Si te mantienes al día con los DoS y el cuidado de la piel, es probable que sepa cuán esencial SPF es para su rutina diaria. ¿Pero has oído hablar del método de dos dedos? Es un medio para aplicar SPF y, como aprenderá, el uso adecuado es una gran parte de medir si protector solar es efectivo y sirve a su propósito mientras lo usa.
Además, la investigación muestra que la mayoría de las personas están malinterpretando el método correcto. Un estudio de 2014 encontró que, en general, los consumidores solo usan entre 20 y 50% de la cantidad de protector solar necesario para lograr la protección numerada en la botella. ¿Sorprendido? Siga leyendo para aprender la forma correcta de aplicar SPF y lo mejor protector solars trabajar en su rutina, según los dermatólogos.
Conocer a los expertos
- Okikiola Asher es un esteticista certificado, que ofrece tratamientos faciales, microdermabrasión, exfoliaciones químicas y más.
- Dr. Sam Bunting es dermatólogo y fundador del cuidado de la piel del Dr. Sam.
- Dr. Michael I. Jacobs es un dermatólogo certificado por la junta y profesor asociado de dermatología en Weill Cornell Medical College.
¿Cuáles son los beneficios del protector solar?
En pocas palabras, 'los protectores solares reflejan los rayos UV del sol', explica el dermatólogo Michael I. Jacobs.
Usar protector solar también tiene muchos otros beneficios, algunos de los cuales en realidad pueden sorprenderte. Estas son solo algunas de las principales formas en que un buen SPF puede mejorar la condición de su piel:
- Evens el tono de la piel
- Protege contra las quemaduras solares
- Ayuda con hiperpigmentación
- Ralentiza y previene el envejecimiento prematuro (arrugas, manchas oscuras)
- Previene la inflamación de la piel
- Reduce el riesgo de cáncer de piel
Una razón importante por la que el protector solar tiene una lista tan larga de beneficios es que el sol en sí mismo puede dañar nuestra piel de tantas maneras. El protector solar es el único topical que da protección comprobada contra los efectos nocivos de los rayos UV en nuestra piel, explica el esteticista Okikiola Asher. 'Como todos sabemos, el daño solar es el [número] un enemigo de nuestra piel. Para guiar contra el melanoma, el fotografía y la hiperpigmentación, el uso del protector solar es muy esencial. Además del protector solar, también puede usar ropa protectora solar, sombreros, gafas de sol y buscar tonos como métodos complementarios que ofrecen protección solar probada.
Según Asher, aquellos con un presupuesto de cuidado de la piel deben dedicar el 40% a un buen protector solar, así como darle un lugar destacado en su rutina diaria. Aplicación de protector solar Debe ser el último paso de su rutina de cuidado de la piel durante el día (después de su humectante) '', explica. 'Si llevas maquillaje, el protector solar viene antes de tu base.
Cómo aplicar de manera efectiva SPF
El método de dos dedos es una manera fácil de medir la cantidad de protector solar que se debe aplicar en su cara. Para probar esta técnica, simplemente exprima el producto en dos líneas separadas en su puntero y dedo medio. Para la máxima cobertura, el factor de protección del protector solar debe ser SPF 30 y superior ', dice Asher. Además, asegúrese de agregar el producto en proporción a la cantidad de piel que estará expuesta al sol: 'Generalmente aconsejo que el protector solar se aplique a las partes expuestas del cuerpo. Cara, brazos y piernas como puede ser el caso, ya que nuestra cara siempre está en contacto directo con el sol.
A diferencia de algunos pasos de cuidado de la piel, el protector solar generalmente necesita múltiples aplicaciones al día, especialmente si pasa mucho tiempo afuera. La potencia del protector solar se descompone en la piel a medida que interactúa con aceites y fluidos corporales, explica Asher. 'Por lo tanto, se requiere reaplicación cada dos horas.
