Echa un vistazo al FitGIF de Meltyourmakeup.com los viernes cada semana para conocer nuevos movimientos divertidos y desafiantes que harán que tu sesión de sudor realmente cuente. Aquí tenéis el ejercicio de esta semana:
Extensión en T giratoria: Claro, puedes hacer abdominales hasta que no puedas hacer más, o simplemente puedes hacer este movimiento. Trabajarás tu núcleo, hombros, dorsales, espalda y glúteos con todos y cada uno de los giros. ¿Qué más podrías necesitar? (También hay muchos movimientos abdominales increíbles en Meltyourmakeup.com. Luce mejor DVD desnudo . ¡Échales un vistazo!)
La pluma de la pluma/Aysa Zolna
Ashley Oerman es escritora colaboradora de Cosmopolitan y cubre temas de fitness, salud, comida, cócteles y hogar. Puedes seguirla en Instagram @AshleyOerman. Ella es pro-carbohidratos.
