Kamala Harris hace ejercicio 'todos los días': lo que debe saber sobre su rutina de salud y bienestar

El 5 de noviembre Kamala Harris podría hacer historia en las elecciones presidenciales de 2024. Pero el hombre de 59 años comenzará el día como cualquier otro: con un buen ejercicio.

Hago ejercicio todas las mañanas, independientemente de cuánto haya dormido, le dijo al expresidente Barack Obama en un informe de 2020. entrevista . Es simplemente la mejor manera de empezar el día.

A lo largo de los años, la nativa de California ha dejado en claro que le apasiona la comida y el fitness. Entonces, ¿qué hace Harris por el bienestar? Aquí está todo lo que ha compartido públicamente sobre su rutina y su salud.

Kamala Harris hace ejercicio todos los días.

El ejercicio es muy importante para Harris, por lo que sudará incluso cuando esté limpia. Pero los entrenamientos de Harris no son sólo para su salud física: también los hace para concentrarse. 'Se trata de tu mente', dijo. Ella en 2015 . 'Hace que tu sangre fluya'. Hace que tu adrenalina fluya”.

'Lucho por [tiempo para mí]', continuó. 'Tienes que cuidarte a ti mismo. Si hago ejercicio o como alimentos adecuados, ¿me estoy dando un capricho? Eso se llama alimentar tu cuerpo… eso no es una cuestión de imagen ni de lujo.'

Ella comienza su día con fibra.

Harris tiende a desayunar después de hacer ejercicio. 'Por lo general, me paro en el mostrador de mi cocina comiendo una especie de salvado de pasas con leche de almendras mientras miro mi agenda del día', dijo. El corte en 2018. Es el Raisin Bran genérico que compro en el supermercado; trato de no tener mucha azúcar.

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La vicepresidenta también dijo que a ella también le gusta tomar té con miel y limón. Entonces saldré por la puerta, añadió.

Le apasiona la cocina.

Si bien Harris toma un desayuno rápido, está mucho más interesada en cocinar algo complejo para el almuerzo y la cena. De hecho, le apasiona tanto que una vez tuvo un taller de cocina. serie en su canal de youtube llamado Cocinando con Kamala , donde preparó manzanas fritas con tocino, masala dosa con Mindy Kaling y más.

Mi madre me dijo: 'Cariño, te gusta comer buena comida. Será mejor que aprendas a cocinar', recordó en un episodio.

Cocinar hace que Harris se sienta 'normal', dijo El corte . ' Todo lo demás puede ser una locura, puedo estar en seis aviones en una semana y lo que me hace sentir normal es preparar la cena familiar el domingo por la noche', dijo. 'Cuando cocino, siento que tengo el control de mi vida'.

Uno de los platos favoritos de Harris es la col rizada, dijo a los votantes durante una parada de campaña en el restaurante The Gray en el centro de Savannah.

'No les miento diciendo que prepararía tantas verduras que necesitaría lavarlas en la bañera', le dijo al chef de The Grey, Mashama Bailey. Te estoy diciendo la verdad.

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Harris prepara las verduras con grasa de tocino, ajo rebanado, chiles, mucha agua y caldo de pollo. Los cubre con vinagre y Tabasco.

Algún día, Harris incluso espera escribir un libro de cocina, dice. le dijo a jennifer hudson en 2023.

También se sabe que Harris compra sus productos en los mercados de agricultores locales, y con frecuencia ha sido manchado en el DuPont Circle en Washington, D.C.

Ella no rehuye los bocadillos.

Durante la campaña, Harris les ha informado a los votantes sobre más de sus comidas favoritas, incluido su amor por todo lo dulce. Mientras hacía una parada en Dottie's Market en Savannah en agosto, Harris se volvió viral por su elección de postre.

'Quiero una porción de eso. El caramelo es mi favorito', dijo. 'Fantástico.'

Mire a Harris en Dottie's Market:

Mientras tanto, durante una parada en una tienda Sheetz en Pensilvania, Harris reveló que toma Doritos como refrigerio. 'Esta es mi opción: el queso nacho original', dijo.

Su refresco preferido es la cerveza de raíz, mientras que su marido Doug Emhoff prefiere la Coca-Cola Light, añadió.

Solía ​​trabajar en McDonald's.

Al crecer, Harris y su hermana Maya fueron criadas por la madre soltera Shyamala, una inmigrante de la India. Durante un discurso político en agosto en Carolina del Norte, Harris reveló que trabajó en un McDonald's durante la universidad en la Universidad de Howard para 'ganar dinero para gastar'.

Sus deberes incluían hacer papas fritas y trabajar en la caja registradora, ella le dijo a Drew Barrymore a principios de este año.

Es fanática de Soul Cycle los fines de semana.

Harris parece centrarse en entrenamientos de bajo impacto. Cada mañana, normalmente hace 30 minutos en la máquina elíptica o SoulCycle, y nos cuenta El corte , a veces nado si eso no va a crear un problema con mi cabello.

Los fines de semana le gusta hacer Sobreviviente del alma , que es una clase de SoulCycle más larga e intensa. Emhoff ha compartido que a la pareja también le gusta caminar juntos seis o siete millas, según Salud de los hombres .

Usó pesas caseras durante la pandemia.

Durante el apogeo de la pandemia de COVID-19, cuando la gente compraba equipos de ejercicio en casa, Harris se volvió creativa con sus sesiones de sudor. Tenía botellas de agua de un litro que, por supuesto, llenaba con agua para usarlas como pesas de mano, le dijo a Obama durante su entrevista de 2020.

Emhoff también consiguió un bicicleta estacionaria que le armó, le dijo Salud de los hombres en 2020. Ella estaría viendo las noticias, preparándose para su día, levantando un par de pesas hechas con botellas de agua y andando en bicicleta en una bicicleta que yo había armado, dijo.

Harris y Doug Emhoff hacen ejercicio juntos.

Harris es compañero de entrenamiento de Emhoff. 'No sé si hablamos de eso en nuestra primera cita, pero si surgió cuando empezamos a pasar tiempo juntos, me di cuenta de que tenía que mejorar mi juego', dijo Emhoff. Salud de los hombres . No es que pueda sentarme y comer un plato de cereal mientras ella hace ejercicio.

Emhoff dijo que su esposa lo inspiró a hacer más ejercicio. 'Cada mañana [ella] hace ejercicio, por las buenas o por las malas', continuó. 'Me metió en el mismo ritmo que ella. Estoy en mucha mejor forma ahora que hace 10 años'.

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La pareja incluso fue vista en 2021 subiendo y bajando juntas las escaleras del Monumento a Lincoln.

Ella goza de 'excelente salud'.

Según un mes de octubre informe Según el médico de la Casa Blanca, Joshua Simmons, MD, Harris goza de 'excelente salud'. Mantiene 'un estilo de vida activo y saludable a pesar de su apretada agenda', que incluye ejercicio aeróbico diario y entrenamiento de fuerza, según el documento. Tampoco consume productos de tabaco ni bebidas 'sólo ocasionalmente y con moderación'.

Harris tiene alergias estacionales y urticaria, que son urticaria crónica. La urticaria es 'esporádica y transitoria y no parece ser provocada por ninguna exposición particular', pero se trata con Allegra e inmunoterapia con alérgenos.

'Posee la resistencia física y mental necesaria para ejecutar con éxito las funciones de la Presidencia', concluyó Simmons.