6 técnicas de masturbación súper efectivas que toda mujer debería conocer

¡Llamando a todas las mujeres que aman masturbarse! Sí. Esos son todos. (Al menos eso esperamos).

Ah, masturbación. Es una actividad aparentemente simple pero compleja. Es algo que muchos de nosotros queremos disfrutar, pero por lo que tenemos sentimientos de aprensión o ansiedad.

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Pero la masturbación no tiene por qué ser algo incómodo y de alta presión. Debería ser tan satisfactorio y relajante como la meditación o el yoga. Es el mejor momento a solas. Y buenas noticias: existen ciertas estrategias que pueden ayudarte a alcanzar tu máximo potencial de masturbación.

Estas pautas de referencia te cubren la espalda (y el frente, en realidad). Aquí, algunas de las técnicas de masturbación más efectivas para ayudarte a llegar a donde quieres estar... el orgasmo central.

Conozca su anatomía de principio a fin

¿Puedes localizar tu clítoris? Conocer tu anatomía te ayudará a comprender y apreciar lo que tienes bajo el capó.

Kristie Overstreet , Ph.D., sexóloga clínica y psicoterapeuta, dice que mirar un dibujo o modelo del clítoris puede ayudar. Todas las partes estarán etiquetadas en un dibujo para que puedas ver el glande del clítoris. Esta imagen puede ayudarle mientras explora dónde se encuentra.

Tampoco tengas miedo de coger un espejo de mano y echar un vistazo. Si ni siquiera sabes cómo es el clítoris, no sabrás por dónde empezar: es un ciego masturbándose a otro ciego.

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Descubra qué funciona para usted

Esto no es algo que sirva para todos. Para tener experiencias masturbatorias verdaderamente apasionantes, no sólo necesitas saber cómo luce tu anatomía, sino también qué funciona para ti. Lo creas o no, hay más formas de tocar un clítoris que el contacto directo de alta presión, seguido de ir a la ciudad como un adolescente hambriento de sexo.

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Comienza localizando el clítoris manualmente

He aquí cómo empezar: acuéstese y asegúrese de tener privacidad para que no le interrumpan', dice Overstreet. 'Entonces toma tu mano y explora el área'. Comienza en la parte superior de la vulva, que es la zona más cercana a ti. Puedes sentir una estructura suave y blanda a la que algunos llaman 'botón' que se encuentra en la 'parte superior' de los labios. Se trata del glande del clítoris, y la única zona visible, aunque sólo ocupa una cuarta parte del tamaño total. (Así es: ¡tres cuartas partes del clítoris están ocultas dentro de tu cuerpo!) El glande es importante, dice Overstreet, porque la mayoría de las mujeres necesitan estimulación en esta área para alcanzar el orgasmo.

Una vez que sepas dónde está el clítoris, prueba diferentes presiones y velocidades. Si el contacto directo es demasiado, intente colocar sus labios vaginales sobre su clítoris o simplemente rodear el clítoris con sus dedos. No te asustes. Simplemente encuentre lo que funcione para usted. Cada cuerpo es diferente.

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conseguir un juguete

Un buen vibrador es algo que toda mujer debería tener a mano. Es un regalo de amor para ti mismo. Si no has usado juguetes antes, esto cambiará tu mundo. Si eres un aficionado a los juguetes, pero la colección te decepciona, no te preocupes. Nos pasa a todos.

Si estás nervioso por comprar un juguete o no sabes dónde comprarlo, consulta esta guía confiable. Hay una variedad de vibraciones que son objetivamente adorables y nada aterradoras.

Overstreet señala que los vibradores no son lo único que puedes usar durante la masturbación: puedes probar con un consolador, un vibrador, una almohada o cualquier objeto que te sienta bien. Tocar o frotar la zona con el objeto provoca una estimulación directa. Permítete permiso para explorar diferentes objetos.

Explora el punto G

El clítoris es fabuloso, pero a veces quizás quieras algo más. Afortunadamente, hay alrededor de un billón de formas en las que puedes darte placer. Tomemos como ejemplo el punto G, ubicado aproximadamente dos tercios dentro de la vagina en la pared anterior, que es el lado más cercano al estómago, dice Overstreet.

Una vez que ubique el punto G, puede usar una varita para el punto G o sus dedos para estimularlo. Ayuda a involucrar al glande del clítoris al mismo tiempo. ¿Una herramienta útil? Un juguete que puede estimular a ambos al mismo tiempo como el Conejito Edén .

Tenga en cuenta que el punto G no es una zona erógena para todas las mujeres. Puede que te sientas increíble al tocarlo y puede que no.

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No te concentres en el orgasmo

Si tienes problemas para llegar al orgasmo durante la masturbación, es difícil no sentir que algo anda mal contigo. Se supone que esto es fácil, ¿verdad? Bueno, en realidad no. Muchas mujeres son incapaces de alcanzar el orgasmo durante la masturbación.

Las mujeres pueden tener ansiedad por el desempeño, incluso cuando están solas. Presionarte a ti mismo para orgasmo sólo hará que el orgasmo sea más difícil de alcanzar (lo que por supuesto sólo te pone ansioso por estar ansioso, y el ciclo continúa).

¿La solución? Overstreet sugiere un tiempo ininterrumpido, sin final fijo. Empiece por relajarse y prepararse mentalmente para la experiencia. Asegúrese de tener en cuenta el tiempo para no tener prisa. Concéntrate en el momento y en el placer que estás experimentando, dice. Si tu mente comienza a pensar en tu lista de tareas pendientes, concéntrate en una idea o imagen placentera que te excite.

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Y aquí hay una sorpresa: ¡NO TIENES que llegar al orgasmo! Puedes masturbarte y simplemente disfrutar de la experiencia. No te concentres en la meta, concéntrate en el viaje. Si dejas de considerar el orgasmo como el fin de todo, será todo, probablemente terminarás eyaculando con más frecuencia.

Date permiso para disfrutar. No es necesario que sea una experiencia de alto riesgo. La masturbación se trata de conectar contigo mismo y disfrutar de tu cuerpo.

Gigi Engle es una educadora sexual y escritora que vive en Chicago. Síguela en Instagram y Gorjeo en @GigiEngle.