Hay muchas cosas que las personas LGBTQ sienten como un derecho de paso: escuchar a Lady Gaga un millón de veces seguidas, comprar tu primera bandera del Orgullo, descubrir los pronombres que te parecen más adecuados y, sí, incluso enamorarte de un amigo heterosexual. Pero hay un evento canónico menos divertido y tristemente común que muchas personas queer también experimentan. Ingrese: comphet (también conocido como heterosexualidad obligatoria).
pero que es competa? ¿Qué significa realmente?
Comphet es la forma agresiva en la que se normaliza e incluso se glorifica la heterosexualidad como la forma 'correcta' de experimentar y explorar el amor, el sexo y las relaciones, dice Jordan Esdras (ella/ellos), sexóloga somática radicada en la ciudad de Nueva York. Es la suposición de que las mujeres crecen para estar con los hombres y les encanta. Es la idea de que a las niñas y mujeres se les enseña a ser heterosexuales incluso si no lo son.
Y tampoco es algo con lo que se enfrentan únicamente las mujeres queer. Es un fenómeno que cualquier persona, independientemente de su género, puede atravesar cuando se trata de comprender su vida amorosa, su sexualidad y su identidad. Si crees que podrías estar en el espectro LGBTQ, pero las expectativas sociales de heteronormatividad te parecen confusas, entonces simplemente podría estar experimentando completitud.
Entonces, ¿cómo puede el mundo empezar a reconocer la competencia y, lo que es más importante, superarla de forma saludable? Para ayudar, hemos recurrido a los expertos para obtener sus mejores consejos.
Conozca a los expertos: Jordan Esdras (ella/ellos), es sexóloga somática especializada en LGBTQ. katie moore , PsyD, es un psicólogo clínico autorizado que se especializa en LGBTQIA afirmando el cuidado .
Qué es comphet?
Comphet se remonta a mucho tiempo atrás. Es la culminación de siglos de narración que centra a los hombres y les enseña a personas de todos los géneros a verse a sí mismos a través de los ojos de lo que es normal (también conocido como estereotipos cisgénero y heterosexuales), explica Ezra.
El término en sí fue acuñado por la feminista lesbiana Adrienne Rich en su ensayo de 1980 'Heterosexualidad obligatoria y existencia lesbiana' y desde entonces se ha generalizado más.
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Comphet es la idea de que asumimos que las personas son heterosexuales a menos que se demuestre lo contrario.
katie moore , PsyD, dice un psicólogo clínico autorizado Meltyourmakeup.com. ¡Y está en todas partes! Sucede cuando la gente ve mi anillo de bodas y me preguntan por mi marido (como referencia, tengo esposa), dice Moore. Está presente cuando nos sorprende que un personaje de televisión que asumíamos que era hetero resulte ser gay. Está en los formularios de admisión en los consultorios médicos cuando te preguntan sobre tu madre y tu padre, pero no sobre tu(s) madre(s) o tu(s) padre(s) o tus padres.
Moore añade que, a menudo, 'aplicamos esta idea incluso a nosotros mismos, y puede causar confusión de identidad en algunos'. De hecho, este estándar profundamente arraigado puede conducir al abandono de uno mismo, a la falta de confianza en uno mismo, a abstenerse de salir del armario o a no vivir una vida más auténtica, es decir, a menos que lo superemos.
Signos comunes de heterosexualidad obligatoria
Bien, entonces crees que este fenómeno podría aplicarse a ti... pero ¿cómo puedes estar seguro? Ezra y Moore dicen que hay que tener cuidado con estos signos reveladores de heterosexualidad obligatoria:
- Asumes que los personajes son heterosexuales a menos que se indique específicamente que son homosexuales.
- Has salido con hombres pero siempre sentiste que algo no estaba del todo bien: te sentías confundida o desconectada.
- Crees que ser hetero es normal.
- Asumes que alguien se viste para atraer al sexo opuesto.
- Dices cosas como: ese niño algún día será un mujeriego o esa niña les romperá el corazón a todos los niños.
- Sales con personas del sexo opuesto con la esperanza de que alguien sea la persona adecuada.
- Te has dicho a ti mismo que te debería gustar alguien porque es amable o le gustas, incluso si no lo sientes.
- Te sientes más vivo, seguro o excitado con personas queer, pero te engañas para que eso no signifique nada (o incluso que estás equivocado al sentirte así).
- Anhelas la intimidad queer, pero te preocupa no ser lo suficientemente gay.
- Te quedas con alguien para evitar decepcionar a los demás o perder la seguridad.
