Sydney Sweeney está 'obsesionada' con esta popular clase de Pilates que la mantiene 'tonificada y fuerte'

Sydney Sweeney se esfuerza, tanto en el set como en una sesión de ejercicio. Dado que sus abdominales y piernas esculpidos son el pilar de sus muchos éxitos en Instagram , es difícil no preguntarse qué hará el joven de 26 años. Meltyourmakeup.com La estrella de la portada de diciembre de 2023 lo hace para mantenerse fuerte.

Criada en un lago en un pequeño pueblo en la frontera entre Washington e Idaho, a Sydney le encanta hacer ejercicio al aire libre. Comenzó a practicar esquí acuático, esquí en la nieve y senderismo a una edad temprana. A través de todas estas actividades, obtuvo fuerza física y mental. Siempre encuentro que cuando me siento fuerte, eso significa que estoy feliz y tengo confianza, dice. Meltyourmakeup.com . La fuerza es la felicidad interior contigo mismo y el amor por ti mismo. Es un fenómeno personal que la hace sentir que puede conquistar el mundo.

Más adelante, descubra cómo Sydney manifiesta esos sentimientos a través de su rutina de ejercicios, que incluye múltiples formas de esquí, artes marciales mixtas y un tipo popular de clase de Pilates.

Sydney ha practicado esquí acuático de slalom desde que tiene uso de razón.

Quizás hayas visto uno de sus videos de esquí acuático en Instagram. Sí, el Euforia la actriz ha sido esquí acuático slalom —donde se atan ambas piernas a un solo esquí—desde sus inicios. En el momento en que pude caminar, mi mamá me puso en lo que se llama una tabla en U para aprender a esquiar, dice Sydney. Lo he estado haciendo desde que tengo uso de razón. Es mi favorito.

Ella lo ve como un respiro de su ajetreada vida en Hollywood. Es un momento raro en el que puedo oírme respirar, donde todo lo demás se queda en silencio, dice Sydney, pero no deja de ser un desafío físico. El esquí acuático de slalom ejercita la fuerza de la parte superior del cuerpo, el núcleo y las piernas, además del equilibrio. Te cansas muy rápido, dice. Veo un gran cambio en mi cuerpo después de un verano entero [de esquiar]. Mis brazos son más fuertes, más esculpidos. Mis abdominales son sólidos como una roca. Aún así, Sydney nunca lo ve como un ejercicio difícil, porque para ella es simplemente divertido.

Pero le gusta más de un tipo de esquí.

Sydney también creció practicando esquí en la nieve e incluso formó parte de un equipo de esquí. Le encanta porque es otra actividad física que le permite experimentar una sensación de paz mental: soy solo yo en la nieve y puedo oírme a mí misma, dice. Es agradable y puedes desconectarte.

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A Sydney también le encanta hacer senderismo con su perro rescatado, Tank.

Debido a que pasó sus primeros años en un lago, había increíbles oportunidades de hacer caminatas en los bosques y montañas circundantes. Nos embarcamos en aventuras de seis horas: escalamos rocas y árboles y encontramos pequeños arroyos y senderos, dice Sydney sobre sus caminatas con Tank. No había rastros reales. Acabamos de explorar. También le encantaba ver lo feliz que estaba Tank explorando la naturaleza.

Sin embargo, cuando Sydney se mudó a Los Ángeles, era un paisaje totalmente diferente al que ella y Tank estaban acostumbrados. Aún así, la pareja encontró su equilibrio: ahora, a Sydney y Tank les gusta explorar los senderos en Malibú, Solstice Canyon y alrededor del cartel de Hollywood. Siempre pienso que es muy importante estar al aire libre, dice. Te fundamenta.

Practica artes marciales mixtas (MMA) desde los 12 años.

Mucho antes del señora web La estrella comenzó a entrenar como superhéroe, siempre estuvo activa y en sintonía con su cuerpo. Pero el traslado de Sydney a Los Ángeles cuando era preadolescente hizo que unirse a equipos deportivos fuera un poco difícil. Realmente quería encontrar algo que fuera tan desafiante físicamente como todo [en casa], dice. Algunos de mis amigos estaban entrenando MMA y estaban haciendo grappling, y yo dije: 'Esto es genial'.

Terminaron llevándola al dojo. Lo probé y pensé: 'Dios mío, me encanta', dice Sydney. Se enamoró de la comunidad del dojo porque es una hermandad entre los luchadores y los entrenadores, explica Sydney. Es una comunidad tan hermosa de personas que se apoyan mutuamente, y aprendes disciplina y respeto.

Una vez que Sydney se sumergió en la comunidad de MMA, comenzó a ir al dojo dos o tres veces por semana durante los siguientes cinco o seis años. Pero ella todavía practica, solo mírala. derribos épicos en Instagram .

Hoy en día, siempre encontrarás a Sydney en una clase de Solidcore.

Cuando digo que es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer, es muy desafiante, dice sobre el entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto inspirado en Pilates. Me hace sentir tonificada y fuerte, pero también alargada, y me siento muy bien haciéndolo. Ella admite que está 'obsesionada' con estas clases y que va dos o tres veces por semana. A Sydney también le encanta correr y dice que estas dos formas de ejercicio son lo principal. Aparte de eso, hace un poco de entrenamiento de fuerza con pesas.

Ella adopta un mantra para esquiar, actuar y todo lo demás que hace.

Es realmente una cuestión de mente sobre materia, dice Sydney. Siempre es más mental que físico. Por supuesto, hay que entrenar, hay que preparar el cuerpo, pero al final del día es la mente la que está por encima de la materia.

¡Sigue aplastándolo, Syd!

Lindsay Geller es directora de estilo de vida en Meltyourmakeup.com, donde supervisa Sex

Addison Aloian es el asociado de salud