POR QUÉ DEBERÍA ELEGIR SPF 100

Todo el mundo tiene ese amigo que se aplica compulsivamente el SPF más alto que puede encontrar cada vez que sale. Si bien no se les puede culpar por protegerse del sol, es normal preguntarse si usar SPF 100 es en realidad necesario, especialmente porque parece que cada verano hay consejos contradictorios sobre qué nivel de SPF es suficiente. Pero un estudio realizado en 2018 y publicado en el Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología descubrió que 'el protector solar SPF 100 era significativamente más eficaz para proteger contra las quemaduras solares que el protector solar SPF 50 en condiciones de uso reales'.

Incluso con este conocimiento, sigue siendo un tema candente (sin juego de palabras) entre los dermatólogos. Una de las cosas más importantes que hay que saber antes de comprar protector solar es cómo funciona el sistema de clasificación numérica. ¿La razón? Si comprende claramente cómo el protector solar protege su piel, tendrá más éxito en mantener a raya el daño solar. A continuación, reunimos sus preguntas más candentes para ayudarlo a comprender qué es realidad y qué es ficción acerca de las prácticas adecuadas de protección solar y si debe o no tener SPF 100 en su bolso de playa:

El número SPF indica cuánto tiempo puedes permanecer al sol sin quemarte.

SPF, abreviatura de factor de protección solar, es un término que llegó a la escena del cuidado de la piel a principios de la década de 1960 como una forma de medir los efectos de un protector solar contra la luz UVB. Por ejemplo, si normalmente te quemas después de 15 minutos de exposición al sol, aplicar un SPF de 50 significa que tardarás 50 veces más en quemarte al sol', explica la dermatóloga Orit Markowitz, MD, directora de lesiones pigmentadas y cáncer de piel de Mount Sinai.

Para descomponerlo aún más, se dice que el SPF 15 bloquea el 93 por ciento de los rayos UVB, mientras que el SPF 100 bloquea alrededor del 99 por ciento. Si bien esa diferencia del seis por ciento no parece demasiado drástica, lo que puede acumularse es la diferencia entre la cantidad de rayos que pasan a lo largo del tiempo. Por ejemplo, SPF 15 todavía deja pasar el siete por ciento de los rayos UVB, mientras que SPF 100 solo deja pasar el uno por ciento, lo que significa que su piel está expuesta a siete veces la cantidad de rayos UVB si usa un número de SPF menor. Y si eso se extiende a lo largo de toda la vida, se produce una enorme cantidad de daño, dice el dermatólogo Steven Q. Wang, MD, presidente del Comité de Fotobiología de la Skin Cancer Foundation y director de cirugía dermatológica y dermatología del Memorial Sloan Kettering Cancer.

No es cierto que un número de SPF más alto sea mejor.

Si bien un SPF más alto bloquea más rayos, no significa necesariamente que sea una mejor opción. Al elegir entre aplicar un protector solar químico o físico, la cantidad de resistencia al agua y el grosor del protector solar en sí son mucho más indicativos del tipo y duración de la protección que se puede esperar de un producto de protección solar, dice el Dr. Markowitz.

Otro problema que surge cuando la gente elige un SPF alto es una falsa sensación de seguridad. Cuando las personas usan SPF 100 piensan que son invencibles: que pueden permanecer al sol durante mucho, mucho más tiempo. También descubrí que la gente no se pone suficiente protector solar, por lo que el SPF real es en realidad la mitad del real, explica el Dr. Wang. No desea dar a las personas una falsa sensación de seguridad y dirigirlas a comportamientos de búsqueda de riesgo, por lo que este es un aspecto negativo del uso de un producto con un SPF realmente alto.

Independientemente del número de SPF, intenta volver a aplicarlo cada dos horas y aplicar varias capas.

Si bien depende de factores ambientales como el calor y la humedad junto con otras variables como la sudoración o la exposición al agua, intenta volver a aplicar SPF cada dos horas (o en cualquier momento después de mojarte). También es crucial que estés postulando. suficiente protector solar. Un consejo práctico es que cuando te pones protector solar debe ser como pintar una casa, por lo que debes aplicar dos capas de pintura, dice el Dr. Wang. Ponte la primera capa de protector solar para cubrir todo tu cuerpo y luego repite. No solo garantizará que hayas aplicado lo suficiente, sino que también te asegurará que detectes los puntos que hayas pasado por alto la primera vez.'

En pocas palabras: un número de SPF más alto dura más.

Aunque no es necesario tener un número de SPF de tres dígitos, al final del día, es mejor enjabonarse con una fórmula que tenga mayor protección, ya que proporcionará resultados más duraderos. La próxima vez que salga, asegúrese de llevar una de estas fórmulas efectivas: