El aceite de coco es popular, muchas formas: a la gente le encanta usarlo para cocinar, untarlo como humectante, hacer un desodorante natural, domesticar piezas de cabello volantes y usarlo como desmaquillante natural. Últimamente, también hemos escuchado mucho sobre personas que usan aceite de coco mientras se broncean. Pero dado que sabemos que el bronceado no es exactamente un componente recomendado de un estilo de vida saludable, esto nos hizo pensar: ¿está bien broncearse con aceite de coco? ¿O tendrá esto un impacto negativo en nuestra salud? Para llegar al fondo, nos comunicamos con algunos expertos para su opinión sobre el asunto. A continuación, cinco dermatólogos nos ayudan a comprender: ¿es malo broncearse con aceite de coco?
Conocer a los expertos
- Rina Allawh es dermatóloga certificada por la junta en Montgomery Dermatology
- Fran Cook-Bolden es un dermatólogo certificado por la junta en PC Advanced Dermatology
- Campamento de Brendan es un dermatólogo certificado por la junta en MDCS: dermatología médica
- Debra Jaliman es dermatólogo certificado por la junta y profesor asistente de dermatología en la Escuela de Medicina de Icahn en Mount Sinai
- Sara Perkins es dermatólogo certificado por la junta en el Departamento de Dermatología de Yale Medicine y asesor de Hims
¿Es el bronceado con aceite de coco para tu piel?
Si te has untado aceite de coco para proteger tu piel mientras te tumbas al sol, querrás prestar mucha atención a esta recomendación en la que los dermatólogos están ampliamente de acuerdo: El aceite de coco nunca debe usarse como sustituto del protector solar.
Los protectores solares de aceite de coco caseros de bricolaje son cada vez más populares en los blogs y en las redes sociales, dice Allawh. Con un aroma favorable y con ingredientes botánicos naturales, se buscan. Sin embargo, la realidad es que el aceite de coco no es un protector solar efectivo y proporciona una mala protección solar.
Claro, el aceite de coco le brinda cierta protección contra los rayos UV del sol, pero es una cantidad muy pequeña que probablemente equivale a un SPF 4 (que no se considera lo suficientemente potente como para proteger de las quemaduras solares, el envejecimiento prematuro o el cáncer de piel). Según un estudio, el aceite de coco bloquea en algún lugar alrededor del 20 por ciento de los rayos UV. Este nivel de protección no es suficiente para prevenir una quemadura solar u otros cambios en la piel que luego pueden convertirse en cáncer de piel: Nunca aprobaría el aceite de coco como una loción de bronceado, dice Jaliman.
Además, el aceite de coco puede incluso proporcionar una falsa sensación de seguridad cuando está al sol. El aceite es tan hidratante que puede no notar cuándo su piel está seca o ardiendo: esto puede conducir a más tiempo al sol en lugar de menos, dice Cook-Bolden.
¿Es seguro broncearse con aceite de coco en capas sobre protector solar?
En resumen, no, porque no hay una forma 'segura' o 'saludable' de broncearse. Ya sea que esté usando aceite de coco o no, los dermatólogos están de acuerdo en que el bronceado no es seguro. Puede sentirse bien empaparse al sol, y puede que le guste la forma en que su piel brilla después del bronceado, pero simplemente no es una buena idea, ya que propone una amenaza directa para su salud (y en algunos casos, para su vida):
'La exposición a UVA y UVB daña la piel, lo que resulta en el envejecimiento prematuro y conduce al cáncer de piel, el cáncer más común en los Estados Unidos, dice Perkins. No existe un bronceado saludable o seguro. Ya sea que su piel se oscurece o queme, haya acumulado daño.
Y si está pensando en experimentar con capas de aceite de coco con otro producto SPF, los dermatólogos tampoco lo recomiendan. Para trabajar de manera efectiva, los ingredientes del protector solar deben absorber en la piel, y una capa de aceite de coco podría interferir con ese proceso, dice Camp.
Cuando se trata de broncearse, los dermatólogos y otros expertos en salud quieren que recuerdes, no hay tal cosa como un bronceado saludable: estas son palabras que los residentes de dermatología recitan como niños en la escuela recitan la promesa de lealtad, dice Camp.
Cómo usar el aceite de coco de forma segura en su piel
Korać RR, Khambholja KM. Potencial de las hierbas en la protección de la piel contra la radiación ultravioleta. Pharmacogn Rev . 2011; 5 (10): 164-173. doi: 10.4103/0973-7847.91114
Asociación de la Academia Americana de Dermatología. Preguntas frecuentes de protección solar .
Centros para el control y la prevención de enfermedades. Cáncer de piel . Actualizado el 21 de enero de 2021.
Consejo de belleza mym
Si tiene una piel grasa, es posible que desee tener cuidado con el uso de aceite de coco como humectante, especialmente en la cara. Jaliman explica que el aceite de coco es altamente comedogénico, lo que significa que puede obstruir sus poros. Aunque es muy hidratante que quieres mantenerlo alejado de tu cara si tienes una piel propensa al acné, dice ella.
Cómo usar correctamente el protector solar
Para mantener su piel a salvo de las quemaduras solares, los primeros signos de envejecimiento y el cáncer de piel, la Academia Americana de Dermatología recomienda usar protector solar que sea SPF 30 o superior, resistente al agua y protectora contra los rayos UVA y UVB, que a menudo verá observado como tan de amplio espectro protección. SPF 30 debería bloquear el 97 por ciento de los rayos UVB del Sol, mientras que los productos SPF más altos bloquean un poco más de rayos UVB. Si bien ningún protector solar bloquea todos los rayos del sol, definitivamente no encontrará en ningún lugar cercano a este nivel de protección con aceite de coco.
Es importante aplicar una onza (dos cucharadas) 30 minutos antes de salir, y volver a aplicarla cada dos horas o inmediatamente después de nadar o sudar, independientemente del SPF, dice Cook-Bolden.
Jaliman dice que no usar suficiente protector solar para cubrir su piel y no volver a aplicar protector solar son los dos errores de protector solar más grandes que ve a la gente. La Academia Americana de Dermatología sugiere una variedad de diferentes productos de protección solar para proteger su piel. Por ejemplo, recomiendan cremas con protector solar para su cara y otras áreas con piel seca, geles de protección solar para áreas peludas y palitos de protección solar para usar alrededor de sus ojos.
Tenga en cuenta que el protector solar solo no puede proteger completamente su piel; también necesitará practicar otros comportamientos seguros para el sol, como permanecer a la sombra cuando el sol está más fuerte, con un sombrero y capas ligeras para cubrir su piel y evitar broncearse.
La comida para llevar
No existe una forma saludable de broncearse, pero sustituir el SPF por aceite de coco hace que la exposición al sol sea aún más peligrosa. El aceite de coco no es un protector solar eficaz y debes mantenerte alejado de cualquier tutorial en línea que sugiera recetas caseras de protector solar (ya sea que requieran aceite de coco o no). Incluso si no planeas exponerte directamente al sol, debes usar un SPF de al menos 30 todos los días y reaplicarlo cada dos horas. No hacerlo puede causar envejecimiento prematuro, hiperpigmentación y cáncer de piel, la forma más común de cáncer en los EE. UU. La única forma segura de usar aceite de coco en relación con la exposición al sol es usar un protector solar que contenga aceite de coco o usar aceite de coco como humectante después estar expuesto al sol.
SPF 101: Lo que significa, cómo usarlo y elegir la fórmula correcta Fuentes de artículos Mym Beauty aprovecha todas las oportunidades para usar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para apoyar los hechos dentro de nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y confiable.
