Cuando tú y tu hombre se reúnen, es casi seguro que él conectará un jonrón, ¿verdad? Y probablemente, la secuencia de pasos implique poco más que unos pocos besos antes de iniciar el coito. Pero al saltarte las 'bases', no estás aprovechando tu potencial de placer.
Prolongar los juegos previos puede acelerar tu excitación y tu probabilidad de tener un orgasmo. 'Pueden descubrir cosas sobre el cuerpo del otro que no sabían o aprender nuevas formas de complacerse mutuamente', dice la terapeuta y experta en relaciones Amber Madison, autora de Conexión: una guía completa para niñas sobre sexo y sexualidad . 'Además, seguramente hará que la experiencia sea más íntima y puede recordarte los primeros días de tu relación, cuando volaban las chispas'. Siga estos consejos para sujetar en cada base.
Primera Base
Concéntrate en besarte. Con lengua. Un estudio publicado en la revista Cartas de Neuroendocrinología descubrió que las parejas son más felices y menos irritadas después de besarse, y el contacto cálido cara a cara aumenta las proteínas circulantes periféricas en el cuerpo que mejoran la salud y el bienestar general. 'El beso francés ofrece una conexión profunda en un pequeño momento', dice Kristina Wright, autora de Bedded Bliss: una guía para parejas sobre la lujuria para siempre .
Comience plantándole un beso con los labios cerrados mientras le endereza la corbata o el cuello. Tira suavemente de su labio inferior con los dientes antes de introducir la lengua. (Como beneficio adicional, primero aplique un bálsamo o brillo labial mentolado para obtener labios más carnosos y sensibles). O pruebe lo que Jessica O'Reilly, Ph.D., sexóloga de Los Ángeles y autora de La nueva Biblia del sexo , lo llama 'delineado de labios': recorre con la lengua las curvas de sus labios, prestando especial atención a la fina piel de las comisuras. 'También le dará a tu cariño un vistazo a tus habilidades sexuales', dice.
Segunda base
Tomarse de la mano de camino a cenar es lindo y todo eso, pero ¿sentir el interior del auto antes de entrar? Eso hace calor. 'El contacto es importante durante toda la relación, no sólo al principio, cuando aprenden los cuerpos del otro', dice Wright. investigación en la revista Terapia sexual y de relaciones sugiere que las parejas que acarician el cuerpo de su pareja experimentan un aumento de los sentimientos eróticos y de la satisfacción conyugal general.
Entonces, si usted y su hombre se sienten un poco juguetones en un rincón apartado de un bar, un cine oscuro o la parte trasera de un taxi, no se golpeen las manos para evitar explorar debajo de su camisa o sobre sus pantalones. Mejor aún, canalice su adolescencia saliendo con la ropa todavía puesta: frotándose unos contra otros en un concierto o en una pista de baile. 'Simplemente sé más lento y más deliberado con tus movimientos, así podrás evitar esas incómodas y a veces dolorosas folladas que hacías cuando eras adolescente', dice Madison.
Tercera base
Una vez que esté en la privacidad de su propia habitación, es posible que haya adquirido el hábito de apresurarse a través de esta base, que incluye cualquier acción manual u oral por debajo del cinturón, dicen nuestros expertos. Es una pena, considerando que tanto los hombres como las mujeres en relaciones a largo plazo desean que los juegos previos duren más: específicamente, alrededor de 18 minutos en total, según el Revista de investigación sexual .
O'Reilly sugiere realizar este movimiento con tu chico: después de pedirle que cierre los ojos, moja tus manos con lubricante y úsalas para acariciar sus testículos mientras practicas sexo oral. La mezcla de tus manos y boca resbaladizas le dará la sensación de tener dos bocas en lugar de una, y seguramente lo llevará al límite. A cambio, haz que se arrodille en el suelo entre tus piernas (mientras cuelgan de la cama) y junta los lados de su lengua para formar un tubo. 'Debe deslizar su lengua dentro y fuera de ti mientras presiona sus labios para crear una succión húmeda, comenzando lentamente y luego acelerando el ritmo', dice O'Reilly. Pruebe una variedad de actos de tercera base como este y será más probable que ambos lleguen a un final feliz.
Base de operaciones
La mayoría de las veces llegarás hasta el final. Pero el sexo que ha tenido este tipo de juego previo no es lo mismo que un rapidito en el que nos desnudamos y lo hacemos, especialmente si tú o tu chico ya habéis llegado al clímax. Si ese es el caso, sería útil pedir algunos refuerzos. 'Muchas parejas usan lubricantes para mantener la humedad y vibradores para añadir sensación al sexo si quieren alcanzar el segundo orgasmo', dice Logan Levkoff, Ph.D., sexólogo, autor y educador en salud sexual.
Si dos O son algo desconocido para usted, es especialmente importante relajarse, lo que significa olvidarse del final. 'Si te concentras en el objetivo, es posible que te vuelvas loco', dice Levkoff. Controle su respiración para que sea lenta y profunda, y comuníquese entre sí sobre qué puntos son demasiado sensibles o qué movimientos se sienten bien. En general, piense en volver a visitar las bases 'no sólo como algo físicamente íntimo', dice Levkoff. 'También es emocionalmente íntimo'.
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