¿LOS ANTIBIÓTICOS CAUSAN AUMENTO DE PESO? LOS EXPERTOS PESAN

Según Harvard Health, un estudio de 2018 encontró que los niños pequeños que toman antibióticos regularmente tienen un mayor riesgo de volverse obesos que los niños que toman menos drogas. Se han realizado varios estudios interesantes sobre los antibióticos en relación con el peso. Un estudio de 2014 realizado en ratones encontró que aquellos expuestos a antibióticos ganaron mucho más peso que otros ratones con la misma dieta. Otro estudio de 2011 demostró que los antibióticos tienen un efecto significativo en la hormona del hambre del cuerpo, llamada grelina. Está secretado principalmente en el revestimiento del estómago y envía señales a su cerebro para que quieras comer, y cuando tus niveles de grelina son altos, tiendes a comer más, lo que conduce a un aumento de peso.

Nos comunicamos con una mujer real que ha pasado un momento de prueba con antibióticos. Susan compartió con nosotros que después de consultar a su médico, ella tomó su consejo y comenzó a tomar antibióticos para controlar su acné hormonal. Después de dos meses, notó un cambio significativo en su peso. A los pocos meses de tomar antibióticos, gané 14 libras, dice ella. 'Sabía que esto no era normal, porque esto nunca me ha pasado antes en mi vida. Estaba al mayor peso que había tenido en mi vida adulta en tan poco tiempo. Y en ese momento ya estaba en una ranura de entrenamiento, yendo al gimnasio regularmente y comiendo saludable. Estaba tan desconcertado y me preguntaba por qué estaba ganando tanto peso.

Muy pronto, Susan se dio cuenta de que los antibióticos estaban causando su aumento de peso. Seis meses después, su piel realmente empeoró, y descubrió que su acné hormonal comenzó a estallar nuevamente. Fue entonces cuando visitó a un nutricionista, se fue de los antibióticos y, en cambio, comenzó a incorporar alimentos probióticos en su dieta. 'Estaba comiendo dos cucharadas de caldo de huesos, kimchi, chucrut al día. Mi piel brillaba y mi acné hormonal mejoró rápidamente '', dice ella. Ahora, está en la dieta de microbioma y ve grandes mejoras en la piel y la salud.

Prebióticos y hinchazón: por qué sucede y cómo evitarlo

Por supuesto, la historia de Susan es anecdótica, por lo que para comprender mejor cómo exactamente los antibióticos pueden desempeñar un papel en el peso, nos comunicamos con los expertos para obtener su opinión.

Los antibióticos afectan la salud intestinal

Aunque ahora se prohibieron, durante los años se agregaron dosis subterapéuticas de antibióticos al alimento animal para promover el aumento de peso del ganado, explica Pat Salber, MD, fundador de El doctor pesa . 'De hecho, se ha estimado que más de la mitad de los antibióticos producidos y vendidos en los Estados Unidos antes de la prohibición se usaron como aditivo de alimentación animal. Aunque no estaba claro cómo los antibióticos tenían este efecto en los animales, Ahora sabemos que los antibióticos tienen efectos importantes en los miles de millones de bacterias que viven en el intestino , incluidas las entrañas de los humanos. Y sabemos que estas bacterias, conocidas colectivamente como microbioma, tienen efectos significativos sobre la homeostasis energética y el control del peso ''.

Salber continúa, 'con respecto a este último, las primeras investigaciones descubrieron que las personas Lean sanas tienen una población microbiana intestinal que es muy diversa con muchos tipos diferentes de bacterias. Las personas obesas, por otro lado, tienen menos diversidad con solo unas pocas especies dominantes de bacterias. Estos estudios parecen confirmar que el microbioma es importante en la regulación del peso, pero no responden a la pregunta de si los antibióticos causa aumento de peso. '

Salber confirma que los efectos de los antibióticos en relación con el aumento de peso aún están en debate. Ella señala un artículo publicado en el Anales de medicina interna Eso establece que no hay respuestas fáciles sobre si los antibióticos o los probióticos causan aumento de peso, porque la fisiología que controla el crecimiento humano es tan compleja. De hecho, ha habido muchas teorías sobre por qué estamos experimentando una epidemia global de obesidad que va desde la inactividad relacionada con el surgimiento de la televisión o la creciente prevalencia de jarabe de maíz alto en fructosa en muchos de los alimentos procesados que consumimos, explica Salber. Los antibióticos parecen ser el último villano en la historia de la obesidad, pero pueden no estar actuando solos.

