Echa un vistazo al FitGIF de Meltyourmakeup.com los viernes cada semana para conocer nuevos movimientos divertidos y desafiantes que harán que tu sesión de sudor realmente cuente. Aquí está el de esta semana. ejercicio :
Tirones con mancuernas: Estamos dispuestos a apostar a que concentras la mayor parte de tus entrenamientos en tus abdominales, brazos y piernas. Pero si eso te suena familiar, te estás perdiendo la oportunidad de trabajar todos esos músculos de tu trasero que hacen girar la cabeza. Esta tabla está aquí para ayudar. El arrastre con mancuernas trabaja el core, los oblicuos, la parte superior de la espalda y los dorsales. y tus glúteos. No hay nada mejor que eso.
(Obtenga más entrenamientos para todo el cuerpo en Meltyourmakeup.com Luce mejor DVD desnudo .)
Jenn de la pluma; Alyssa Zolna
Ashley Oerman es escritora colaboradora de Cosmopolitan y cubre temas de fitness, salud, comida, cócteles y hogar. Puedes seguirla en Instagram @AshleyOerman. Ella es pro-carbohidratos.
