Carrie Underwood, de 41 años, no pierde el tiempo cuando se trata de estar en forma.
La ocho veces ganadora del premio Grammy, que intenta hacer ejercicio todos los días cuando puede, es conocida por su característico entrenamiento de piernas. Pero incluso su La rutina del gimnasio se vio alterada por la pandemia de COVID-19 en 2020.
Cuando se le preguntó si había cambiado su régimen de ejercicios en los últimos años, Carrie dijo Meltyourmakeup.com , '¡Siento que todos lo hemos hecho, lo quisiéramos o no!' Por casualidad, el ganador del premio Grammy presentó la aplicación de nutrición y entrenamiento en casa. ajuste52 a principios de marzo de 2020, lo que significa que ella, y muchos otros usuarios, podrían sudar en la comodidad de sus hogares.
'Tuve una gran suerte de tener eso en mi propia vida: ¡tenía esta aplicación que me permitía hacer ejercicio!' dijo, y agregó que ella y su esposo, el ex jugador de la NHL Mike Fisher, comenzaron a aprovechar el aire libre para sus entrenamientos. 'A veces, estoy de viaje y hago mis ejercicios en nuestro gimnasio móvil. A veces estamos tan ocupados que correteamos con los niños.'
'Sólo estoy tratando de encajar en cualquier cosa, pero eso es todo el mundo', Carrie, que conversó con Meltyourmakeup.com para hablar sobre su asociación con BODYARMOR. 'Los detalles pueden parecer un poco diferentes en nuestras vidas, pero siento que todos estamos haciendo malabarismos y tratando de cuidarnos a nosotros mismos'.
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$ 9 en Amazon Cuando ella hace ejercicio, el 'Antes de que haga trampa' La cantante dice que sus sesiones son sencillas y efectivas. A continuación, te presentamos la rutina de ejercicios de Carrie para sentirte más fuerte que nunca.
Carrie mantiene sus entrenamientos simples.
Cuando Carrie va al gimnasio, busca ejercicios probados y verdaderos. 'Me encantan los movimientos simples: sentadillas, estocadas, peso muerto y cosas así', dice. 'Nada complicado.'
En 2022, dijo la entrenadora de Carrie, Eve Overland, CPT Meltyourmakeup.com que ella y Carrie normalmente entrenan durante 90 minutos, incluidas cinco superseries. Los ejercicios incluyen dominadas, remo con mancuernas, sentadillas divididas búlgaras y más. (Obtenga el entrenamiento completo aquí).
Pero Carrie agregó que también disfruta de una buena ronda de ejercicios cardiovasculares y mezcla sus sesiones según la temporada.
' I n el verano, cuando hace buen tiempo y hace calor, lo único que quiero es estar fuera», afirma. 'Por eso tiendo a correr más en verano y a levantar más pesas en invierno'.
Ver publicación completa en Instagram Le encanta probar nuevas clases.
Últimamente, Carrie tiende a hacer ejercicio sola. Pero si busca inspiración y no corre al aire libre, le encanta tomar una clase virtual en su caminadora.
'Es fantástico asistir a una clase y ver qué está pasando y obtener algunas ideas sobre cosas que quiero hacer o aprender algo nuevo', afirma. '¡Si alguien me está dando instrucciones, será más rápido que si estuviera atrapado en una cinta de correr!'
Ver publicación completa en Instagram Carrie prioriza la hidratación para repostar.
Por último, Carrie sabe que la hidratación es tan importante como el propio entrenamiento. El cantante siempre se asegura de tener agua o una bebida BODYARMOR cerca.
La opción más conveniente para tener en su bolso, dijo, es la marca FLASH I.V. Barras de electrolitos , que mezclará con agua para tomar una bebida para llevar.
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'Una cosa que creo que se descuida en nuestras vidas es mantenernos hidratados', afirma. 'Parece tan simple... Si te sientes de mal humor... ¡necesitas beber más agua! Mi marido a veces se queja de dolor de cabeza y yo le digo: 'Necesitas beber más agua'.
Ver publicación completa en Instagram Charlotte Walsh es editora asociada de noticias en Meltyourmakeup.com, donde presenta, asigna, edita y escribe artículos diarios sobre la salud de las celebridades y estudios científicos. Tiene firma en People, Business Insider, Nueva York, E! En línea y más. Es una ávida tenista, navegante y esquiadora.