El dermatólogo Sam Bunting se hace eco de esto, diciendo: Al igual que pintar una pared, quieres una capa uniforme por toda la piel, siempre vuelva a aplicarla cada 120 minutos cuando esté a la luz solar directa.
Consejo de belleza mym
Asegúrese de que el protector solar que esté usando tenga el más alto número de protección Estás buscando, no importa cuántos productos SPF estén usando.
Cuanto protector solar necesitas
Según Bunting, necesitará 'más de lo que piensas'.
Necesitas 2 miligramos por centímetro cuadrado del cuerpo, explica Bunting. Eso se traduce en una cuarta parte de una cucharadita para la cara y una cantidad de vidrio de chupito (30 ml) para todo el cuerpo. El Dr. Jacobs ofrece una estimación similar: 'La cantidad correcta de protector solar para aplicar es de aproximadamente una onza, suficiente para cubrir toda la piel expuesta. El protector solar debe aplicarse cada dos horas cuando está al aire libre, con una aplicación adicional después de nadar o sudar de los deportes.
El Dr. Bunting repite la instrucción de Asher de que la protección solar siempre debe ser el paso final en su rutina de cuidado de la piel, incluso si planea usar una base que contenga un SPF.
Cuando aplicar
No importa la temporada o el clima, los rayos ultravioleta están funcionando. El protector solar debe usarse todos los días, durante todo el año. A menos que viva en un sótano donde no hay rastro de luz solar, use protector solar en interiores porque la luz del sol puede filtrarse a través de sus ventanas y persianas, explica Asher.
Lluvia o sol, debemos mantener la implementación de SPF en nuestro estilo de vida y régimen. Asher comparte, el protector solar no es estacional; Debe usarse durante todo el año con el mismo compromiso. Sé que no es tan fácil, especialmente para aquellos que usan maquillaje todos los días. La forma más fácil de dominar la reaplicación es obtener un protector solar de spray. También animo a mis clientes a establecer un temporizador o una alarma para la reaplace.
El SPF adecuado
Lo más importante con el protector solar es aplicar la dosis correcta. La Academia Americana de Dermatología recomienda usar un protector solar de amplio espectro de 30 SPF (o más) diariamente.
El factor SPF solo está garantizado si aplica lo suficiente, dice el Dr. Bunting. Y si bien podría pensar que usar un SPF de 50 o 100 lo durará más o no exigirá usar la misma cantidad de producto, ese simplemente no es el caso. Cualquiera que sea el factor SPF que esté utilizando, debe aplicar y volver a aplicar según las instrucciones.
La comida para llevar
Es de conocimiento común que SPF es una protección necesaria, pero es seguro decir que la mayoría de nosotros somos culpables de no usar una cantidad adecuada, olvidando volver a aplicar o omitir días por completo. Sin embargo, los recordatorios de los beneficios del cuidado de la piel preventiva son suficientes para alentar a casi cualquier persona a untar regularmente en SPF. Nuestra piel no puede manejar la exposición sin filtrar del sol, y las soluciones en el hogar no pueden compararse con protector solar clínicamente aprobado . (El aceite de zanahoria, la manteca de karité y el aceite de coco no proporcionarán suficiente protección solar, según Asher). Pero, la regla de dos dedos y la reaplicación cada dos horas voluntad Haga maravillas para su piel, especialmente a largo plazo. Es posible que no note una gran diferencia cuando usa activamente protector solar, pero el futuro le agradecerá más por sus menos arrugas, más piel y más beneficios.
Los 8 mejores humectantes con SPF, probado Fuentes de artículos Mym Beauty aprovecha todas las oportunidades para usar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para apoyar los hechos dentro de nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y confiable.Petersen B, Wulf HC. Aplicación del protector solar: teoría y realidad . Fotodermatol fotoinmunol fotomable . 2014; 30 (2-3): 96-101. Dos: 10.1111/php.12099
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Asociación de la Academia Americana de Dermatología. Preguntas frecuentes de protección solar .
