Si bien puede parecer cosa de leyendas míticas y de la televisión diurna, hay mujeres que, de hecho, alcanzan ese clímax mágico cada vez que tienen relaciones sexuales. Y no, no fingen. Recurrimos a dos grandes expertos para descubrir qué pueden aprender todos los demás de las mujeres que nunca tienen problemas para cruzar la línea de meta.
'Las mujeres que se masturban regularmente se han convertido en expertas en sus propios cuerpos y saben dónde están los mejores lugares para sentirse bien', dice Fran Walfish , Psy.D., panelista experto en . 'Saben cuánta presión, ritmo, velocidad, ligereza y cada matiz de tacto, directo o indirecto, necesitan sobre sus clítoris para alcanzar el orgasmo'. Y hacerlo solo hace que sea mucho más probable que lo hagas cuando tu pareja entre en juego. 'Cuando sabes qué es excitante y excitante, tu pareja puede potenciarlo', dice Jane Greer , Ph.D., terapeuta matrimonial y sexual con sede en Nueva York y autora de ¿Qué hay de mí? Evite que el egoísmo arruine su relación .
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La mayoría de las mujeres necesitan estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo, dice Walfish. 'Un porcentaje mucho menor de mujeres alcanza el orgasmo únicamente a través de la estimulación del punto G, a través de la penetración', dice, pero para la gran mayoría, el clítoris está donde está. Ya sea que tu pareja le dé un poco de amor con su mano, su cuerpo o un vibrador, concentrarse en este punto de acceso resultará en una gran recompensa de placer.
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'Los juegos previos son muy importantes', dice Greer. 'Es lo que te ayuda a generar excitación e impulso durante la experiencia sexual, permitiéndote excitarte lo suficiente como para poder llegar al orgasmo'. Si bien no existe una regla estricta, es una buena idea aspirar a tener al menos cinco a 20 minutos de pre-juego antes de saltar al evento principal, dice Greer. 'Lo más importante es una acumulación lenta y constante: besos suaves, besar los pezones, acariciar los senos, mover las manos hacia la vagina pero sin tocar aún... cualquier cosa que genere excitación y despierte los sentidos a la estimulación sexual'.
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¿Qué se siente bien? ¿Qué necesitas más? Asegúrate de que tu pareja conozca las respuestas a estas preguntas, dice Walfish. Si te da vergüenza hacerlo, recuerda que también le ayuda a él: 'Comunicar lo que te excita y lo que te excita relaja a tus parejas y les permite estar más sintonizados y concentrados en excitarte', dice Greer. 'Para evitar sentirte incómodo al comunicar esto, simplemente di: 'Me encanta cuando haces eso' o 'Eso realmente me excita y me excita''. Para obtener más inspiración, consulta estos consejos para hablar sucio sin sentirte ridículo.
Por contradictorio que parezca, funciona. 'Si quieres tener un orgasmo cada vez, deja de buscarlo o esperar que suceda cada vez', dice Greer, quien señala que la ansiedad te desconecta del placer que de otro modo podrías experimentar. 'Cuanto más relajada estés, más rápido llegarás al orgasmo', dice Greer.
Walfish está de acuerdo y dice: 'Las técnicas de relajación y el ejercicio regular son excelentes estrategias para controlar y reducir el estrés, que puede interferir con la capacidad de la mujer para dejarse llevar y disfrutar de los orgasmos durante las relaciones sexuales'.
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