Después de convertirse en el amor del barrio en en las alturas El año pasado, Melissa Barrera regresó por más. Este verano protagonizará Sigue respirando , el thriller de supervivencia más nuevo de Netflix, que sigue la historia de una abogada que lucha por mantenerse con vida después de que su avión se estrella en medio del bosque de Canadá.
Y aunque Melissa tiene una extensa lista de créditos cinematográficos, este papel ha sido diferente. Por un lado, le ha recordado la importancia de escuchar su cuerpo. La intensidad del entrenamiento y los propios rodajes la dejaban completamente exhausta.
Estaba muy en sintonía con mi cuerpo y tenía la frescura del equilibrio y la conciencia de mi cuerpo que realmente me ayudaron, dice. Meltyourmakeup.com . No es algo que haga conscientemente en absoluto. Es algo que creo que una vez que lo aprendes, permanece contigo.
Meltyourmakeup.com se sentó con Melissa para hablar sobre cómo ella entrenada para su papel y cómo tuvo que escuchar su cuerpo en el proceso.
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Melissa Barrera como Liv en Netflix Sigue respirando .
La mayor parte del entrenamiento de Melissa para el papel fue bajo el agua.
Lo que sea, ella hizo el trabajo (entrenamiento de buceo, entrenamiento de contener la respiración, entrenamiento en agua fría) y fue nada menos que intenso. (Y peligroso).
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Aunque Melissa le encanta nadar , este papel llevó su relación con el agua al siguiente nivel.
Admiro mucho a las personas que son buceadoras porque, sinceramente, es la sensación más angustiosa y claustrofóbica que he sentido jamás, dice. Las profundidades son algo que me aterroriza, así que fue agradable conquistar ese miedo de alguna manera durante este espectáculo.
Realizó algunas de sus propias acrobacias.
Aunque hizo algunas de sus propias acrobacias para Sigue respirando , al igual que el trabajo con cables (que es cuando un actor está conectado a cables para ayudar en la realización del truco), tuvo que usar tres o cuatro dobles para las acrobacias más extremas. Pero estaban haciendo cosas como nadar 50 pies bajo el agua y caer 25 pies desde una cueva. Entiendo por qué Melissa los dejó fuera.
Aún así, Melissa prefiere hacer las acrobacias ella misma cuando sea posible. Siempre quiero hacer lo máximo que pueda sin poner en riesgo la producción ni a mí misma, dice. Siempre es mejor para mí si la cámara está libre para ver la cara, porque el especialista siempre tiene que esconderse y entonces puedes darte cuenta de que no es el actor.
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De hecho, Melissa tenía alguna experiencia previa con acrobacias en México, donde era un poco más relajado que en los Estados Unidos. Los actores tenían mucha más libertad para hacer sus propias acrobacias, dice. Encuentro que en Estados Unidos hay más reglas y la gente tiene más miedo de que los actores salgan lastimados. En México pensé: 'Quiero caerme de ese abismo'. ¿Puedo hacerlo?’ Y ellos decían: ‘Sí, claro, si quieres’.
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Melissa Barrera como Liv en Netflix Sigue respirando .Su experiencia en danza ayudó con el trabajo de acrobacias.
Sí, escuchaste bien, su amplia experiencia en danza definitivamente la ayudó a realizar algunos intensos trabajos de acrobacias en Sigue respirando. Algunas de las acrobacias requerían que ella hiciera cosas como mantener su cuerpo en posición horizontal, lo que utiliza un lote de fuerza central.
No sigue una estricta rutina de ejercicios ni de bienestar.
Dado que cada papel actoral que asume es diferente, Melissa ha aprendido a adaptar su estilo de vida al proyecto.
Si siento que necesito ponerme en forma, lo haré antes del proyecto, afirma. Contrataré un entrenador personal e iré cuatro o cinco veces por semana al gimnasio.
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Si bien a Melissa le encanta estar activa, prefiere seguir la corriente en lugar de seguir un programa de ejercicios específico. A veces, cuando termino un proyecto, literalmente no quiero mover un dedo durante dos meses, dice.
Debido a que este papel requería que ella caminara, corriera y trepara en los elementos, fue fácil hacer ejercicio en el set. No encuentro que tenga energía extra para quemarme', dice. En cambio, Melissa se tomaría el tiempo para recuperarse y poder estar lista para trabajar al día siguiente.
Ella tampoco sigue un plan de alimentación.
En lugar de ello, deja que su horario y sus funciones determinen lo que come.
Melissa tiende a comer más cuando trabaja en un papel físicamente exigente. Ordenaré McDonald's, dice. Siempre que tengo un día muy, muy duro en el set, siempre me apetece la comida rápida.
¿Su consejo? Tienes que darte un capricho.
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Melissa Barrera como Liv en Netflix Sigue respirando .Este papel le enseñó a escuchar su cuerpo.
Por lo general, Melissa es bastante diligente a la hora de descansar entre tomas para poder estar fresca y preparada para lo que viene después.
Soy como un pequeño robot, me programaré. Diré: 'Está bien, este trabajo es este muchos meses y sé que esto es lo que tengo que hacer. Entonces entro y me levanto y lo hago y estoy bien, nunca me canso. Luego termina y estoy en cama una semana, dice.
Pero este papel la agotó como nunca antes, y no puedo culparla. Después de todo, las horas eran largas y ella estaba al sol, en el bosque, interpretando a un personaje muy asustado.
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Dos semanas después de comenzar en este trabajo, pensé: 'Dios mío, no puedo levantarme de la cama'. ¿En qué me metí? Ella dice. Fue muy intenso.
Para ella, la recuperación significa descanso, descanso y más descanso.
Melissa está perfectamente bien pasando todo el día en la cama, viendo reality shows y saliendo con sus perros. muchas gracias . Eso para mí es descansar y me va a permitir poder levantarme al día siguiente y trabajar.
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Dormir es una prioridad absoluta para Melissa. Entonces eso significa despertarse en el último momento posible para obtener su máxima cantidad de Zzzs.
No tengo FOMO... Sé lo que necesito, y lo que necesito es descansar y dormir, y me encanta dormir, dice. La única razón por la que a veces salgo de mi habitación es para pasear a mis perros.
TBH, ¡me parece un día absolutamente ideal!
Addison Aloian es el asociado de salud
