Tan comunes como son los abortos espontáneos—uno o dos de cada mujer que queda embarazada experimenta uno, de acuerdo a Paternidad Planificada —tener unEl aborto espontáneo puede ser devastador. Aquí, los expertos comparten mecanismos de afrontamiento para curarse del dolor físico y emocional.
Cómo un aborto espontáneo puede afectar su relación
Las parejas que abortan tienen un 22 por ciento más de probabilidades de separarse que aquellas que tienen embarazos exitosos. Un aborto espontáneo une a algunas parejas y separa a otras. 'Una mujer puede sentir que su pareja no puede comprender realmente su experiencia y retroceder en sí misma', dice la psiquiatra Amanda Itzkoff, M.D. Esto puede hacer que sus seres queridos se sientan como si hubieran perdido a su cónyuge y también un embarazo, especialmente si la futura madre biológica comienza a evitar las relaciones sexuales por miedo a sufrir un aborto espontáneo nuevamente, o porque la intimidad le recuerda cómo quedó embarazada en primer lugar. Los conflictos también pueden surgir cuando un dúo tiene métodos de afrontamiento que no coinciden (por ejemplo, una persona está aparentemente triste y la otra lo afronta de forma más privada).
Luego está el factor de la culpa. La mujer que aborta puede culpar a su cuerpo por fallarle; su pareja puede echarle la culpa ('No deberías haber estado haciendo ejercicio'). Ambos pueden generar resentimiento.
Tenga en cuenta que usted y su pareja pueden procesar el duelo de manera diferente y es posible que no siempre estén en el mismo lugar al mismo tiempo. Si están peleando o se sienten desconectados, o si su deseo sexual no se recupera en uno o dos meses, es posible que deseen probar la terapia de pareja, aunque sea solo una sesión, dice Itzkoff. En particular, si lo derivaron para una prueba genética, la terapia puede ser crucial para ayudar a lidiar con cualquier consecuencia emocional o la noticia de que una o ambas partes tienen un problema genético.
Qué esperar físicamente
Si una ecografía confirma que has abortado, abastece de toallas sanitarias (nada de tampones ni copas menstruales, ya que pueden introducir bacterias en el cuello uterino abierto) e ibuprofeno. Si tiene alrededor de seis semanas o menos, es probable que su cuerpo expulse el tejido fetal y placentario por sí solo. Se verá y se sentirá como un período muy intenso con calambres que pueden variar desde contracciones leves hasta contracciones similares al parto que pueden durar hasta tres semanas. Para abortos espontáneos posteriores, pérdidas que no se resuelven por sí solas y abortos espontáneos en los que no sale todo el tejido relacionado con el embarazo (su médico puede determinar esto con un análisis de sangre), necesitará una dilatación y un legrado, conocido como D.
Después de la mayoría de las pérdidas de embarazos, es seguro volver a intentarlo tan pronto como tenga su próximo período (generalmente dentro del mes posterior al aborto espontáneo), sin un mayor riesgo de sufrir un aborto espontáneo nuevamente. Pero, como siempre, primero obtenga luz verde de su obstetra.
Fuente: Jane Frederick, M.D., obstetra y ginecóloga de HRC Fertility en el condado de Orange, California
Cómo lidiar emocionalmente
En el caso del aborto espontáneo, no existen 'etapas de duelo' estándar. Es normal sentir conmoción, negación y tristeza, en cualquier orden, sin importar qué tan avanzado estés. Es probable que estas emociones surjan en oleadas que pueden continuar durante años, incluso si usted tiene un embarazo saludable.
La depresión posparto (DPP) es un riesgo real: cada vez que estás embarazada, durante cualquier período de tiempo, las hormonas del embarazo que contribuyen a la DPP están ahí; la caída repentina puede hacer que te sientas deprimido. Anticipe los desencadenantes emocionales que pueden empeorar esto, como su posible fecha de parto. Si situaciones sociales como el baby shower de un amigo o la fiesta del primer cumpleaños le provocan tristeza, explíquelo y retírese o finja una obligación familiar. Simplemente no se aísle demasiado, ya que puede aumentar los síntomas de depresión como fatiga, apatía y tristeza. Si el duelo afecta su funcionamiento diario (por ejemplo, su capacidad para trabajar o cuidar a sus hijos o a usted mismo), busque un terapeuta con experiencia en asesoramiento sobre abortos espontáneos (pruebe resolve.org). A algunas mujeres les resulta reconfortante celebrar una ceremonia en memoria de la pérdida. Espere hasta que esté mentalmente preparada antes de intentar quedar embarazada nuevamente.
Fuente: Rebecca Kennedy, Ph.D., psicóloga especializada en infertilidad y pérdida en la ciudad de Nueva York
Para obtener más información sobre por qué ocurren los abortos espontáneos, consulte la edición de marzo de 2016 de Meltyourmakeup.com , ahora en los quioscos.
