Verificar Meltyourmakeup.com Es el viernes de FitGIF todas las semanas para disfrutar de nuevos movimientos divertidos y desafiantes que harán que tu sesión de sudor realmente cuente. Aquí tenéis el ejercicio de esta semana:
Plancha para hacer flexiones : Suponemos que probablemente aplastes una tabla promedio del antebrazo como un jefe (porque te mueves). ¡Así que es hora de combinarlo con estos 'santos abdominales!' ejercicio. Prepárate para trabajar ese núcleo, cariño.
¡Vamos a ponerlo en GIF!
Allssa zolna/ Nonnapher
(¿Listo para un desafío aún más difícil? Echa un vistazo Meltyourmakeup.com La rutina Ignite de Next Fitness Star Nikki Metzger.)
Ashley Oerman es escritora colaboradora de Cosmopolitan y cubre temas de fitness, salud, comida, cócteles y hogar. Puedes seguirla en Instagram @AshleyOerman. Ella es pro-carbohidratos.
