiste en un batido de proteínas con plátano o avena con frutos rojos. Como merienda, me gustan las manzanas y la mantequilla de maní o el queso en tiras. Como nueces crudas cuando quiero algo crujiente o palomitas de maíz saludables', dijo a la publicación.
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Para el almuerzo, Kyle opta por pollo o pescado a la parrilla con ensalada. Y la cena es salmón, fletán o pollo paillard con rúcula y limón.
'Me gusta comer en casa, así sé lo que contiene mi comida', añadió. 'Si no como bien, eso afecta mi estado de ánimo'.
Cambió los entrenamientos para abordar 'lo que su cuerpo necesita'.
Aunque Kyle compartió con Nosotros semanalmente que ella 'siempre ha hecho ejercicio', estaba haciendo los mismos ejercicios 'una y otra vez'. Ahora, el ROBA Star lo mezcla un poco más. 'Haría caminatas y daría vueltas. Comencé a incluir pesas, hot yoga [y] correr, especialmente cuando pasaba por un momento difícil. Realmente me aclara la cabeza', dijo Kyle.
Kyle también compartió que correr es uno de sus ejercicios favoritos en este momento. 'Siento que correr es donde veo más resultados con mi cuerpo', dijo durante un Amazon Live, a través de El correo de Nueva York . Realmente disfruto esforzándome al ver cuánto más rápido puedo correr.
Ver publicación completa en InstagramKyle también agregó durante la Parte 2 del ROBA reunión que ha estado haciendo ejercicio desde que tenía 15 años porque tenía que hacerlo. Tenía dos hermanas muy delgadas y yo tenía curvas. Simplemente no hablé tanto de eso.
Recientemente mostró sus habilidades de yoga.
En enero de 2024, Kyle compartió un vídeo de ella haciendo yoga en pareja con su instructor. alina en un resort en Punta de Mita, México, donde mostró su gran fuerza central en un conjunto de ejercicios en blanco y negro a juego.
Ver publicación completa en Instagram'Siempre he sido mi peor crítica, pero ahora aprecio mi cuerpo y todo lo que me ha ayudado', escribió en Instagram.
Kyle no quiere perder más peso.
Ahora, Kyle se centra en utilizar el fitness para desafiar su cuerpo, en lugar de cambiarlo.
'No quiero perder más peso. 'Mido cinco pies y dos y lo más que he pesado alguna vez fueron 132 [libras]', dijo. 'Ahora está fijado en 117. [Pero] necesito cambiar mis entrenamientos porque mi cuerpo se ha acostumbrado. Tengo este entrenador CoryG Fitness en Instagram —Y me enviará por correo electrónico una rutina. Tienes que seguir cambiándolo constantemente, de lo contrario el progreso se detendrá.'
Emily Shiffer ha trabajado como escritora durante más de 10 años, cubriendo todo, desde salud y bienestar hasta entretenimiento y celebridades. Anteriormente formó parte del personal de ÉXITO , Salud de los hombres , y Prevención revistas. Sus escritos independientes han aparecido en Meltyourmakeup.com , El mundo del corredor , GENTE y más. Emily se graduó de la Universidad Northwestern, donde se especializó en periodismo de revistas en la Escuela de Periodismo Medill y se especializó en musicología. Emily reside actualmente en Charleston, Carolina del Sur, y le gusta enseñar barra, surfear y dar largas caminatas por la playa con su perro salchicha en miniatura, Gertrude.
