La única cosa
Nuestra serie, The One Thing, es una versión de SparkNotes de los productos, rituales y momentos que sus celebridades e influencers favoritas juran: sus go-tos, imprescindibles y no pueden vivir sin embargo. Así que adelante: tenga un vistazo breve e íntimo en la vida de sus favoritos a través de las cosas (y las personas y los momentos) que aprecian.
Las rutinas de Jennifer Aniston son cosas de la tradición de celebridades. Durante décadas, los fanáticos de la actriz han seguido junto con sus consejos de fitness y nutrición. Personalmente, una vez pasé una semana entera imitando su régimen de entrenamiento de meditación matutina-smoothie, que se asignó a obtener mi versión del brillo de Aniston. Pero después de 30 años de molienda en el centro de atención (y luciendo irrefutablemente excelente Mientras lo hace), el enfoque de Aniston para cuidarse a sí misma ha cambiado. Estos días, sentimiento Lo bueno es su máxima prioridad.
A los 55 años, la carrera de Aniston no se ha ralentizado. Ella dirige su marca de cuidado del cabello, Lolavie, lidera una compañía de producción y está a punto de comenzar a filmar la cuarta temporada de El espectáculo matutino. Sin embargo, sus rutinas diarias ciertamente han cambiado. En lugar de llevar su cuerpo a sus límites, ha abrazado la vida más suave como el resto de nosotros, especialmente en el contexto de su rutina de acondicionamiento físico. Hace dos años, ella cambió sus pesados pesos a favor de Pvolve Entrenamientos basados en esculturas de baja intensidad. Después de enamorarse del enfoque gentil de la marca de fitness, se asoció con la marca como embajadora hace un año y ahora los está ayudando a lanzar un paquete de equipos de edición limitada con todo su equipo favorito.
De la condición física a cuidado del cabello , Aniston ha reducido todas sus rutinas a los elementos esenciales que la dejan como la mejor versión de sí misma. Adelante, se abre sobre las prácticas de bienestar y belleza que jura.
El único consejo que le daría a su yo de 25 años
'No golpees tu cuerpo físicamente. Tómalo con calma. Te servirá a largo plazo, este es tu único cuerpo. Honestamente, desearía haber descubierto Pvolve en mis 20 y 30 años porque yo en realidad golpeé mi cuerpo con correr a velocidades ridículas, entrenamiento de CrossFit, [y otros entrenamientos]. Mi fisioterapeuta solía decir que era su seguridad laboral. Ella me dio una muñeca Barbie con cinta de Kinesio en cada lesión por la que me había tratado durante los últimos dieciséis años, y toda la muñeca estaba cubierta de cinta. Pero con la aptitud funcional y de bajo impacto de Pvolve, obtienes una gran explosión por tu dinero y no te lesionas '.
El único movimiento de entrenamiento que jura
'Cualquier cosa que involucre una tabla y planeadores es bueno. Estos movimientos funcionan con su núcleo, glúteos y piernas: marcan cada casilla en el departamento de 'cuerpo completo'.
La única pieza de athleisure sin el que no puede vivir
'Un buen sostén deportivo para mantener intactos a estos bebés. Amo a Alo, pero el que llevo ahora es uno de mis favoritos: es desde más allá del yoga. [Es su Tanque spacedye racerback recortado .] '
La única cosa She Does To Keep Her Hair Healthy
'Intento Manténgase alejado del calor . Los secadores de cabello, planchas y planchas rizadas destruirán tu cabello, y eso proviene de alguien que lo sabe. Cuando estás sobreprocesamiento , exagerado o disparando todos los días y recibiendo reventones, daña tu cabello. Por lo tanto, resistiré el calor tanto como sea posible y uso un champú y acondicionador geniales y saludables junto con el lolavie Máscara para el cabello semanal . '
La única práctica de autocuidado que jura después del trabajo
'Después del trabajo, vuelvo a casa, me pongo en mi sofá y dejo que mis perros me lameran y me cubran con amor, eso es siempre lo primero. Pero luego trato de mantenerme fuera de la computadora tanto como sea posible y entrar en un mejor espacio cerebral con un espectáculo o una película. En general, mi práctica de autocuidado más importante es mantenerse alejado de mis pantallas e tratar de no digerir las noticias tanto como pueda. Hay demasiada información que viene todo el día, y no creo que nuestros cerebros estén diseñados para este tipo de ingesta de información. Suena cliché, pero si consumo demasiado, mis niveles de estrés aumentan, por lo que mi autocuidado está tratando de limitar mi ingesta de información tanto como pueda sin quedarme en la oscuridad, que es un lote Más fácil decirlo que hacerlo.
La única cosa She Values Most in Her IRL Friendships
'Lo único que aprecio con mis amigos es que hay 100% de transparencia y honestidad. Hay una regla de no BS en mis amistades, por lo que la comunicación abierta es clave '.
La única cosa She's Looking Forward to This Summer
'Empiezo a disparar El espectáculo de la mañana En julio, ese será mi verano. Voy a pasar unas pequeñas vacaciones antes de ir a disparar, pero aún no he descubierto dónde. Definitivamente voy a ir en algún lugar, aunque.'
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