Tal vez hayas engordado algunos kilos en tu cara. O tal vez has perdido peso, pero tu cara no ha recibido la nota. ¿Qué hay detrás de unas mejillas repentinamente más redondas?
En términos generales, cuando ganamos o perdemos peso, no aumentamos ni disminuimos la cantidad de células grasas, llamadas adipocitos, dice Stephen S. Park, M.D., F.A.C.S., presidente de la Academia Estadounidense de Cirugía Plástica y Reconstructiva Facial . En cambio, las propias células se agrandan o se encogen. Es por eso que algunas personas afirman que siempre tienen un área problemática, independientemente del peso. Tienen más células grasas en esa área que otras personas.
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Es más, otras características que nacen con ellos, como la estructura ósea y el tamaño de las estructuras ubicadas en la cara (como las glándulas salivales), pueden hacer que la cara luzca más llena, dice Park. Y si bien no hay nada que puedas hacer para cambiar tu genética o reducir la grasa, hay algunas maneras en que puedes ayudar a adelgazar una cara hinchada:
1. Luchar contra la retención de agua
El consumo excesivo de alcohol, azúcar y sal está relacionado con un rostro más lleno, dice un experto médico en pérdida de peso Sue Decotias , M.D. Todos ellos pueden hacer que los tejidos del cuerpo, incluidos los de la cara, retengan agua. Reduzca el consumo de estos hinchadores faciales y aumente el consumo de agua. Cuando estás deshidratado, tu cuerpo es más propenso a retener el agua que fluye a través de él.
Aquí hay algunas otras maneras en que Beber más agua puede ayudarte a perder peso. . Y si quieres asegurarte de consumir suficiente H2O durante el día, consulta este truco con una botella de agua fría:
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2. Trate cualquier intolerancia alimentaria
Las personas con alergias o intolerancias alimentarias, como sensibilidad al gluten y síndrome del intestino irritable, a menudo se quejan de tener rostros más llenos, dice. (Aquí le mostramos cómo saber si tiene SII o simplemente un estómago sensible). La hinchazón es un síntoma común de que algo no anda bien con su proceso digestivo. Según la Fundación Internacional para los Trastornos Gastrointestinales Funcionales, no está claro por qué el SII (que afecta hasta al 15 por ciento de los adultos estadounidenses) causa hinchazón, pero los gases en el intestino parecen no tener nada que ver con eso. Consultar a su médico puede ayudarlo a abordar cualquier problema subyacente que provoque hinchazón.
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3. Tus hormonas están aumentando
Si su cara se hincha durante esa época del mes, puede ser beneficioso hablar con su ginecólogo sobre cómo estabilizar sus hormonas. Justo antes de que llegue tu período, tu cuerpo experimenta un aumento en la hormona progesterona, lo que se debe a la mayoría de los síntomas del síndrome premenstrual, incluida la hinchazón facial, dice Decotiis. Si también experimentas sofocos y tus períodos son irregulares, es posible que estés entrando en la perimenopausia, que conduce a la menopausia y puede durar años. ¿Crees que es un problema de una mujer mayor? Piensa de nuevo. En algunas mujeres, la perimenopausia comienza a mediados de los treinta. (Aquí hay algunos signos tempranos de que la perimenopausia puede estar en su futuro).
