Cómo usar un raspador de pie para tacones más suaves, según Derms

Cuando se trata de la piel de nuestro cuerpo, todos podemos estar de acuerdo en una cosa: queremos que sea lo más suave posible. Es por eso que los matorrales, las lociones, las cremas y las mantequillas llenan los pasillos del cuidado de la piel. Pero hay un lugar que es muy complicado: nuestros pies. La piel en nuestras palmas y suelas es la más gruesa (y se vuelve más gruesa) del trauma repetitivo y la presión, explica Dr. Chris Tomassian , MD, dermatólogo certificado por la junta y fundador del colectivo de dermatología en Glendora, CA. Entonces, ¿cómo puedes lanzar esa piel dura en forma? Bueno, ahí es donde entran los raspadores.

'Un raspador de pies es un exfoliante físico efectivo. Elimina los callos tercos y la acumulación de piel muerta causada por estar de pie todo el día '', dice Gráfico de la Dra. Jeannette , dermatólogo certificado por la junta y profesor clínico asistente de dermatología en la Facultad de Medicina Mount Sinai. 'Recomiendo encontrar uno que pueda usarse húmedo o seco para que pueda usarlo convenientemente en la ducha. También recomiendo encontrar uno hecho de material antibacteriano, como una piedra cerámica. Evite los raspadores extremadamente abrasivos y no se excedan para evitar el trauma hacia la piel.

El Dr. Tomassian recomienda usar una piedra pómez en lugar de un raspador de pie si tiene una piel sensible. La roca porosa húmeda proporciona una exfoliación suave, explica. 'Sin embargo, si tiene callos gruesos, use un raspador de metal (acero). Por lo general, son un poco más efectivos pero más duros.

¿Se pregunta si hay una diferencia entre un raspador de pie y un archivo de pie? Básicamente son lo mismo. Ambas son herramientas mecánicas (eléctricas/manuales) que usan piedra o metal grueso para eliminar las células de la piel muerta, dice el Dr. Tomassian.

Aunque podría ser tentador, menos es más cuando se trata de rasparse de pie. No recomendaría usar un raspador de pie más de un par de veces por semana máximo, dice el Dr. Graf. 'Si bien es bueno exfoliar la piel muerta para los pies más suaves, si abarrapas la piel en los pies, puede crear pequeñas lesiones en la piel y provocar irritación. Si se desarrollan callos gruesos en los lados o la base del pie, es posible que necesite la atención de un podólogo para evaluar si hay una presión excesiva en ciertas partes de los pies. En ciertos casos en que el peso no se distribuye correctamente en los pies, los ortesis pueden ser útiles para corregir este desequilibrio ''.

Ahora que sabe sobre el raspado de los pies, siga estos consejos paso a paso para obtener sus pies más suaves de la historia.

Conocer a los expertos

• Dr. Chris Tomassian , MD, es un dermatólogo certificado por la junta y fundador del colectivo de dermatología en Glendora, CA.
  
• Gráfico de la Dra. Jeannette , MD, es un dermatólogo certificado por la junta y profesor clínico asistente de dermatología en la Facultad de Medicina Mount Sinai.

Empape tus pies

Remoje los pies en agua tibia durante unos cinco minutos para ayudar a suavizarlos. Asegúrese de que sus pies estén saturados de agua para suavizar la piel para una fácil exfoliación, dice el Dr. Graf. 'El mejor momento para usar un raspador de pie está en la ducha porque sus pies se suavizan del agua, lo que hace que sea más fácil exfoliar la piel muerta sin tener que usar demasiada fuerza. Además, es conveniente y no requiere limpieza después.

Aplicar una crema hidratante y comenzar a raspar

El Dr. Graf dice que puede aplicar un aceite, jabón o fregado a sus pies para crear una barrera adicional. Esto también puede ayudar a humectar la piel, dice ella. 'Una vez que su piel se suaviza, puede comenzar a usar el raspador de los pies. Asegúrese de usar trazos suaves y evitar áreas donde la piel es más suave y sensible. 'Si te exfolias demasiado, esto puede dejar la piel en tus pies tiernos.

Por esta razón, el Dr. Tomassian aconseja mover el raspador en una sola dirección. No revises un área demasiadas veces para limitar quitarme demasiada piel, advierte. 'Mueva lentamente hacia los dedos de los pies y ajusta la presión de la herramienta a la gruesa que es la piel. Por lo general, a medida que te acercas a los dedos de los pies, la piel es un poco más delgada.

Recuerde que a pesar de que la piel en sus pies es más gruesa, aún puede lesionarse como cualquier otra parte del cuerpo. Por lo tanto, nunca revuelva los cortes o heridas abiertas, y no intente raspar los lunares u otras lesiones en los pies, advierte al Dr. Tomassian. Si su piel está seca y agrietada, no use un raspador de pie, sino que cubra los pies en ungüento de gasolatum y coloque calcetines sobre ellos, agrega.

Usa una piedra pómez

Después de usar el raspador de los pies, tome una piedra pómez. Puede usar una piedra pómez si desea suavizar la piel fresca después de la exfoliación, dice el Dr. Graf. 'Usando movimientos circulares, frota todo el pie'.

Enjuague tus pies

Enjuague los pies una vez más y luego seque con una toalla.

Aplicar crema hidratante nuevamente

El raspador de pies elimina parte del estrato córneo (la capa superior de la piel), lo que ayuda a proteger contra la pérdida de agua, dice el Dr. Tomassian. 'Siempre debes aplicar una crema hidratante después de la exfoliación para mantener y mejorar la hidratación. Aplique una crema humectante espesa o un emoliente (como vaselina o Aquaphor) en los pies y cúbralos con calcetines para atrapar la humedad.

Limpia el raspador de tu pie

Es mejor limpiar el raspador de su pie después de cada uso. Limpiar sus herramientas es muy importante para limitar la infección, dice el Dr. Tomassian. Después de cada uso, remoje su herramienta en al menos un 70% de alcohol y límpiela o deje que se seque al aire. Si alguna partícula queda atrapada en el raspador del pie, el Dr. Graf recomienda eliminarlas con un cepillo o una esponja.

Establecer una rutina de mantenimiento regular

En los días no raspando el pie, mantenga sus pies con hidratación regular. Para los pies realmente suaves, es importante hidratar el área regularmente, dice el Dr. Graf. Recomiendo aplicar una crema para el pie antes de acostarse y luego ponerse calcetines para dormir, para que la hidratación se empape durante toda la noche.