La preparación de Jessica Biel para la Met Gala fue realmente súper saludable

Jessica Biel se toma muy en serio la moda y el fitness.

El pasado 6 de mayo, la actriz acudió a la Met Gala por primera vez desde 2013, acudiendo en representación de Cartier. Siguiendo el tema del evento 'El jardín del tiempo', Jessica se puso un impresionante vestido de Tamara Ralph color sandía para la alfombra roja, combinándolo con olas playeras y, por supuesto, joyas de Cartier.

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Más temprano esa noche, Jessica, de 42 años, hizo titulares cuando ella publicó un tiktok sobre su rutina de preparación para el primer lunes de mayo, que incluyó bañarse en 20 libras de sal de Epsom durante 30 minutos la noche anterior al evento. (La sal de Epsom puede reducir temporalmente la hinchazón, aliviar los músculos adoloridos y mejorar la salud ósea, entre otros beneficios, dijo anteriormente la entrenadora personal certificada Sabrina Sarabella. Meltyourmakeup.com .)

'Sé que a algunas personas les gusta festejar antes del Met Ball y festejar todo el fin de semana, y todo eso, y tengo un respeto total por eso', compartió Jessica en su video. 'Esto es lo que hago para prepararme para el Met Ball'.

Luego, Jessica echó la sal de Epsom en su baño y agregó: 'Con agua lo más caliente que puedas... y a dormir temprano'. ¡Hasta mañana, Met Ball!'

Pero esa no fue la única manera en que el Dulce estrella se preparó para la alfombra roja. Jessica, quien habló con Meltyourmakeup.com la semana pasada sobre su próximo libro para niños Un libro para niños sobre los períodos , compartió en exclusiva que ella y su entrenador diseñaron un entrenamiento específico en el período previo al evento. La rutina incluyó muchos movimientos para tonificar la parte superior de su cuerpo, ya que el vestido dejaba al descubierto sus hombros y clavícula.

Un libro para niños sobre los períodos

Si tiene tiempo, el entrenamiento de Jessica durará una hora y media e incluirá calentamientos, enfriamientos y muchos estiramientos. Antes de la Met Gala, sus movimientos de brazos incluían flexiones de tríceps y flexiones de dorsales, además de ejercicios que implicaban sostener su propio peso corporal, dijo.

'Lo que llevaré puesto quedará expuesta toda la parte superior del cuerpo, como los brazos, la clavícula, los hombros, la parte superior de la espalda y los dorsales', dijo. 'Hay un énfasis simplemente en tonificar allí'.

El entrenamiento también incluyó mucho ejercicio cardiovascular, incluidas sentadillas y estocadas. También tuvo cuidado de beber mucha agua y levantar pesas más livianas, usando mancuernas de 10 a 15 libras en lugar de algo más pesado.

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'Solo estamos pensando en mover fluidos a través del cuerpo para que todo esté tenso, delgado y fuerte para ese evento en particular', explicó. 'Si me duele y me hincho, me toma un par de días volver a bajar, y luego tu ropa simplemente te queda diferente porque estás reteniendo ácido láctico'. Estos [ejercicios] están destinados a no causarme demasiado dolor.'

Jessica también compartió que se ha convertido en fanática de pilates en los últimos años, citando sus beneficios para la fuerza, la salud de las articulaciones y los ligamentos.

'Cuando tenía veintitantos, era importante para mí cuánto podía hacer press de banca y qué tan marcados estaban mis hombros, y todo eso es menos importante para mí ahora', compartió. 'Lo que es importante para mí ahora es la movilidad. No quiero vivir con dolor.'

¡Ve, Jessica, ve!

Charlotte Walsh es editora asociada de noticias en Meltyourmakeup.com, donde presenta, asigna, edita y escribe artículos diarios sobre la salud de las celebridades y estudios científicos. Tiene firma en People, Business Insider, Nueva York, E! En línea y más. Es una ávida tenista, navegante y esquiadora.