- El sexo heterosexual te deja entumecido, confundido o como si te faltara algo.
- Te sientes atraído por historias, espacios y personas queer, pero sigue diciéndote a ti mismo que solo soy un aliado.
¿Te suena familiar?
¿Quién se ve más afectado por comphet?
Yo diría que las lesbianas y las mujeres queer son las más afectadas porque comphet literalmente te enseña a ignorar tus propios deseos y actuar emocional, sexual y relacionalmente para los hombres, explica Ezra. Muchas lesbianas pasan años en relaciones heterosexuales, pensando que algo anda mal con ellas. a ellos , no el sistema. Y como la cultura heterosexual es tan directa, normalizada y a menudo recompensada, nos enseña que para pertenecer debemos seguir este camino.
Por supuesto, otras personas queer (especialmente bisexuales, pansexuales o indecisas) también se ven profundamente afectadas. Comphet te dice que elijas un bando, te empuja a establecer relaciones que te parezcan más seguras según los estándares de la sociedad y pueden hacerte sentir inválido. trans y personas no binarias También se ven afectadas por la presión de adaptarse a la feminidad ante la mirada masculina o la cultura heterosexual (incluso cuando no se alinea con su identidad u orientación).
Sin embargo, en opinión de Moore, los jóvenes son los más afectados por el comphet, ya que todavía están tratando de descubrir su identidad. Comphet puede interponerse en el camino. Cuando era niña, tenía a Ellen como representación, pero eso era básicamente todo, dice. No me vi en Ellen ni en ninguna otra representación, y eso retrasó mi proceso de autodescubrimiento porque la suposición era “clara a menos que se demuestre lo contrario”.
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Pero, ¿y si te dijéramos que las personas heterosexuales también pueden experimentar la comprensión?
Comphet tiene que ver con el condicionamiento, no sólo con la identidad, dice Ezra. Las personas heterosexuales aún pueden sentir los efectos del comphet si se les ha enseñado a ignorar su propio placer, priorizar las necesidades de su pareja sobre las suyas propias o creer que su valor está ligado a lo deseables que son para el sexo opuesto.
Qué hacer si estás afectado por comphet
Ir más allá del alcance no se trata de elegir una nueva etiqueta o demostrar tu homosexualidad, dice Ezra. Se trata de dejar de lado la historia que decía que había que ser heterosexual para ser amado, para estar seguro y para ser bueno.
Aquí hay algunos consejos aprobados por expertos sobre cómo dejar pasar esa historia:
1. Sea honesto acerca de lo que se siente performativo
Empieza a darte cuenta cuando estás haciendo las cosas porque crees que deberías hacerlo, no porque realmente quieras hacerlo, dice Ezra.
2. Busque representación
Encuentra personas en las que te veas y aprende sobre ellas, sugiere Moore. Es posible que aprenda sobre usted mismo a lo largo del camino.
3. Recupera la mirada
Utilice prácticas como la respiración, el placer personal o el trabajo con el espejo para experimentar cómo se sienten el deseo, la seguridad y el 'no' en su cuerpo y fuera de la mirada masculina, dice Ezra. Enseñe las partes de usted que han sido más impactadas por comprender una nueva narrativa empoderadora.
Eso podría parecer como reeducar a tu niño interior o reconfigurar el cerebro con una creencia empoderadora desde una perspectiva sexualmente positiva y liberada queer. En su trabajo como sexóloga somática, Ezra organiza retiros que las mujeres queer hagan precisamente eso.
4. Conozca la comunidad queer
Probablemente haya mucho más en la comunidad de lo que crees. Además, tener un sentido de pertenencia reconecta el sistema nervioso y ser visto en tu carácter queer te ayuda a confiar en él.
5. Llora por lo que no pudiste tener
Haz espacio para la tristeza, la confusión o la ira que surgen al darte cuenta de que has estado desconectado de tu verdad, dice Ezra, y el tiempo dedicado a obligarte a relacionarte de maneras no auténticas.
6. Nombra suavemente la vergüenza
Observe dónde aparece la homofobia internalizada y enfréntela con compasión, no con juicio, ofrece Ezra. Integrar esto es una gran parte de vivir más allá de la fortaleza del comphet.
7. Busque apoyo profesional
Por último, si es necesario, comuníquese con un terapeuta para que le acompañe durante todo este proceso.
Concéntrate en encontrar a alguien que se especialice en el trabajo LGBTQIA, explica Moore. Aceptar no es lo mismo que afirmar, y querrás trabajar con alguien que realmente entienda esto.
