¿Cuál es la rutina de ejercicios de Hailee Steinfeld? Los ejercicios 'simples' que hace en cualquier lugar

En un mundo ideal (para los fanáticos de los Buffalo Bills), la cantante Hailee Steinfeld asistiría al Super Bowl el domingo, animando a su prometido, mariscal de campo y Jugador Más Valioso de la NFL, Josh Allen. En cambio, se conformará con hacer su debut comercial en el Super Bowl. (¡¡NBD!!)

'Es un momento tan especial para [Josh y para mí], juntos e individualmente. Hay mucho que celebrar', afirma el joven de 28 años. Meltyourmakeup.com . 'Mentiría si dijera que no está en mi lista de deseos aparecer en un comercial del Super Bowl. ¡Esto es lo más genial que existe!'

Hailee, junto a la comediante Wanda Sykes, protagoniza la película de Novartis. 'Su atención, por favor' campaña, que hará su debut durante el gran juego el 9 de febrero. El anuncio dirige a los espectadores a información sobre la salud de los senos, exámenes de detección y factores de riesgo de cáncer de seno.

Es una misión personal para Hailee, que conoce a muchas personas afectadas por el cáncer de mama. Para mitigar sus propias posibilidades de recibir un diagnóstico en etapa avanzada, se realizó una evaluación de riesgo de cáncer de mama y habló sobre su historia familiar con su madre. 'Conocer el riesgo tiene mucho poder', afirma.

La campaña es especialmente importante en este momento, ya que a Hailee le encanta concentrarse en su salud al comienzo de cada año. Así es como Hailee se siente mejor, desde su rutina de ejercicios hasta sus objetivos de hidratación.

Su padre es entrenador personal y desmitifica sus entrenamientos.

Peter, el padre de Hailee, es un entrenador personal que ha trabajado con todos, desde Virgen y Ozzy Osbourne a Larry David. Entonces, cuando Hailee ve un nuevo entrenamiento de moda en línea, su padre la ayudará a desglosarlo o le hará saber que no le dará los beneficios que busca.

'Le diré: 'Papá, vi este equipo, este movimiento o este régimen''. Normalmente son demasiado complicados y no te das cuenta cuando ves a alguien que simplemente anuncia el resultado final de ese régimen', dice. 'Así que puede simplificar, dependiendo de cuáles sean los objetivos'.

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Y cada vez que Hailee tiene una gira o una película próxima, Peter se involucra y establece los entrenamientos y la fecha límite. 'Tomamos el tiempo de entrega de cualquier cosa con la que estemos trabajando y lo desglosamos lo más simple posible', dice. 'Varía dependiendo de lo que perseguimos'.

Va al gimnasio de tres a cinco días a la semana.

Cuando está en casa con sus padres en California, Peter entrena a Hailee cinco días a la semana. Cuando está de viaje, es cuando se vuelve 'complicado' hacer ejercicio, pero su padre le ha enseñado a Hailee a aprovecharlo al máximo.

'Esa es otra cosa que mi padre me dejó muy claro: no es necesario estar en un gimnasio para hacer un buen ejercicio', dice. 'Se puede hacer algo en cualquier momento con un par de libros y una silla'.

Normalmente, Hailee opta por una sesión de entrenamiento en circuito de cuerpo completo para mantenerse motivada. 'Me gusta la variación', dice. 'Si me quedo atascado haciendo la misma rutina todos los días, me aburro muy rápidamente, así que sigo cambiando y evolucionando'.

Ella hace ejercicio por su salud mental.

Mientras que Hailee no exactamente disfruta de sus sesiones de sudor, a ella siempre le encantan las endorfinas que le dan. ' Me encanta la sensación que tengo después de hacer ejercicio', dice. 'Para mí, definitivamente se ha convertido en una prioridad mental más que física. Simplemente obtienes estos beneficios físicos que son maravillosos y tu cuerpo te lo agradece.'

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Debido a eso, Hailee no se presiona a sí misma para realizar una cierta cantidad de entrenamientos por semana; en cambio, 'es solo una cuestión de cuánto tiempo tengo'.

'Si son 15 minutos, perfecto', dice. 'Podemos hacer más en 15 minutos de lo que podemos hacer simplemente sentados en el sofá'.

Ella mantiene sus comidas simples.

Para respaldar toda esta actividad, Hailee mantiene su dieta relativamente sencilla. 'Me he dedicado más a la cocina, por eso es muy importante comprender la preparación de la comida', dice. 'Pero me encantan las proteínas simples y un poco de carbohidratos. Una verdura, un zumo verde, una ensalada de verano.

Hailee dijo anteriormente Meltyourmakeup.com que normalmente desayuna avena. Para el almuerzo y la cena, encontrará una receta rica en proteínas que le guste y la seguirá durante algunas semanas.

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En este momento, Hailee también intenta beber más agua. 'Siempre me recuerdo a mí misma que ahí es donde comienza todo', dice. Como refrigerio, incluso toma frutas con alto contenido de agua (piense en melones, como sandía, melón dulce y melón).

Cuando Hailee se estresa, los ejercicios al aire libre son su medicina.

Hailee depende de una red de apoyo de amigos, familiares y su prometido Josh para mantener la calma, incluso en momentos de alta presión. Pero cuando necesita estar sola, sale a la calle.

'El movimiento, estar al aire libre, estar al aire libre y estar en la naturaleza son las principales cosas a las que recurro', dice.

Si no puede hacer eso (piense en el clima helado en Buffalo, Nueva York), a Hailee le encanta expresar sus pensamientos escribiendo un diario. 'Escribir es algo realmente útil', afirma. 'La idea de poder escribir en una hoja de papel, romperla y tirarla a la basura... sácala de mi cabeza y de mi corazón y deshazte de ella'.

¡No puedo esperar a verte el domingo, Hailee!

Charlotte Walsh es editora asociada de noticias en Meltyourmakeup.com, donde presenta, asigna, edita y escribe artículos diarios sobre la salud de las celebridades y estudios científicos. Tiene firma en People, Business Insider, Nueva York, E! En línea y más. Es una ávida tenista, navegante y esquiadora.