- Miley Cyrus reveló que le gusta hacer ejercicio con tacones.
- El La cantante de 'Flowers' está interesada en 'feminizar el espacio del entrenamiento'.
- Los podólogos no recomiendan ir al gimnasio con tacones de aguja.
Miley Cyrus ha dejado muy claro a lo largo de los años que es una auténtica bestia en el gimnasio. (¿Has visto el Vídeo musical de flores. ?!) Pero la mujer de 31 años acaba de revelar que tiene una interesante opción de calzado cuando hace ejercicio.
Mi mantra es, como cualquier atleta, 'Practica tu desempeño', dijo. En revista en su artículo de portada más reciente. Por eso practico con tacones. El gimnasio parece muy duro, pero tengo mis zapatos de tacón Gucci color marfil porque me recuerdan a marilyn monroe .
Miley dijo que entrena principalmente con tacones. 'Estoy interesada en feminizar el espacio de entrenamiento, porque gran parte del equipo de entrenamiento es feo', dijo.
Miley dijo que hacer ejercicio con tacones no se trata solo de preparación: también la ayuda a estar en su zona de desempeño. Definitivamente tengo una personalidad, una versión ampliada y plenamente realizada de mí misma que aprovecho como intérprete, dijo. Pero luego hay un nivel de mi vida que es súper íntimo, sagrado y secreto.
Por si sirve de algo, Miley ha hecho ejercicio con zapatillas de deporte antes. Compruébala cante algunas canciones mientras camina rápidamente en la cinta, por ejemplo:
Ver publicación completa en Instagram ¿Pero está bien hacer ejercicio con tacones? Como probablemente puedas adivinar, los podólogos no recomiendan intentar esto en casa.
En general, esto no es saludable, Richard Graves , DPM, de Sol Pie Meltyourmakeup.com . Las articulaciones no funcionan en su alineación normal y algunos músculos y tendones se estiran más y trabajan más de lo que deberían.
Pero esto puede hacer más que causarle dolor en los pies: también puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones. El uso de tacones altos aumenta el riesgo de sufrir lesiones en la planta del pie y en los dedos de los pies, explicó Graves. Enumera las fracturas por estrés, la metatarsalgia (una afección dolorosa que afecta las puntas de los pies), los dedos en martillo y los nervios pinzados en los pies como posibles problemas.
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También aumenta la posibilidad de sufrir lesiones relacionadas con la estabilidad del tobillo, como esguinces y lesiones de tendones, dijo Graves. De hecho, hacer ejercicio con tacones 'aumentará significativamente el riesgo de sufrir lesiones en todos los sentidos posibles', afirmó Asim Sayed , DPM, podólogo y cirujano de pie y tobillo del Susan B. Allen Memorial Hospital.
Incluso puedes provocarte problemas crónicos si usas tacones cuando haces ejercicio, dijo Melissa Lockwood, DPM, podóloga de Asociados de pie y tobillo de Heartland en Bloomington, Illinois.
Sin embargo, hay algunas advertencias aquí. En el caso de alguien como Miley Cyrus, que actúa y baila con este calzado todo el tiempo, los ensayos con ese calzado son totalmente apropiados para garantizar que no se produzcan lesiones en vivo en el escenario, añadió Lockwood.
Para el resto de nosotros, los que no rinden, los podólogos dicen que es mejor seguir con zapatos deportivos cuando haces ejercicio. Los no artistas necesitan usar un zapato estructurado y de apoyo que les brinde equilibrio en toda la planta de los pies, continuó Lockwood.
'Los aspectos más importantes a la hora de elegir un calzado saludable son la estabilidad, la robustez y la comodidad', añadió Sayed. (Si desea obtener más información sobre el mejor calzado de gimnasia, aquí tiene los 10 mejores zapatos de entrenamiento para mujeres).
Básicamente, si bien esto puede funcionar para Miley Cyrus, no deberías intentarlo en casa.