Los antibióticos pueden causar un crecimiento excesivo de bacterias malas

' Los antibióticos causan la destrucción de la flora digestiva y el desequilibrio bacteriano, una de las causas más comunes de hinchazón ', explica Christopher Calapai, DO, un médico osteopático certificado en medicina familiar, medicina antienvejecimiento y terapia de quelación. Además, los antibióticos pueden causar un cambio en los hábitos intestinales y la absorción de alimentos y nutrientes, lo que puede hacer que se sienta cansado o débil.

Calapai enfatiza la importancia de no usar en exceso los antibióticos: ' Si se maltratan, los antibióticos pueden dañar las bacterias intestinales, y eso se traduce en cambios metabólicos. Pueden dañar las mitocondrias, lo que afecta su peso porque el trabajo principal de las mitocondrias es convertir los alimentos en energía. Los antibióticos también pueden aumentar los niveles sanguíneos de la grelina, que es un fuerte estimulante del apetito .

Roshini Raj, gastroenterologist, doctor of internal medicine, and founder of the probiotic-based skincare line Tula agrees. 'Antibiotics are a class of drugs that are meant to kill infection-causing bacteria,' says Raj. According to Raj, Los antibióticos generalmente también matan muchas bacterias intestinales sanas o buenas, lo que puede desanimar el sistema digestivo y permitir que un crecimiento excesivo de bacterias malas que pueda hacer que las personas aumenten de peso.

Las malas bacterias intestinales pueden inducir antojos, hambre e inflamación, así como aumentar la cantidad de energía que le toma a su cuerpo digerir los alimentos, lo que puede provocar una sensación de lentitud y fatiga, entre otros síntomas. Raj también señala que debido a la falta de bacterias buenas, su cuerpo también es más propenso a sufrir hinchazón e irregularidades intestinales.

Siempre tome probióticos mientras esté en antibióticos

Los antibióticos también pueden afectar los organismos naturales en el intestino, lo que hace que algunas personas tengan infecciones fúngicas o de levadura, explica Calapai. 'Aquí es donde los probióticos entran en juego como agente de equilibrio para controlar la flora intestinal normal. Esto es también por qué Hay una recomendación común para tomar probióticos mientras toma antibióticos orales. . '

Las personas han experimentado cierta pérdida de peso al tomar un probiótico debido a la mejora de su digestión y de su salud en general.

' Los probióticos son buenos para sus bacterias y proporcionan muchos beneficios para la salud cuando se ingieren ', Raj está de acuerdo. ' Los probióticos se han relacionado con la pérdida de peso debido a su capacidad para equilibrar las bacterias intestinales, mejorar una mejor digestión, disminuir la inflamación, lo que es el resultado de menos hinchazón y ayuda a absorber mejor los nutrientes de los alimentos. También se han relacionado con un metabolismo más rápido y una mayor inmunidad . Las personas han experimentado algo de pérdida de peso al tomar un probiótico debido a la mejora de su digestión y salud general '.

Raj enfatiza la importancia de tomar un suplemento probiótico durante y después de tomar un antibiótico. Puede tomar varias semanas para que su salud digestiva vuelva a encaminar, dice Raj. 'El complejo de salud de la piel probiótica de Tula Daily [en la foto de arriba] es una excelente fuente de sus probióticos diarios. Está formulado con tres cepas probióticas que incluyen Lactobacillus rhamnosus GG ... así como otras dos cepas y vitamina C, lo que respalda el metabolismo, la energía y la salud de la piel. Tomar este suplemento probiótico a diario asegurará que esté alimentando a su cuerpo las bacterias buenas que necesita para volver a la pista ''.

Tanto Calapai como Raj creen que todas las personas deben consultar a su médico antes de prestar atención a cualquiera de este consejo. Si los antibióticos son médicamente necesarios, trabaje con su médico en formas de apoyar la salud digestiva durante y después de su curso de tratamiento, explica Raj.

Calapai está en la misma página: 'Hable con su médico para asegurarse de saber cómo se supone que debe tomar su droga y si hay otras formas en que puede aliviar su enfermedad. Si es posible y solo después de consultar con su médico, intente métodos alternativos.

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